КУРС «МЯГКАЯ РАСТЯЖКА PRO» - День 7
Все урокиМодуль разминка:
Видео 1: Базовая разминка всего тела. Подготовка к растяжке.
Видео 2: Мягкая закачка и растяжка спины.
Основной модуль:
Видео 3: Стройная шея.
Видео 4: Восьмерка головой.
Видео 5: Включение грудной клетки на четвереньках – часть 1.
Видео 6: Включение грудной клетки на четвереньках – часть 2.
Видео 7: Волна на четвереньках.
Видео 8: Волна грудной клеткой.
Модуль заминка:
Видео 9: Упражнение на вытяжение тела.
Обсуждение урока