BODY MIND – группа по работе с телом: сила, пластика, свобода движения

BODY MIND – группа по работе с телом: сила, пластика, свобода движения.

Это уникальное направление по работе с телом, создано на основе личного опыта и знаний о разных телесных практиках и танцевальных направлений.

Из чего состоит занятие:

✅Интеграция техник йоги, пилатеса, танца.
✅Занятия построены так, чтобы не выполнять упражнения «через силу», все упражнения и техники гармоничны и выполняются в созвучии с особенностями и потребностями каждого участника.
✅Используются на занятиях танцевальные техники направленные на расслабление, улучшение обменных и лимфотических процессов в организме.
✅Упражнения из йоги придают гибкость, плавность и глубокую релаксацию.
✅Упражнения из пилатеса дают стабильность и устойчивость в телесных ощущениях, позволят укрепить мышечный корсет там, где это необходимо.

Концентрируясь на своем теле, движениях и телесных импульсах, Вы научитесь замечать и осознавать его потребности.
Достигните колоссального раслабления и разовьете навык присутствия в «здесь и сейчас».

Что дают занятия:

✔Ощущение устойчивости и «стержня» в собственном теле;
✔Если есть задача расслабиться – мышечная и психологическая релаксация;
✔Раскрытие и раскрепощение на телесном, психологическом и эмоциональном уровнях;
✔Медитативные техники в конце занятия помогут «освободить» голову, отдохнуть и наполниться ресурсами;
✔И, конечно, приятный бонус – это стройность и гибкость😊

На что направлены занятия:
⠀
– Укрепление мышечного корсета, формирование ощущения стержня в теле и опоры;
– Раскрепощение, освобождение от ощущения скованности в теле;
– Релаксацию, успокоение физическое и эмоциональное;
– Пластику, ощущение гибкости в теле.
⠀
Специальной подготовки не требуется! Форма одежды – удобная, на ноги носочки или босиком

Расписание:

Понедельник: 19.00-20.00
Пятница: 19.00-20.00
Воскресенье: 15.00-16.00

Стоимость:

700 – разовое занятие.
⠀
Абонементы:⠀
3000 – 5 занятий (действует 1 месяц).
5500 – 10 занятий (действует 2 месяца).
⠀
3600 – индивидуальное занятие.
⠀⠀
Количество мест в группе: 15!
⠀

Ведущая:

Галина Черкасова – аналитический психолог, танцор, пилатес тренер.

Расписание