КУРС «МЯГКАЯ РАСТЯЖКА PRO» - День 7

Модуль разминка:

Видео 1: Базовая разминка всего тела. Подготовка к растяжке.

Видео 2: Мягкая закачка и растяжка спины.

Основной модуль:

Видео 3: Стройная шея.

Видео 4: Восьмерка головой.

Видео 5: Включение грудной клетки на четвереньках – часть 1.

Видео 6: Включение грудной клетки на четвереньках – часть 2.

Видео 7: Волна на четвереньках.

Видео 8: Волна грудной клеткой.

Модуль заминка:

Видео 9: Упражнение на вытяжение тела.