Марафон "ДЫХАНИЕ ЭНЕРГИИ"
Телесная практика и дыхание
Вас ждёт 7 увлекательных и насыщенных дней, где вы уделите время себе, начнёте лучше понимать свои потребности, наполнитесь энергией.
Почувствуете мощный прилив энергии
Найдете время для себя
Получите много практических инструментов на каждый день
Узнаете множество упражнений из телесной практики
Научитесь легко и быстро помогать себе в стрессовой ситуации
Обретете контакт с телом
Научитесь понимать чего оно хочет
Освоите техники самопомощи при стрессе и усталости
Обретете навык сохранения устойчивости и баланса в период стресса
Узнаете способы восстановления ресурсного состояния через движения и дыхания в себе сохранять спокойствие 
МАРАФОН СТАРТУЕТ 27 МАРТА И ПРОДЛИТЬСЯ 7 ДНЕЙ
Для участия в марафоне вам потребуется:
– 30-40 минут свободного времени в течение дня.
– немного освободить пространство на полу.
7 дней работы с телом и дыханием
Закрытая группа в телеграмм канале
Чек -лист оценки состояния до и после марафона
Видео с упражнениями и описанием
Домашние задания с обратной связью от ведущего
Ежедневная поддержка каждой участницы от автора и ведущей марафона Авторская медитация на каждый день марафона Простая, но очень эффективная техника расслабления через ноги Ведущая:
Галина Черкасова – аналитический психолог, детский психолог, клинический психолог. Танцор и пилатес тренер. Основатель и директор «Хронос» центра психологической поддержи и пет-терапии. Куратор образовательных программ и проектов, организатор программы развития пет-терапии и канистерапии в психологии.
Как будем работать:
- Будем работать через тело и дыхание.
- Марафон будет проходить в закрытом телеграмм канале
- Видео с упражнениями
- Чек -лист оценки текущего состояния до марафона и после
- У Вас уже есть все необходимое для самопомощи, а я помогу это взять и применить
Стоимость: БЕСПЛАТНО
Стартуем: 27 марта!