КУРС «МЯГКАЯ РАСТЯЖКА PRO» - День 6
Все урокиМодуль разминка:
Видео 1: Базовая разминка и включение тела.
Видео 2: Затяжка мышц ног, силовая подкачка.
Основной модуль:
Видео 3: Растяжка подколенного сустава. Подготовка к продольному шпагату.
Видео 4: Продольный шпагат.
Модуль заминка:
Видео 5: Упражнение на вытяжение тела.
Обсуждение урока
Как мне нравиться прислушиваться к своему телу, потому что всегда говорили, что главное душа. А вот и другие моменты. Благодарю