КУРС «МЯГКАЯ РАСТЯЖКА PRO» - День 1
Все урокиМодуль разминка:
Видео 1: Лайфхаки телесных упражнений+ техника заземления и нейтрального положения в позиции стоя.
Видео 2: Базовая разминка всего тела. Подготовка к растяжке.
Видео 3: Затяжка мышц ног, силовая подкачка.
Основной модуль:
Видео 4: Мягкая закачка и растяжка спины.
Модуль заминка:
Видео 5: Упражнение на вытяжение тела.
Обсуждение урока