Как называется фобия: боязнь монстров в темноте?

Страх монстров, скрывающихся в темноте, — одна из самых распространенных фобий в детстве. В определенный период начинается очень активное развитие воображения, творческих возможностей ребенка. Это обычно провоцирует возникновение страхов того, что ночью, в темноте обязательно скрывается кто-то ужасный.

Для ребенка это абсолютно нормальный период, который проходит со временем, вместе с взрослением. Проблемы могут возникнуть в двух случаях. Первый — страх слишком сильный, мешает нормально жить, развиваться, вызывает очень бурную эмоциональную реакцию. Второй — боязнь не проходит с взрослением. Это может говорить не просто а страхе, а о фобическом психическом расстройстве, с которым нужно заниматься терапией. В статье разберемся, откуда берутся страхи чудовищ в темноте у ребенка и что с ними можно сделать.

Специалисты-психологи центра “Хронос” являются ведущими практикующими психологами с опытом работы более 10 лет.

Наши специалисты прошли длинный и глубокий путь становления в профессии, имеют диплом о высшем психологическом образовании, а также дополнительное профессиональное образование в разных областях психологии.

Комплексный и интегративный подход к образованию и профессиональному становлению наших специалистов обеспечивает гарантию профессионализма и опыта. Именно поэтому наши психологи наиболее эффективны в решении разного уровня сложности запросов и ситуаций, с которыми обращаются клиенты.

У всех практикующих психологов нашего центра есть опыт личной терапии и профессиональной супервизии более 10 лет. В практике специалистов центра “Хронос” множество успешных случаев работы с самыми сложными запросами клиентов.

Записавшись на прием в наш центр, Вы сэкономите время, ресурсы, свою энергию и 100% получите конструктивное и лучшее решение Вашего запроса.

Записаться

Классификация фобий всего, что можно «встретить» в темноте

Современна наука придумывает отдельные названия любым патологическим страхам, которые только могут возникнуть у человека. Боязнь монстров в темноте охватывает сразу несколько взаимосвязанных моментов. Во-первых, это явный страх темноты. Во-вторых, боязнь различных монстров (можно также выделить конкретных существ). В целом, фобию монстров в темноте можно называть следующими вариантами:

• никтофобия — непосредственно страх темноты, отсутствия света в комнате, на улице и т.д. Не всегда связана с мыслью о том, что в ней кто-то будет;
• скотофобия — также страх темноты, но скорее именно ночной. У человека возникают негативные ассоциации с этим временем суток и отсутствием света. Наличие монстров для фобии не важно;
• терафобия — страх различных чудовищ, всего самого «ужасного»;
• фазмофобия — страх потусторонних существ, которые в том числе могут скрываться в темноте.

Существуют и отдельные названия для боязни конкретных чудищ: от привидений до вампиров, скрывающихся в ночи. Когда речь идет о детском стразе монстров в темноте, обычно используют определение никтофобии. Поскольку  она в любом случае связана не с самой паникой при отсутствии света, а с тем, что в этом темном пространстве может находиться. Неизвестность — вот, что на самом деле пугает и детей, и взрослых.

Детский и взрослый страх монстров в темноте

Принято считать, что чудищ боятся только дети. На самом деле это совсем не так. Фобия по своей природе иррациональна. Поэтому и взрослый, интеллектуально развитый, адекватный человек может испытывать непреодолимый страх, представляя чудовищ ночью в своей комнате. Хотя более распространенно, когда никтофобия проявляется именно у детей. Для них это вообще естественный процесс взросления и реакция на развитие слишком бурного воображения и возбуждения центральной нервной системы. 

Отличия детской и взрослой боязни монстров в темной комнате в следующих моментах:

1. Для ребенка этот страх нормален, если он временный. У большинства детей проходит с взрослением. Уже в 4 — 6 классах обычно полностью сходит на «нет». Является следствием возрастных изменений, в особенности активизации воображения, творческих способностей.
2. Для взрослого страх полностью иррационален. Он вызывается скорее неизвестностью, чем воображением. Взрослый, психически здоровый человек прекрасно осознает, что монстров не существует. Если только речь не идет о реальных опасностях, которые могут поджидать в темноте: опасные звери, злоумышленники и так далее. Но это уже не попадает под характеристику «монстры». 

