Что делать, если девушка боится секса

Сексуальные отношения – одна  из важнейших частей жизни почти каждого человека. Подавляющее большинство людей физиологически желают интимных связей. Однако страхи, вопросы, опасения возникают в другой сфере – в психологии. Причем чаще страхом первого и последующего контакта страдают девушки, что объясняется их физиологически более уязвимым положением в процессе, а также возможными последствиями. В статье разберем, почему некоторые девушки боятся секса, как им помочь, и нужно ли это делать.

Страх перед сексом с точки зрения психологии

Многие девушки начинают опасаться интима в возрасте, когда впервые о нем всерьез задумываются. Период у всех наступает в разное время, но в среднем возьмем 16 лет. Начинается активное исследование своего тела, повышенный интерес к противоположному полу, сексу и всему, что  ним связано. Вместе с интересом приходит страх. Этот страх естественен для всего нового, поскольку оно неизведанное. В такой ситуации возможны несколько вариантов:

• девушка активно исследует себя и свои желания, пробует все, включая то, что может ей навредить;
• девушка избегает интимной жизни и любых намеков на секс. 

В статье говорим о втором «сценарии». Причем он актуален далеко не только для девушек-подростков, но и для взрослых женщин, которые не смогли преодолеть свой страх. Действительно, если избегать секса, опасений не будет, ведь нечего бояться того, чего в жизни нет. Но вместе с этим страх только усиливается, а физиологические желания сохраняются.

Специалисты-психологи центра “Хронос” являются ведущими практикующими психологами с опытом работы более 10 лет.

Наши специалисты прошли длинный и глубокий путь становления в профессии, имеют диплом о высшем психологическом образовании, а также дополнительное профессиональное образование в разных областях психологии.

Комплексный и интегративный подход к образованию и профессиональному становлению наших специалистов обеспечивает гарантию профессионализма и опыта. Именно поэтому наши психологи наиболее эффективны в решении разного уровня сложности запросов и ситуаций, с которыми обращаются клиенты.

У всех практикующих психологов нашего центра есть опыт личной терапии и профессиональной супервизии более 10 лет. В практике специалистов центра “Хронос” множество успешных случаев работы с самыми сложными запросами клиентов.

Записавшись на прием в наш центр, Вы сэкономите время, ресурсы, свою энергию и 100% получите конструктивное и лучшее решение Вашего запроса.

Записаться

Эротофобия — сильная боязнь секса

В психологии есть специальный термин для обозначения сильного страха перед интимной связью. Важно заметить, что опасаться сексуального контакта – нормально и распространено. Особенно, если человек малоопытен в этом вопросе или занимается интимом с новым человеком. Эротофобия возникает тогда, когда страх настолько силен, что мешает нормальной жизни уже во взрослом возрасте. 

Также, существует еще ряд терминов, обозначающих схожие или смежные фобии: коитофобия, генофобия, сексуальная анорексия и другие. Определить точное наличие фобии может только специалист в этой области. Самостоятельно определять у себя патологию не стоит. Чаще всего, то, что кажется эротофобией, таковой не является. 

Основное о страхе секса

Чтобы разобраться с любой психологической проблемой, в первую очередь, нужно определить ее причины. Идеальный способ – посетить психолога или сексолога. Но можно попытаться самостоятельно. Для этого задайте себе ряд вопросов:

1. Что именно вас так пугает в сексуальном контакте? 
2. Как вы думаете, этот страх рационален или иррационален? 
3. Какова вторичная выгода этого страха? Как вы думаете, чего таким образом вы пытаетесь избежать? 

Теперь разберем каждый вопрос подробнее. 

Что пугает в сексе? Ответов на этот вопрос может быть масса, но логично, что большинство связано с тем, что напрямую ассоциируется с интимными отношениями. Частые примеры:

• боль во время интимной связи;
• беременность;
• беззащитность;
• неприятие прикосновений;
• страх повторения негативного сценария из прошлого, например, первого сексуального опыта или насилия;
• осуждение.

