Центр психологической поддержки «ХРОНОС»
м. Павелецкая, ул. Кожевнический проезд, дом 3, этаж 5
м. Курская, 3й Сыромятнический пер., дом 3/9 стр. 1, этаж 2
с 10:00 до 22:00 | без выходных
23.02.2026
Фестиваль йоги и психологии Присутствие
За пределами техник и концепций
23.02.2026
В течение одного полного дня весь центр «Хронос» станет единым полем исследования
Образовательная программа
Около 15 мастер-классов от ведущих экспертов в области йоги и психологии, которые помогут вам расширить свои знания и навыки.
Разнообразие практик
Возможность попробовать различные практики
- метод самоисследование «Я есть»,
- аутентичное движение,
- контактная импровизация
- соматическая практика: «открытое сердце»,
- терапия с собаками,
- дыхательные упражнения,
- хатха-йога,
- йога-нидра,
- ом-чантинг,
- гвоздестояние,
- гонг-медитация,
- «Я ТЕБЯ ВИЖУ» – формат осознанных знакомств,
- Концерт-практика. Совместное пение,
- концерт-звукотерапия (ханг, флейты, коши) и другие
Вдохновляющая атмосфера
Фестиваль создает особую атмосферу, в которой вы сможете вдохновиться, пообщаться с единомышленниками и получить новые идеи для саморазвития.
Место для общения
Возможность познакомиться с другими участниками фестиваля, обменяться опытом и получить поддержку от единомышленников.
Преподаватели и организаторы
Галина Черкасова
«Создавать через любовь к себе, людям и миру – моя путеводная звезда в жизни»
Вера Меснянкина
Вадим Дыши
Со-организатор фестиваля «Присутствие».
Организатор многочисленных йога-фестивалей «Дыши».
Сеть сообществ «Родные»
Богдан Гри
Бодрова Юлия
Володин Олег
Ника Могилевская
Алиса Муртузаева
Светлана Пашкина
Программа фестиваля
ДО СЛОВ — Встреча Присутствия
Медитация самоисследование «Я есть»
Это не практика в привычном смысле и не техника работы с вниманием.
Здесь не нужно управлять состоянием, концентрироваться или что-то достигать.
Встреча построена как мягкая остановка привычного движения внимания —
к мыслям, образам, ощущениям и личной истории.
Что происходит на встрече:
- внимание постепенно отворачивается от содержаний ума
- исчезает необходимость что-то делать или удерживать
- остаётся простое осознавание факта присутствия
Это прямое распознавание самого факта существования — до мыслей, до образов, до представления о себе.
Прямое узнавание себя — в тишине Бытия.
Спикер: Вадим Дыши
Исследователь природы «Я»
Йога глубокого расслабления под живые инструменты (хендпан)
Это телесная практика мягкого возвращения чувствительности и покоя.
Движения простые, медленные и естественные.
Тело само находит нужную амплитуду и ритм.
Формат практики:
- мягкие, текучие движения
- внимание к ощущениям в теле
- свободное дыхание
- живое музыкальное сопровождение (хендпан)
Звук используется не как фон, а как опора для расслабления нервной системы.
Ритмы и вибрации помогают телу отпускать напряжение без сознательного вмешательства.
Спикер: Вадим Дыши
Ом-чантинг — совместное пение звука «Ом»
Ом-чантинг — это групповая практика работы со звуком и дыханием.
Звук используется не как пение и не как музыкальное исполнение, а как способ стабилизировать внимание и снизить внутреннюю активность.
Практика не требует слуха, вокальных навыков или опыта.
Здесь нет правильного или неправильного звучания — важен сам процесс.
Как проходит практика:
- совместное пение звука «Ом» в медленном темпе
- естественное выравнивание дыхания
- внимательное наблюдение за телесными ощущениями
- периоды звучания и тишины
Звук создаётся мягко, без усилия.
Каждый поёт в своём диапазоне, не подстраиваясь под других.
Концерт-практика. Совместное пение — Богдан Гри
Это не выступление и не развлечение.
И не концерт в привычном смысле.
Совместное пение здесь — форма практики присутствия.
Звук используется не как эстетика, а как инструмент внимания и сонастройки.
Через простые мантры и сакральные звуки
внимание опускается в тело,
дыхание выравнивается,
возникает ощущение общего поля.
Не требуется музыкальная подготовка.
Не важны голос, слух или опыт.
Важно лишь участие и готовность быть в процессе.
Звук не направлен наружу.
Он разворачивает внутрь —
к ощущению себя,
к телесной ясности,
к спокойному, собранному состоянию.