В целом, и с детским, и со взрослым страхом темноты и монстров в ней можно бороться. Это поможет улучшить качество жизни, сделать ее спокойнее, уравновешеннее, снизить тревожность и стресс (ведь фобии очень негативно воздействуют на ментальное состояние). 

Откуда берется страх монстров в темноте

Никтофобия и подобные страхи темноты, чудищ, монстров и так далее могут встречаться в разном возрасте: начиная с 2-3 лет и заканчивая глубокой старостью. Однако в психологии их принято разделять: и по причинам, и по последствиям, и по уровню влияния на психику. 

Причины фобии монстров в темноте у ребенка:

1. Фаза активного развития воображения. В дошкольном и раннем школьном возрасте нормальна бурная фантазия. Более того, воображение должно активно развиваться, это указывает на своевременное развитие личности и психики в целом. Хорошая фантазия имеет как свои плюсы, так и минусы. К первым можно отнести сильный творческий потенциал и мотивацию делать что-то своими руками, придумывать и т.д. К минусам — развитие никтофобии и подобных страхов. Воображение «подсказывает» малышу, что в темноте обязательно скрываются монстры. Более того, хорошо развитая фантазия показывает все в красках, в малейших деталях. При этом детская психика, процессы в мозге еще не могут в достаточной мере различать воображение и реальный мир. Несмотря на иррациональность, монстры действительно кажутся реальными. Ребенок верит в то, что они существуют, а воображение только «дорисовывает» детали. Если причина в сильной фантазии, со временем страх должен исчезнуть самостоятельно, когда сформируется критическое, рациональное мышление.
2. Влияние популярной культуры. Просмотр фильмов, мультиков, сериалов или чтение сказок тоже может повлиять на то, что в темноте ребенку мерещатся монстры. Как правило, это существа, которые присутствуют в произведениях популярной культуры. Дети могут воспринять сказку и персонажей из них буквально, а потом замечать их в своей комнате, ванной или темном коридоре. А темнота только разжигает воображение, ведь в ней может быть что угодно. Поэтому психологи настоятельно не рекомендуют разрешать детям просмотр ужастиков или вообще любого «яркого» контента перед сном. Помимо вероятности развития никтофобии, в целом ухудшается качество сна.
3. Страшные рассказы. Вызвать фобию монстров в темноте могут и «пугалки». Особенно влияют рассказы взрослых, настроенные на то, чтобы отвадить ребенка от какого-то неправильного поведения. Например, чтобы малыш не выходил из дома поздно ночью, его стращают сказками про чудовищ, которых на самом деле нет. Так родители неосознанно сами провоцируют страх монстров. 
4. Ощущение бесконтрольности, уязвимости в темноте. Люди очень плохо видят ночью в отличие от многих животных. С самых древних времен в нас выработан инстинкт боятся ночного времени суток, так как высока вероятность нападения хищника. Даже взрослый человек может чувствовать себя особенно уязвимым в темноте, поскольку лишен одного из основных способов изучения внешнего мира. Ребенок все воспринимает еще сильнее и ярче. Отсутствие визуального контроля над окружением вызывает в нем повышенную тревогу, стресс. В итоге психика и хорошее воображение усугубляют ситуацию, показывая разных чудовищ, которые потенциально могли бы находиться в темных уголках дома.
5. Повышенный стресс. Любые события, которые пошатывают детскую психику, могут спровоцировать и развитие самых разных страхов. В детском возрасте это чаще всего что-то иррациональное, несуществующее на самом деле, например, монстры в темноте. Примеров стрессовых ситуаций можно привести довольно много: от перехода из детского сада в первый класс школы до в целом неблагоприятной психологической атмосферы в семье. В таком случае никтофобия — это реакция на повышенный, деструктивный стресс и тревожность, попытка психики защититься. Причем иногда стрессовая ситуация может быть и неплохой в привычном понимании, но восприниматься ребенком в негативном ключе. Распространенный пример — рождение младшей сестры или брата. Для родителей и семьи в целом это счастье, для старшего ребенка — стресс, тревога, переживания.
6. Негативный родительский пример. Дети с сильными фобиями монстров очень часто воспитываются в семье тревожных мамы и папы. Сами родители могут испытывать проблемы со стрессом, не уметь выпускать его «правильно», постоянно обсуждают, какие опасности могут поджидать на улице и так далее. Таким образом они неосознанно, а иногда и осознанно проецируют свои тревоги на ребенка. Он также начинает воспринимать окружающий мир через призму угроз и опасностей. Повышается вероятность развития фобий, в том числе таких, как никтофобия.

