Урок 02: Структура психики. Эго и комплексы. Начало пути
На этой лекции мы рассмотрим понятия сознания и Эго как верхнего слоя психики. Эго-комплекс – структура, присущая всем людям. А есть ли он у собаки? Какие ещё комплексы можно обнаружить в психике, как они устроены и каким образом проявляются- эти вопросы также буду в фокусе внимания. Мы разберем процесс формирования комплексов и попробуем найти место их активности в собственном опыте.
а) (описание в видеолекции) ответьте на вопрос “кто я?” 8 раз, где первый ответ будет ваше имя, а последний “человек”. Затем последовательно откажитесь от этих ролей/частей идентичности. Т е сначала представьте, что у вас другое имя и далее по порядку. Попробуйте действительно прочувствовать, кто вы,если не , например, дочь/сын. Опишите свои чувства и ощущения. После того, как вы мысленно откажетесь от состояния “человек”, последовательно, начиная с человека, возвращайте все роли себе.
б) Отследите в своем опыте и опишите пожалуйста 2 ситуации, когда у вас резко менялось настроение, поведение – от какого-то воспоминания, взаимодействия, стечения обстоятельств.
Ирина-
Личность , со своим набором характеристик, что делает меня отличительной от остальных .
Дочь-
Роль, которая несёт нагрузку семейного эгрегора, где каждый член семьи, при взаимодействии, получает определённый опыт.
Мама-
Роль мамы со своей историей. В формировании которой играет опыт детства, на основании которого в архетип мама вносится своя коррекция.
Работник-
Социальная роль , которая помогает набирать свой опыт для реализации себя в обществе.
Помощник-
Внутренний закон
Искатель-
Функция которая помогать открывать новые горизонты
Женщина-
Собирательный образ, на основании которого базируются остальные
Человек-
Индивид со своим опытом и историей, в ходе которойкоторой вырастает в личность
1Когда кто нибудь начинал повышать голос меня килало от страха в холодный пот и ноги становились ватными
2 При больничном запахе закидывает в детство- где болела очень часто и лежала в больнице одна , без мамы, и все время плакала
Ирина, понимаю, что Вы делали это задание больше года назад. Но прошу Вас вернуться к нему, может быть сделать еще раз. Опишите пожалуйста только чувства, с которыми Вы столкнулись при отказе от ролей, а затем их возвращении.
Домашнее задание № 2.
А)
1. Екатерина
2. Дочь
3. Сестра
4. Архивист
5. Хозяйка собаки и кошки
6. Студентка
7. Вышивальщица
8. Человек
Что я чувствую, когда отказываюсь по очереди от каждой роли.
С каждым отказом я чувствую себя свободнее, так как в каждой роли есть обязанности и ограничения, но вместе с тем я становлюсь просто сознанием, которое ни к кому не привязано.
Что я чувствую, когда возвращаю свои роли.
Когда я возвращаю свои роли, ко мне возвращаются чувства связанные с этими ролями, и хотя не все они приятные, они делают меня такой, какая я есть.
Б)
В первый день после каникул или отпуска трудно собраться на работу или учёбу. Долго копаюсь, всё время забываю что-то.
В ситуации, когда человек старше меня по возрасту кричит на меня, теряюсь, и мне не хватает смелости ответить и постоять за себя.
а) 1. Настя
2. Дочь
3. Студент
4. Хозяйка животных
5. Внучка
6. Подруга
7. Специалист
8. Человек
Отвечая на самый первый вопрос «кто я?», испытала чувство удивления, сколько же действительно разных ролей я выполняю. С удивлением отметила, что в этом списке нет роли меня, как девушки. Пришла мысль, что надо уделять больше внимания личным отношениям.
Отказываться от ролей было тяжело, жалко с ними расставаться. Но приходит осознание, что на некоторые из них могут прийти другие, не менее важные. В первоначальном варианте ролей, все-таки чувствуется комфорт и спокойствие.
