Top.Mail.Ru
+7 495 104 31 51
Адреса

м. Павелецкая, ул. Кожевнический проезд, дом 3, этаж 5

м. Курская, 3й Сыромятнический пер., дом 3/9 стр. 1, этаж 2

с 10:00 до 22:00 | без выходных

Адреса

м. Павелецкая, ул. Кожевнический проезд, дом 3, этаж 5

м. Курская, 3й Сыромятнический пер., дом 3/9 стр. 1, этаж 2

с 10:00 до 22:00 | без выходных

img

Консультация кризисного психолога

Кризисный психолог — специалист, который помогает клиентам пережить тяжелую или экстремальную ситуацию. Реабилитироваться после травмирующих событий (таких, как смерть родного человека, развод, потеря работы и др.) и прийти в себя.

Кризисные психологи Центра Хронос

Наши специалисты психологи имеют практический опыт работы с людьми в кризисном состоянии, владеют эффективными методиками нормализации психического состояния для людей в стрессе.

У наших специалистов есть работающие запатентованные методики, которые помогают эффективно и быстро снимать локальные мышечные блоки, нормализуя общее психоэмоциональное состояние и саморегуляцию всего организма, быстро освобождая от излишнего телесного напряжения.

Работа с эмоциональным выгоранием сотрудников. Профилактика эмоционального выгорания.

Кто такой кризисный психолог и зачем он нужен?

Кризисный психолог — специалист, который помогает клиентам пережить тяжелую или экстремальную ситуацию. Реабилитироваться после травмирующих событий (таких, как смерть родного человека, развод, потеря работы и др.) и прийти в себя.

 

Главная задача специалиста — помочь человеку найти выход из ситуации, осознать свое состояние и причины его появления. А также научить его справляться с травмами и избавиться от переживаний в дальнейшем.

Что представляет собой консультация?

В процессе консультации специалист создает приятную эмоциональную обстановку. Он выслушивает клиента, старается понять его эмоции и взглянуть на ситуацию его глазами. Определяет основные проблемы и помогает найти пути решения. Все это проходит в спокойной ненавязчивой обстановке, при которой психолог планомерно подводит к поиску выхода из ситуации и предоставляет для этого возможные пути.

В процессе консультаций клиенты учатся понимать себя и смотреть на проблемы другими глазами, без зацикливания на событиях. А это и помогает преодолеть кризисное состояние.

Какие проблемы решает?

Основная задача кризисного психолога — научить человека справляться с психологическими травмами и избавляться от страданий.

 

А также специалист помогает пережить тяжелую ситуацию и победить стрессы. В частности, важно выделить насущную для всех проблему ситуации в стране. Психолог помогает справиться с экстремальной ситуацией и всевозможными страхами.

Когда стоит обратиться к специалисту

  • Выражена повышенная раздражительность
  • Не проходит бессонница;
  • Общее состояние сопровождается слабостью и подавленностью;
  • Присутствуют проблемы с пищеварением;
  • Мучает рассеянность;
  • Пропало желание общаться;
  • Занижена самооценка;
  • Замечены панические атаки.

Методы лечения

Существует множество методик при работе с клиентами. Самые известные из них следующие:

Модель АСТ. Психолог при контакте с клиентов изучает ситуацию и определяет метод преодоления им кризиса. А после рассказывает ему о способах самопомощи и составляет план терапии, которому предстоит следовать.
Протокол Лернера и Шелтона. Это 10 шагов, которые начинаются с оценки опасности ситуации и заканчивается осознанием проблемы и способностью контролировать собственные эмоции.

Модель SAFER-R. Система терапии предполагает 5 этапов. Это: стабилизация, информирование, понимание, адаптация и реабилитация.
Групповая методика. Психолог объединяет клиентов с похожими травмами в группы. И в процессе сеансов они рассказывают о своих чувствах и переживаниях, и поддерживают друг друга.
А теперь подробно о каждом подходе.

