fbpx

КУРС «МЯГКАЯ РАСТЯЖКА PRO» - День 3

Все уроки

Модуль разминка:

Видео 1: Базовая разминка и включение тела.

Видео 2: Затяжка мышц ног, силовая подкачка.

Основной модуль:

Видео 3: Разминка ТБС. Подготовка к продольному шпагату. Продольный шпагат.

Видео 4: Техника продольного шпагата.

Модуль заминка:

Видео 5: Упражнение на вытяжение тела.

Обсуждение урока
>