fbpx
Марафон "ДЫХАНИЕ ЭНЕРГИИ" Телесная практика и дыхание

Вас ждёт 7 увлекательных и насыщенных дней, где вы уделите время себе, начнёте лучше понимать свои потребности, наполнитесь энергией.

УЧАСТВУЮ
ВО ВРЕМЯ МАРАФОНА ВЫ:
Почувствуете мощный прилив энергии
Найдете время для себя
Получите много практических инструментов на каждый день
Узнаете множество упражнений из телесной практики
Научитесь легко и быстро помогать себе в стрессовой ситуации
Обретете контакт с телом
Научитесь понимать чего оно хочет
Освоите техники самопомощи при стрессе и усталости
Обретете навык сохранения устойчивости и баланса в период стресса
Узнаете способы восстановления ресурсного состояния через движения и дыхания в себе сохранять спокойствие

МАРАФОН СТАРТУЕТ 27 МАРТА И ПРОДЛИТЬСЯ 7 ДНЕЙ

Для участия в марафоне вам потребуется:
– 30-40 минут свободного времени в течение дня.
– немного освободить пространство на полу.

КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ МАРАФОН:

7 дней работы с телом и дыханием

Закрытая группа в телеграмм канале

Чек -лист оценки состояния до и после марафона

Видео с упражнениями и описанием

Домашние задания с обратной связью от ведущего

Ежедневная поддержка каждой участницы от автора и ведущей марафона
Авторская медитация на каждый день марафона
Простая, но очень эффективная техника расслабления через ноги

Ведущая:

Галина Черкасова – аналитический психолог, детский психолог, клинический психолог. Танцор и пилатес тренер. Основатель и директор «Хронос» центра психологической поддержи и пет-терапии. Куратор образовательных программ и проектов, организатор программы развития пет-терапии и канистерапии в психологии.

Как будем работать:

  • Будем работать через тело и дыхание.
  • Марафон будет проходить в закрытом телеграмм канале
  • Видео с упражнениями
  • Чек -лист оценки текущего состояния до марафона и после
  • У Вас уже есть все необходимое для самопомощи, а я помогу это взять и применить

Стоимость: БЕСПЛАТНО

Стартуем: 27 марта!

ХОЧУ УЧАСТВОВАТЬ