Методика АСТ
Цель этого метода заключается в разрешении таких проблем, как пережитый сильный стресс, эмоциональные потрясения и психологические травмы. Такой подход предполагает 7 последовательных этапов:

 

  1. Оценка клиента, который находится в кризисной ситуации. Специалист определяет опасность его состояния и установить с ним доверительную связь.
  2. Изучение состояния клиента. Психолог старается понять проблему и то, что послужило причиной возникновения кризиса. На этом шаге специалист выслушивает историю клиента полностью.
  3. Далее психолог определяет какой стиль или стратегия для преодоления клиенту подойдет лучше. Во время описания ситуации клиентом, психологу важно для него разработать концепцию “стиля преодоления”. Таковая по мере решения вопроса нуждается в корректировке.
  4. Изучение эмоций и преодоление тяжелого состояния. На этом шаге психолог предоставляет клиенту возможность выразить и понять свои чувства. Специалист активно слушает его. Главная задача — изменить его неадекватные мысли и убеждения.
  5. Психолог обучает пострадавшего оптимальной стратегии действий. А также вырабатывает другие альтернативные решения по преодолению стресса. Специалист также обязан убедить, что прежнее поведение клиента неэффективно и деструктивно.
  6. Создание плана терапии. На этом шаге психолог предоставляет максимально конкретный и простой для восприятия клиентом план дальнейших действий.
  7. Последующий контакт, при котором специалист оценивает дальнейшее состояние клиента.

 

 

Модель спасателя по SAFER-R

 

Это альтернатива предыдущей схемы, которая содержит 5 следующих шагов:

 

  1. Знакомство психолога с жертвой и диагностика ее жизненных функций (называется “стабилизация состояния”).
  2. Оказание консультации, при которой клиенту необходимо во всех подробностях описать ситуацию и отношение к ней (именуется как “информирование”).
  3. Рассказ клиенту ситуации с точки зрения независимого специалиста (психолога). Это важно для понимания произошедшего и приведения в норму реакции клиента. Этап называется “Понимание”.
  4. Выбор специалистом подходов для преодоления тяжелого состояния. Из таковых можно выделить: психологическую гимнастику, технику расслабления, физические упражнения и т.п. Это этап “Адаптации”
  5. Оценка готовности клиента вернуться к привычной жизни (этап восстановления).

 

 

 

Методики Лернера и Шелтона

 

Справиться с кризисом по этой технологии предстоит за 10 следующих этапов:

 

  1. Оценка психологом опасности ситуации для пострадавшего.
  2. Определение уровня угрозы для жизни и присутствия физических повреждений.
  3. Беседа с пострадавшим, оценка его психологического состояния и уровня отзывчивости.
  4. Оказание медицинской помощи (при наличии телесных травм), если таковая необходима.
  5. Помощь другим участникам события (т.е. свидетелям кризисной ситуации).
  6. Представление специалиста пострадавшему о себе.
  7. Внимательное выслушивание рассказа жертвы обстоятельств.
  8. Обсуждение случившегося, при котором специалист дает клиенту выразить свои чувства и эмоции.
  9. Оказание психологом первой эмоциональной помощи.
  10. Ненавязчивое подведение клиента к осознанию его проблемы.

Далее специалист выбирает правильную стратегию лечения и применяет ее. Это поможет клиенту справиться с негативным опытом в дальнейшем.

 

Групповая терапия

 

Научно доказано, что нахождение человека в компании людей с похожими проблемами эффективно помогает справиться с тяжелой ситуацией. Так он может:

 

  1. Быть откровенным;
  2. Получать понимание;
  3. Разделять переживания и не бояться быть осужденным.

 

Поддержка участников группы — серьезный стимул, который дает силы для преодоления тяжелых психологических травм.

Сроки курса

Сколько длится терапия? Ответ на этот вопрос строго индивидуален и зависит от общего состояния клиента. Одним достаточно 2-3 сеансов, а другим важно получать консультацию в течение более длительного времени.

Результат работы — устранение психосоматических симптомов, нормализация поведения и формирование мотивации к жизни и развитию. Для достижения этих целей потребуется пройти курс сеансов.

Часто задаваемые вопросы:

Кто ваши специалисты психологи?