Ответ на этот вопрос частично дает понимание о причинах страха сексуальной близости. Разберем отдельно наиболее частые из них:

Самые частые причины страха секса у девушки:

1. Страх первого интимного опыта. Будучи девственной, девушке очень сложно решиться на сексуальный контакт. Страх связан с тем, что этот процесс для нее еще совершенно новый, неизведанный. В такой ситуации естественно пугаться последствий, боли, а стыдиться своих желаний. Наиболее частая, нормальная причина страха перед сексом у молодых девушек.
2. Неудачный сексуальный опыт. Особенно часто им становится первый раз из-з своей неловкости и неопытности. Если секс оказался неприятным, не доставил удовольствия, он может отвратить или испугать в дальнейшем. Страх и будет сохраняться до тех пор, пока девушка не поймет, что интим может быть приятным и комфортным. 
3. Сексуальное насилие. К сожалению, большой процент женщин хотя бы раз в жизни подвергались домогательствам. Некоторые из них были изнасилованы. Такой опыт непременно оставляет свой отпечаток на отношение женщины к интиму. Причиной патологических страхов секса часто становится именно сексуальное насилие. В таком случае обязательно работать с психологом. Однако не только изнасилование, но и разного рода домогательства могут стать триггером, мешающим наслаждаться процессом интима. 
4. Религия. Если девушка религиозна или находится в среде религиозных людей (например, выросла в набожной семье), часто возникает неприязнь, страх и отрицание всего, что связано с сексом. Во многих религиях секс и само его желание считается греховным, постыдным. Как итог, девушка боится и сам интим, и свое стремление к нему. Все то же самое можно говорить о культуре, в которой тема секса считается табуированной. 
5. Недовольство своей внешностью. Во время сексуальных отношений девушкам очень важно чувствовать себя привлекательными и желанными. Если же они не воспринимают себя красивыми, сексуальными, взрослыми, возникает страх того, что и мужчина не увидит их таковыми. Девушка может опасаться отсутствия реакции у мужчины на ее ласки, обнаженное тело и т.д. Частным случаем здесь являются объективные проблемы физического здоровья, различные виды инвалидности. Они могут на физическом плане помешать сексуальному процессу, чего сильно опасается девушка.
6. Тревожность. Часто девушка боится не столько самого секса, сколько его последствий: нежеланной беременности, венерических заболеваний, общественного осуждения. Вполне логично задумываться о презервативах и иных способах предотвратить последствия. Однако иногда тревожность становится настолько сильной, что лучшей «защитой» оказывается вообще отказаться от секса. 

Разобраться с причинами страха секса довольно сложно. Иногда формируется целый комплекс, включающий и воспитание, и религию, и неприятный опыт. Вы можете поговорить на эту тему с девушкой, постараться выяснить, что с ней происходило ранее, какого мнения она о сексе, но в серьезных случаях стоит обратиться к психологу или сексологу. 

Признаки страха у девушки перед сексом

Еще один важнейший момент по теме статьи – суметь распознать, что девушка боится интимной связи. Иногда сделать это довольно непросто, поскольку прямо она может и не говорить о своих опасениях. Есть несколько невербальных признаков. Их стоит отслеживать во время разговоров о сексе, перед тем, как все переходит в «горизонтальное» положение или уже в процессе:

• она избегает глубоких разговоров, в особенности о чем-то, связанном с сексом;
• она переводит ваши попытки сближения в шутки, отступает в последний момент;
• имеются проблемы с физической привязанностью, прикосновениями. В том числе вне сексуального контекста;
• она зажимается, визуально пытается стать меньше при начале сексуального контакта;
• она слишком сильно потеет;
• заметна сильная дрожь в конечностях, например, в руках.

Достаточно сложно верно интерпретировать невербальные признаки девушки, поскольку они могут означать не сам страх, а естественное стеснение или ожидание первого шага именно от вас. Если  вы достаточно близки для сексуального контакта, то достаточно и для откровенных разговоров. Постарайтесь подробнее поговорить о ее прошлом опыте, расскажите о себе, заверьте, что хотите, чтобы все прошло комфортно. 

Советы парню: что делать, если девушка боится интима

Первое, что нужно – не напирать на нее в сексуальном и эмоциональном плане. Девушка не сможет преодолеть страх насильно. Даже более, чрезмерный нажим в этом плане может сделать обратный эффект. Вместо того, чтобы плавно подойти к принятию интимных отношений, возлюбленная только больше испугается. Также, частая реакция – насильственное преодоление себя, чтобы не разочаровать, не обидеть партнера. Для психологического здоровья и дальнейших сексуальных контактов в этом нет ничего хорошего. Действовать нужно постепенно. 

