КУРС «МЯГКАЯ РАСТЯЖКА PRO» - День 5

Модуль разминка:

Видео 1: Силовая разминка – усложненный вариант.

Видео 2: Затяжка мышц ног, силовая подкачка.

Основной модуль:

Видео 2: Инструкция “Комплекс из 5 упражнений на раскрытие грудной клетки”

Видео 3: “Комплекс из 5 упражнений на раскрытие грудной клетки”

Видео 4: Растяжка спины и плечевого пояса.

Модуль заминка:

Видео 5: Упражнение на вытяжение тела.