КУРС «МЯГКАЯ РАСТЯЖКА PRO» - День 8

Модуль разминка:

Видео 1: Силовая разминка – усложненный вариант.

Видео 2: Мягкая закачка и растяжка спины.

Основной модуль:

Видео 3: Упражнения для подготовки к поперечному шпагату.

Модуль заминка:

Видео 4: Упражнение на вытяжение тела.