Причины фобии монстров в темноте во взрослом возрасте:

1. Психологические травмы родом из детства. Как уже говорилось, в раннем возрасте очень многие пугались чудищ в темноте. Но далеко не все из них сохранили этот страх на долгие годы и страдают уже во взрослом, осознанном возрасте. Причиной может быть слишком сильная психотравма. Что-то или кто-то напугал в детстве в темноте. И теперь психика запомнила, что ночное время суток, отсутствие света — это опасность, в которой может скрываться что угодно. Иногда психологическая травма оказывается вытесненной психикой. В таком случае сама личность может не помнить, не осознавать, что в темноте с ней случилось что-то плохое. Необходимо прорабатывать у психолога или психотерапевта.
2. Страх неопределенности. Темнота сама по себе не несет никакой угрозы. Это просто одно из нормальных состояний окружающего пространства. Человека пугает не сам факт отсутствия света, а того, что может скрываться в темноте. Поэтому никтофобия характерна для людей, которые боятся потерять контроль над ситуацией. Им страшно ощущать невозможность повлиять на ситуацию, узнать, что же там все-таки скрывается.
3. Проблемы с доверием. Причина, которая во многом похожа на страх неопределенности. Даже взрослому человеку бывает сложно поверить, довериться, что темнота абсолютно безопасна, что в нее можно «вступать», не переживая за свою сохранность.
4. Влияние воображения. Как и в детском возрасте у взрослых людей тоже может разыграться фантазия. Но это более редкая ситуация, поскольку психически здоровые люди уже умеют разделять реальность и собственное воображение. И все же личности с яркой фантазией более подвержены разного рода фобиям, они воспринимают их сильнее, чем все остальные.
5. Вера в потустороннее. Особенно плохо на фобическое расстройство влияет искренняя вера человека в существование загробной жизни, приведений, монстров и всего подобного. На это влияет и популярная культура, которая постоянно транслирует идею о том, что в темноте должно скрываться что-то или кто-то ужасающий. Сама вера в потустороннее тоже вызывает вопросы с точки зрения ментального здоровья. Повлиять может различный прошлый опыт, который, якобы, подтвердил существование сверхъестественного.
6. В целом плохое психологическое состояние. Повышенный стресс, постоянные переживания и тревоги, тяжелые события в жизни и прочее могут провоцировать усиление любых ментальных проблем, включая никтофобию.
7. Наличие психических расстройств. При многих заболеваниях психики пошатывается устойчивость и возможность разделять реальность и воображение. Психика «подсказывает», что в темноте действительно может скрываться все что угодно. Вместе с этим при психических расстройствах может сильно увеличиваться тревожность.
8. Влияние поп-культуры на подвижную психику. Фильмы и сериалы могут воздействовать на ЦНС и психику не только в детском, но и взрослом возрасте. Во втором случае это чаще всего хоррор-киноленты со страшными чудовищами, призраками, монстрами и т.д. Фильм может оказаться настолько впечатляющим, что оставит отпечаток на всю оставшуюся жизнь в виде сильной никтофобии. Поэтому людям с подвижной, чувствительной психикой лучше вообще отказаться от просмотра таких произведений.