б) 1. День должен был быть очень трудным, с множеством проблем, но неожиданно, часть из них исчезает или легко решается – отличное настроение, вера в лучшее, новые планы.
2. Готовилась к какому-то событию. Но из-за своей нерешительности, стеснительности, сделала все не так, как могла бы. Обида, разочарование в себе.
Благодарю, принято.
1.
1.
1.
1. я-Ирина
я-профи
я-ветер
я-мечтатель
я-мама
я-дорога, путь
я- спасатель
я-человек
Последовательный отказ от ролей:
Сложнее всего отказаться отказалось от я-профи и я дорога. Ощущение исчезновения из пространства и бессмысленности.
Отказ от имени – ощущенчески мне сложнее отказаться от фамилии, чем от имени. Я, например, не смогла отказаться от нее, выйдя замуж. Это часть Папы и желание сохранить принадлежность Моей фамилии+конечно, элемент ассоциаций – Кано-Кино, Кано-Канис (ну, собственно Собака – это даже не перевод фамилии, а перевод моей сущности в некотором роде, даже по году рождения я – собака:))) такие вот совпадения)
Отказ от я-мечтатель – это по ощущениям отказ от моей настоящей сущности, сохранение только меня внешней. Это будто половина себя.
Я-человек(вернее я- не человек) почему-то представляется очень легко – я-ветер, я дорога, я собака – для меня как переход в другое измерение, на другой уровень, но не потеря.
я-мать – очень страшно, но довольно легко. Это очень сложная для меня тема материнства, вскрывшая кучу проблем и комплексов. Поэтому отказ от данной роли вызывает ощущение свободы, падение груза ответственности, исчезновение страхов. Я-мама для меня странная роль, которая трансформируется в я-друг.
Я-спасатель – ролько от которой никогда не получается уйти. Кажется, что захлебнусь, если ее убрать. Роль непроизвольная, притягиваемая всеми жизненными ситуациями и повторяющаяся. Если ее убрать – страх ненужности нахлынул.
Постепенно возвращение ролей:
Я- человек – это как ежедневная одежда – одел и пошел
я-спасатель – возвращение опоры
я- дорога, путь – возвращение цели, задачи, вдохновения
я- мама – ответственность и некоторая тяжесть
я-мечтатель – весь спектр эмоций и возможностей
я-ветер – ощущение свободы
я-профи – появление места в пространстве, к которому ты привязан. Устойчивость, мотивация движения
я- Ирина – мир, тишина
2.
запахи для меня – один из катализаторов ярких воспоминаний.
однажды я ехала в автобусе в очень дурном настроении после сложного дня. Зашел кто-то из пассажиров и в автобусе распространился запах хорошего мужского парфюма. Это был запах из моего детства – такой был у папы друга, с которым вместе проводили весело много времени. Практически сразу всплыли воспоминания и я непроизвольно улыбнулось. Настроение изменилось на 180 градусов.
Другой пример связан с горами, которые для меня лучший вид отдыха. Мы поднимались на Эльбрус. На подъеме есть Приют для туристов, где стоит огромная глыба с памятными табличками всем погибшим на горе. Настроение возле нее обычно очень личное, внутреннее – тихо и вдумчиво. Я очень люблю это место – там редко встретишь случайных людей.
я стояла в очередной раз, глядя на вершину и расстраиваясь, что нет погоды и подъем запрещен. Накатывало разочарование и бессилие. НО взгляд упал на одну из верхних табличек на скале:
“Ты покорил седой Эльбрус, а выше было только небо”. Внутри что-то перевернулось и стало так легко от того, что не надо идти вверх. Это ощущение Неба над головой, ощущение отсутствия страха. Ощущение СУдьбы. Где-то в глубине себя я улыбалась. Потом эта табличка-надпись легли в основу сюжета целого фильма.
Ирина, благодарю за дз, принято.
