fbpx

КУРС «МЯГКАЯ РАСТЯЖКА PRO» - День 6

Все уроки

Модуль разминка:

Видео 1: Базовая разминка и включение тела.

Видео 2: Затяжка мышц ног, силовая подкачка.

Основной модуль:

Видео 3: Растяжка подколенного сустава. Подготовка к продольному шпагату.

Видео 4: Продольный шпагат.

Модуль заминка:

Видео 5: Упражнение на вытяжение тела.

Обсуждение урока
  • qtaty11:

    Как мне нравиться прислушиваться к своему телу, потому что всегда говорили, что главное душа. А вот и другие моменты. Благодарю

  • >