КУРС «МЯГКАЯ РАСТЯЖКА PRO» - День 1

Модуль разминка:

Видео 1: Лайфхаки телесных упражнений+ техника заземления и нейтрального положения в позиции стоя.

Видео 2: Базовая разминка всего тела. Подготовка к растяжке.

Видео 3: Затяжка мышц ног, силовая подкачка.

Основной модуль:

Видео 4: Мягкая закачка и растяжка спины.

Модуль заминка:

Видео 5: Упражнение на вытяжение тела.