1. -Анна
– дочь
– сестра
– жена
– мама
– сотрудница
– женщина
– человек
Шуточное состояние, сказала, что я дух мужчины
2 резко менялось настроение, не из-за чего, такого не помню, только из-за каких-то внешних факторов
Анна, понимаю, что уже давно выполняли это задание, но предлагаю вернуться к нему. Как Вам было отказываться от ролей? Каково быть духом мужчины?
Отследите пожалуйста перепады настроения в соответствии со второй частью дз и попробуйте увидеть истинные корни этих перепадов
1. Лена
Русская
Дочь
Мама
Жена
Акушер
Друг
Человек!
Отказаться от имени, профессионального статуса очень легко! Сменить имя и привыкнуть к нему возможно, род деятельности поменять! Но от остального отказаться, для меня не представляется возможным! Хотя если бы я не была русской, знаю точно что могла бы быть какой нибудь украинкой)))) где-то в глубине есть какие-то отголоски украинских корней! Отказаться от статуса дочери и матери для меня это самое не понятное ощущение, больше ощущение страха потери какой-то, почему то ассоциируется не просто отказаться, а как будто потерять…. Друг, для меня очень важно и принципиально по жизни, но перестать быть другом, тоже значит потерять частичку себя! Жена, жена это приобретаемый статус, в который вживаешься вся целиком и полностью, каждой клеткой своего организма! Даже представить не могу себя, например примерив роль- любовницы! Неееет! Вообще не мое, я ЖЕНА до мозга и костей своих! Человек! Подсознательно вместо человека могу представить себя собакой- верной и преданной! Но если я человек, значит я человек!
2. У каждого человека есть наверно какие-то не приятные воспоминания, так вот у меня эти воспоминания из детства, связанные с семьей! Семья наша распалась, когда мне было около трёх лет! Папа мой ушёл в глубокий запой, любил потасовки. Мне доводилось это видеть! И вот уже имея свою семью, есть определенные страхи когда видишь какие нибудь провокационные ситуации! В общем, коротко! Когда выпивает муж, в не больших количествах! Я всегда вспоминаю своё детство и возникает чувство тревоги! Сразу превращаюсь в зануду и паникершу…
Ну и вторая ситуация, это рабочие моменты, связанные с экстренными ситуациями в медицине! Например: когда при определенной манипуляции всегда все было хорошо, а в одну из смен были тяжелые последствия! То когда приходиться вновь, хочешь ты этого или нет, выполнять эту манипуляцию меняется настроение, настрой и я лично испытываю состояние стрессовости какое-то!
Елена, эта часть дз принята. Отследите и напишите пожалуйста про перепады настроения – вторая часть дз.
а) Я Алина
я дочь,
я мать,
я сестра,
я коллега,
я специалист,
я хозяйка собак,
я человек.
Представить себе, что меня зовут иначе, сложно. Ведь это имя было дано мне при рождении и я просто знала всегда, что меня зовут именно так. Какое бы другое имя мне понравилось? Лена? Маша? Саша? Пусть будет, например, Ирина. Исследователи уверены, что имя накладывает отпечаток и на черты характера. В таком случае, я была бы совсем другим человеком, с другими привычками и с другим характером, а, может быть, и вовсе появилась бы на свет у других родителей.
Я дочь, еще, к счастью. Моя мама жива и я еще дочь. Представить себе, что я уже ничья дочь – это очень больно, ведь это означает, что родителей уже нет. Это больно и страшно.
Я мать. Дети – они уже есть. Представить, что их могло бы не быть… Да, могло бы не быть, если, к примеру, меня зовут Ирина и я живу ее жизнью. Вполне могло сложиться так, что я бы не стала рожать детей. Не смогла, может быть. Как бы я жила? Не знаю. для чего? Для кого? Для себя, наверно. И мечтала бы о детях. Как многие женщины, которые не могут иметь детей.
