КУРС «МЯГКАЯ РАСТЯЖКА PRO» - День 2

Модуль разминка:

Видео 1: Силовая разминка – усложненный вариант.

Видео 2: Затяжка мышц ног, силовая подкачка.

Основной модуль:

Видео 3: Большой комплекс на гибкость и пластичность спины. Складки.

Модуль заминка:

Видео 4: Упражнение на вытяжение тела.