Богдан Гри
Музыкант, автор песен, исполнитель мантр.
Работает со звуком как с пространством,
в котором человек может восстановить контакт
с собственным ритмом и присутствием.
Это формат для тех,
кто ищет не впечатлений,
а опыта.
Спокойного.
Честного.
Непосредственного.
«Я ТЕБЯ ВИЖУ» – формат осознанных знакомств
Формат осознанного знакомства и присутствия между людьми.
Это не нетворкинг и не групповая дискуссия. Это спокойная встреча, где внимание направлено не на рассказы о себе, а на реальный контакт здесь и сейчас.
Формат класса:
- упражнения на присутствие и внимание
- контакт глазами
- парное и групповое взаимодействие
- медленный темп
- отсутствие оценок и ожиданий
Участникам не нужно представляться, делиться личными историями или быть активными. Можно говорить или молчать, участвовать или наблюдать — в своём темпе.
Цель класса — создать безопасное пространство, в котором возможен живой человеческий контакт без ролей, напряжения и необходимости производить впечатление.
Подходит для людей, которым важно:
- глубокое общение
- спокойствие
- ощущение контакта и включённости
- простота и честность во взаимодействии
Эта встреча без историй —
когда внимание опускается в сердце и возникает живая близость.
Не нужно быть интересным.
Достаточно быть.
И быть увиденным.
Спикер: Вадим Дыши
Пранаяма. Дыхание – как источник внутренней силы
Испытаем на себе ряд дыхательных упражнений. Более динамичные для поднятия энергии и мягкие форматы для спокойствия и гармонизации.
Техники подходят для любого уровня подготовки и дают опыт, который можно унести с собой в повседневную жизнь:
ясность, энергию и спокойную наполненность.
Йога-Нидра — йога Сна
Йога-нидра — это практика осознанного пребывания на границе сна и бодрствования.
Тело постепенно входит в состояние глубокого отдыха, близкое к сну, при этом внимание не отключается полностью.
В практике акцент делается не на визуализациях или воображении, а на способности оставаться «здесь и сейчас», даже когда тело и ум расслабляются.
Что происходит на практике:
- мышцы и нервная система последовательно расслабляются
- снижается уровень внутреннего напряжения
- внимание становится устойчивым и спокойным
- исчезает привычка всё время «что-то делать»
Эффект практики:
- глубокое восстановление нервной системы
- снижение тревожности и усталости
- улучшение качества сна
- ощущение внутренней опоры и ясности
Практика подходит для любого уровня подготовки.
Гонг-медитация — звуковая остановка
Гонг-медитация — это не музыка и не «звуковое путешествие» в привычном смысле.
Здесь звук используется не для создания образов или состояний, а как среда, в которой внимание естественно теряет опору.
Гонг не требует слушания, анализа или понимания.
Звук разворачивается сам — волнами, вибрациями, паузами.
Ничего не нужно делать.
Ничего не нужно удерживать.
Звук работает глубже ума.
Что происходит в процессе:
- внимание перестаёт фиксироваться на мыслях
- тело входит в состояние глубокого расслабления
- снижается активность нервной системы
- привычная внутренняя структура «я делаю» ослабевает
Гонг создаёт поле, в котором:
— исчезает необходимость контролировать происходящее
— внимание естественно растворяется
— возникает состояние тишины внутри движения звука
Звук не ведёт.
Он не объясняет.
Он просто есть.
И в этом присутствии звук постепенно возвращает к простому факту:
ты здесь.
Знакомство с практикой Аутентичного движения
Практика аутентичного движения возникла в середине XX века благодаря танцовщице и педагогу Мэри Старкс Уайтхаус (1911–1979). Аутентичное движение развивалось и продолжает развиваться как самодостаточная практика, так и в сочетании с направлениями танцевально-двигательной психотерапии.
В основе практики лежит встреча ролей движущегося и свидетеля разворачивающая уникальный опыт взаимодействия и терапии личных процессов.
Практика обучает и способствует:
- Совершенствовать осознанный контакт и слушание своего тела
- Распознавать и присваивать свои телесные импульсы и проявления
- Развивать навык терапевтического слушания и слышания другого
- Совершенствовать навык рефлексии и обратной связи во взаимодействии
- Учиться распознавать свою проекцию и интерпретацию во взаимодействии
- Поддерживать тело и психику в балансе
Спикер: Вера Меснянкина — соматический телесно-ориентированный терапевт Центра Психологической поддержки «Хронос»
Время с 16:00 до 18:00 (2 часа)
«Открытое сердце» — соматический класс, телесная практика
Это соматический класс будет о сердце. Сердце, с одной стороны, такой сложный многофункциональный орган, с другой стороны, хочется снять немного важности и ответственности с него и посмотреть на него как на «обычный» орган, ибо отчасти так и есть. Какими свойствами, качествами , метафорами мы наделяем свое сердце? Что мы о нём знаем ? Оно какое: сильное, выносливое, чувствительное, ранимое…. ?