Я сестра. Родись я в другой семье, я вполне могла бы быть единственным ребёнком. И тогда я не была бы сестрой. Ничьей. Это было бы… как остаться одной на всем белом свете. Родителей нет, ведь я уже не дочь, детей нет, ведь я и не мать… Даже сестры или брата нет. Одиночество -не самое лучшее ощущение. до тебя никому нет дела, кроме тебя самой, ты никому не нужна, некому прийти к тебе на помощь и ты не можешь помочь.. Некому потому что. ты одна… Жутко сознавать.
Я коллега. Отказаться от коллектива… В принципе, можно. Что измениться? Опять останешься одна. Можно работать и одной, находиться в этаком вакууме, когда варишься в “собственном соку” и выполняешь работу сама. Зато никто не стоит за спиной, подсматривая в экран монитора, никто не требует сделать работу быстрее и лучше. Ты сама себе и начальник и подчиненная и коллектив. И знаешь, что все сделаешь сама так, как надо. зато и винить в некачественной работе некого. Сама виновата, сама и исправляй.
Я специалист. В своей области. Могла бы и не быть дефектологом. Могла бы я быть специалистом в другой области? Легко. Но, знаю одно, кем бы я ни была, хоть дворником, я была бы специалистом высшей категории и делала бы свою работу добросовестно и качественно, творчески и на высшем уровне.
Я люблю собак. Они – высшие существа. Однако… Если бы… я перестала быть хозяйкой собак это значило бы, что они ушли на радугу? Нет, это так же больно осознавать, как потерю близких и родных. У меняя есть такой опыт. Я перестала быть хозяйкой двух собак. Я до сих пор скучаю по ним. И их никто не может заменить. Другие собаки – это другие собаки. Они тоже любимые, тоже мои, но они другие.. А тех, ушедших, не заменит никто.
Я не человек. А кто? Ну, собака, к примеру. Что я бы испытывала? Ну а что испытывает собака? Я ведь даже не знала бы, что такое быть человеком. А тогда… какая я собака? Домашняя или бездомная?
Алина, благодарю за дз – принято. Как Вам кажется, куда исчезают негативные эмоции при перепадах?
Мы редко задумываемся, кем мы могли бы или не могли бы быть. Мы живём своей жизнью и не пытаемся прожить чужую. Примерив сейчас другие роли и вернувшись в нынешнее состояние, что я могу сказать… Мне было неуютно в чужой жизни и хочу прожить свою.
Настроение – штука не слишком стабильная. Оно меняется резко от самого незначительного, казалось бы, происшествия. Вот, например, такая ситуация. Утром выходишь из дома на работу вполне себе бодрая, в хорошем настроении, прокручивая в голове все предстоящие дела. И тут видишь на остановке автобус. До него остаётся не более трёх метров и ты ускоряешь шаг, водитель тебя видит, но почти перед твоим носом захлопывает дверь и уезжает. Да, понятно, у него график, но ведь ему нужно подождать не час, а всего полминуты! От такого хамского поведения человека настроение мгновенно становится совсем не приподнятым. И дело не только в том, что теперь тебе придётся ждать следующий автобус, который придёт неизвестно когда. Дело еще в том, что водитель поступил с тобой, мягко скажем, некрасиво.
Но вот ты, дождавшись автобуса, приходишь на работу. Там тебя встречают твои коллеги. Встречают с улыбкой, они тебе искренне рады. И настроение сразу меняется, конечно, в лучшую сторону. И уже такая мелочь, как водитель – хам просто растворяется в море позитивных эмоций.
Такие ситуации, когда настроение меняется, происходят сто раз в день. Не включился компьютер – упало. О! Вот, включился – поднялось. Встретилась с неприятным человеком – раздражена, встретилась с добрым знакомым – рада. Подрезали на дороге – раздражение через край. Пришла домой, обняла детей и собак – стало теплее и легче.