1. Больше разговаривайте на эту тему

Важно понять причины страхов девушки в вопросе интимных отношений. А для этого обязательно много говорить. Лучше всего сближаться комплексно, стать эмоциональной поддержкой во всех планах. Только когда она поймет, что вам можно довериться, что вы не осудите, она раскроет причины своих опасений. 

Когда обсуждаете вопросы сексуального характера, лучше не предпринимать реальных действий. Девушке не должно показаться, что вы делаете это только ради секса. Вашей основной мотивацией должно быть не получение удовольствия, а помощь возлюбленной. Говорите спокойно и негромко, в комфортной обстановке, наедине друг с другом. 

2. Спрашивайте ее мнение

Когда подходите к тем или иным интимным действиям, оценивайте ее готовность. Это можно сделать как вербально, так и невербально. А лучше – комплексно. Спрашивайте, как она себя чувствует, чего бы хотела, ничего ли не болит, готова ли продолжить и так далее. Оценивайте невербальные признаки: зрительный контакт, выражение потерянности или испуга, Если замечаете признаки страха, лучше приостановиться. Возможно, вернуться к тем действия, которые были приятными и не вызывали проблем. Это так называемая «безопасная зона» в вопросе борьбе со страхами. 

3. Сближайтесь постепенно

Естественно, не стоит сразу напирать на полноценном сексуальном акте. Доставить удовольствие, сблизиться интимно, показать девушке прелести секса можно и иными способами. Попробуйте узнать, вдруг она уже что-то предпочитает в этом плане. Например, знакома с определенными практиками, которые хотела бы попробовать. Если нет, пробуйте легкие ласки, оценивая ее реакции. Важно помочь ей познать себя без прямого проникновения, если именно этого она так боится. 

4. Убедите ее в полной безопасности

Возможная беременность или заболевание – частая причина, почему девушка не хочет сексуальной близости. В этом случае решение достаточно простое. Оно также может помочь и при других причинах отказа от секса, поскольку показывает в вас искренность, порядочность и ответственность. 

Покажите ей, что секс может и должен быть безопасным. Несколько советов:

• избегайте сексуальных контактов при употреблении спиртного;
• обсудите вопрос предохранения, какие варианты ей нравятся больше. Наибольший эффект дают совместная «защита»: презервативы и противозачаточные средства. Купите то, что она выберет;
• вместе сдайте кровь на анализ заболеваний, передающихся половым путем. Удостоверьтесь в том, что ни у вас, ни у нее нет никаких проблем. Еще лучше сдавать такие анализы периодически. 

5. Говорите ей приятные вещи о внешнем виде

Одна из главных причин страха секса у девушек – это недовольство собственным видом. Если она привлекает вас романтически и сексуально, дайте ей об этом понять. Говорите приятные вещи, указывайте на ее достоинства и хвалите то, что она считает несовершенствами. Важно не делать это слишком эротично, чтобы не испугать. Можете вскользь упоминать о ее привлекательной фигуре, красивых чертах лица и прочем. Это, в общем, повысит ее самооценку, уверенность в себе, а также больше расположит к вам. Как итог, девушке будет проще довериться в плане интимной близости.

6. Помогите обратиться к специалисту

Иногда бывают более серьезные случаи страха сексуального контакта. Например, при сексуальном насилии, в особенности в детском возрасте, обязательно обращаться к психологу, сексологу или психотерапевту. Лучшее, что вы можете сделать в такой ситуации, — помочь ей обрести психологическое равновесие, пережить травмы прошлого. Помогите найти и по возможности оплатить специалиста. Покажите, что в этом нет ничего страшного или предосудительного. Будьте той поддержкой, которой ей не хватало в момент пережитого насилия или неудачного опыта. 

Еще один вариант – совместное посещение сексолога. Это возможно, только если вы оба готовы обсуждению и решению проблем сексуальной сферы. Сексолог поможет понять, в чем же причина, и что можно сделать, не ухудшив психологическое состояние девушки.