Мы знаем , что оно все время работает, так ли это , на самом деле?)
Двигаться, дышать, танцевать, жить из сердца — это как ?
Можно ли опираться на сердце ?
С этими и другими вопросами мы побудем на занятии, рассмотрим анатомию, поисследуем и потанцуем. Приходите
Время: с 18:00 до 19:30
Телесный мастер класс с собаками терапевтами центра «Хронос»
В жизни современного человека домашние питомцы играют все более значимую роль, их влияние на наше физиологическое состояние и психосоматическое здоровье очень велико.
На мастер-классе от психолога-канистерапевта с опытом более 10 лет вы почувствуете влияние питомца на ваше телесное и эмоциональное состояние и на практике поймете, почему и как питомец оказывает воздействие на доверие человека себе, другим и миру в целом. Ассистировать канистерапевту будет наша звезда — собака-терапевт центра Хронос золотистый ретривер Сеня, который помогает детям и взрослым уже более 8 лет.
Спикер: Ника Могилевская — канистерапевт, кинолог, психолог, зоопсихолог, ведущая курса обучения канистерапии для специалистов
Время: с 12:00 до 13:00
Театральное проживание образов сновидений. От образа к телесному переживанию
После краткого введения мы будем работать с образами сновидений участников, с помощью театрального вживания в эти образы. Я покажу как образы телесного переживания выглядят в сновидениях.
Спикер: Володин Олег Юрьевич — Аналитический психолог, преподаватель психологии. Автор научных статей по психологии в том числе по аналитической психологии. Практический опыт работы в том числе преподавательской деятельности около 25 лет.
Работаю в рамках аналитической психологии Карла Юнга.
Время: с 13:00 до 14:00
Самопомощь при работе с психосоматикой
В рамках класса различные простые упражнения и техники (МФР, Дыхательные, из прикладной неврологии). Советы на каждый день — как успокоить психику через тело.
Спикер: Алиса Муртузаева — Кинезиолог, остеопрактик, телесный терапевт, тренер
Время с 14:00 до 15:30
Класс по контактной импровизаци
Контактная импровизация — это танец, основанный на свободном взаимодействии двух или более партнёров. В нем нет заученных схем, и это очень облегчает слушание себя, партнёра и обогащает контакт. Ведущий предлагает на занятии различные образы, идеи для воплощения в движении или обращает ваше внимание на то, что контакт может быть лёгким ,как пёрышко, или плотным. Это танец , в котором вы открываете себя и свои новые качества, обретаете силу и открываетесь навстречу миру.
Спикер: Бодрова Юлия — дипломированный соматический терапевт (институт IBMT), танце-двигательный терапевт (курс А. Гиршона), преподаватель контактной импровизации, организатор танцевальных фестивалей в Москве.
С 16:00 до 18:00
Класс арома йога
Гармоничное сочетание классических практик йоги с использованием эфирных масел и ароматерапии для усиления оздоравливающего и расслабляющего эффекта.
Польза арома йоги:
— Улучшение настроения и снижение уровня стресса благодаря эффекту эфирных масел.
— Глубокое расслабление мышц и снятие зажимов.
— Повышение энергетического тонуса и выносливости.
— Усиление концентрации и внутренней гармонии.
— Поддержка иммунитета и общего физического здоровья.
Спикер: Светлана Пашкина
Телесный арома специалист
Время класса с 14:00 до 16:00
Билеты и регистрация
Первые 20 билетов
- Следующие 20 билетов — 6 300 ₽
- Следующие 20 билетов — 7 100 ₽
Количество мест ограничено
Мы сохраняем камерность пространства
5 300 ₽
Для двоих (-10%)
- Следующие 20 билетов — 11 300 ₽
- Следующие 20 билетов — 12 600 ₽
9 500 ₽
Сделай шаг к ясности
Подпишись на чат фестиваля, чтобы не пропустить анонсы мастер-классов и другие важные новости
Контактная информация
Telegram: @center_hronos
Адрес проведения: пространство «Хронос», Москва, м. Павелецкая, ул. Кожевнический проезд, д.3. 23 февраля, с 10:00 до 22:00
Программы
Программы повышения квалификации
Соматическое перерождение путь к целостности (80 ак. часа) 88 000 ₽
Обратная связь
Записаться на приём
Аренда