а) Я честно скажу, что уже не раз делала это упражнение и, конечно, чувства и эмоции каждый раз немного отличаются. Сейчас я могу сказать, что я чувствую себя живой и устойчивой, даже без тех частей идентичности, которые мне очень важны. При возвращении ролей я чувствую себя увереннее и комфортнее.
б) Резкая смена настроения – это не что-то необычное для меня. Часто у меня бывает так, что взаимодействие с людьми в общественном транспорте портит или наоборот поднимает мне настроение (когда кто-то пытается познакомиться и грубо сделать какое-то действие или комплимент). Однажды так я ехала домой в автобусе домой после дождя и какой-то парень напротив меня дал мне свою кофту, чтобы я не замерзла. Это было очень приятно и довольно сильно подняло мне настроение. Ещё была ситуация, когда я оказалась в музее, в который ходила ещё маленькой девочкой. А тут пришла уже взрослой. Это пробудило во мне какие-то трогательные чувства, я стала немного рассеянной и медленной.
2. У каждого человека есть наверно какие-то не приятные воспоминания, так вот у меня эти воспоминания из детства, связанные с семьей! Семья наша распалась, когда мне было около трёх лет! Папа мой ушёл в глубокий запой, любил потасовки. Мне доводилось это видеть! И вот уже имея свою семью, есть определенные страхи когда видишь какие нибудь провокационные ситуации! В общем, коротко! Когда выпивает муж, в не больших количествах! Я всегда вспоминаю своё детство и возникает чувство тревоги! Сразу превращаюсь в зануду и паникершу…
Ну и вторая ситуация, это рабочие моменты, связанные с экстренными ситуациями в медицине! Например: когда при определенной манипуляции всегда все было хорошо, а в одну из смен были тяжелые последствия! То когда приходиться вновь, хочешь ты этого или нет, выполнять эту манипуляцию меняется настроение, настрой и я лично испытываю состояние стрессовости какое-то!
Масло-масленное наверно получилось)
Отказывание от ролей- внутренний протест, бунт, доказательство, что это не верно, что я Анна, что я дочь, мать, человек
Духом мужчины- некомфортно, сразу раздражение идёт
Сын получил 2 по изо, забыл альбом, хотя напоминала взять, резко настроение поменялось. Из-за злости на себя, что не проверила. А не проверила, потому что устала и хотела отдохнуть
Собака написала на ковер. Резко настроение упало, ТК надо помыть ковер, чтобы не понял, аккуратно помыть, чтобы ламинат не вздулся. Из-за усталости. Хочется отдохнуть и муж ругает за ламинат и ковёр, не хочется слышать недовольства
а) 1. Ольга
2. Любящая женщина
3. Любимая женщина
4. Друг
5. Хозяйка собаки
6. Хозяйка кошки
7. Дочь
8. Человек
У меня всё приоритетное, от чего отказаться сложно, связано, не с данным с рождения, а с приобретённым, по сути выбранным мною.
Мне трудно представить, что я останусь без пунктов 2-6, хотя это приходилось переживать, и именно эти моменты как раз и остались психологическими травмами.
От имени отказаться несложно, хотя оно мне нравится, и мне приятно, когда меня называют по имени. Но при необходимости отзываться на другое имя – нет проблем.
Дочерью я быть не перестану даже после смерти родителей, так как суть моего появления не зависит от их существования в этом мире. Но представить себе, например, других родителей или их полное отсутствие в моей жизни мне несложно. Вероятно, потому, что любви и привязанности между нами никогда не было.
Стать не человеком, а кем-то иным (животным, растением и т.п.) было бы даже очень интересно. Если бы был возможен такой эксперимент, я бы с радостью согласилась принять в нём участие.
б) У меня настроение постоянно меняется и очень резко. В диаметрально противоположных направлениях и зачастую от малейших внешних факторов. Поэтому выделить какие-то отдельные события не представляется возможным.