Наши специалисты психологи являются ведущими практикующими психологами с опытом работы более 10 лет. Наши специалисты прошли длинный и глубокий путь становления в профессии, имеют диплом о высшем психологическом образовании а, также, дополнительное профессиональное образование в разных областях психологии. Комплексный и интегративный подход к образованию и профессиональному становлению наших специалистов обеспечивает гарантию профессионализма и опыта, именно поэтому наши психологи наиболее эффективны в решении разного уровня сложности запросов и ситуаций, с которыми обращаются клиенты.

 

У всех практикующих психологов нашего центра есть опыт личной терапии и профессиональной супервизии более 10 лет.

 

В практике работы специалистов центра “Хронос” множество успешных случаев работы с самой сложной проблематикой и задачами, с которыми обращаются клиенты.

 

Записавшись на прием в наш центр, Вы сэкономите время, ресурсы и свою энергию и 100% получите самое конструктивное и лучшее решение Вашего запроса.

Как проходит консультация?

Консультация проводится в нашем центре “Хронос” в уютном кабинете для психологической консультации. Перед консультацией вас встретит администратор и проводит Вас в кабинет к специалисту психологу. Вы сможете побывать в наших пространствах. Также, на территории у нас есть собственная кофейня “Польза кофе”, если вы придете раньше, сможете заказать напитки или еду и подождать назначенного времени в уютной и просторной зоне ожидания.

 

Во время первой консультации специалист  создает максимально комфортные условия для клиента. Психолог не дает оценок, не критикует и не навязывает клиенту своего мнения. Психолог в первую очередь  помогает человеку найти причины сложностей и помогает найти возможные пути и варианты решения запроса клиента.

 

Вся информация о клиенте строго конфиденциальна и не разглашается другим лицам, это способствует формированию доверительных взаимоотношений с психологом, что помогает разрешить многие жизненные трудности!

 

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ КОНСУЛЬТАЦИИ:  50-90 мин в зависимости от метода, в котором работает специалист.

ФОРМАТ КОНСУЛЬТАЦИИ : очная консультация в одном из уютных центров ХРОНОС в центре Москвы или онлайн консультация (скайп, zoom или вот сап)

 

СТОИМОСТЬ КОНСУЛЬТАЦИИ: 4800-6500 рублей

Какие форматы консультаций?

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ КОНСУЛЬТАЦИИ:  50 — 90 мин в зависимости от метода, в котором работает специалист.

 

ФОРМАТ КОНСУЛЬТАЦИИ : очная консультация в одном из уютных центров ХРОНОС в центре Москвы или онлайн консультация (Skype, Zoom или WhatsApp).

 

СТОИМОСТЬ КОНСУЛЬТАЦИИ: 4800 — 6500 рублей.

Что я получу на консультации?

  • Ощущение психологической безопасности и снижение тревоги
  • Вы сможете почувствовать, что вы не один/ не одна в своей ситуации и жизненном вопросе
  • Поддержку и чувство безусловного принятия
  • Возможно, осознаете, как и куда вам необходимо двигаться по жизни дальше
  • Осознаете, что является ресурсом в вашей жизни и что помогает вам справляться с трудностями
  • Сможете использовать свои личные ресурсы для собственного благополучия

Какие этапы у психологической консультации?

  1. Описание проблемы.
    На этом этапе между клиентом и психологом происходит доверительное общение, цель которого — максимальное погружение специалиста в сложность клиента.
  2. Взгляд со стороны.
    На этом этапе психолог расширяет границы восприятия клиента, позволив ему взглянуть на ситуацию со стороны.
  3. Осознание причин.
    Взглянув на обстоятельства по-новому, специалисту вместе с клиентом удается выяснить первопричину психологической проблемы. Осознание и принятие истоков психологического кризиса позволяет выйти из сложной ситуации.
  4. Выход из кризиса. Психолог не решает проблему вместо клиента, а помогает ему найти силы, мотивацию и внутренний резерв для принятия, осознания и решения психологической сложности.

 

Запишитесь на личную встречу к профессиональному психологу в нашем центре “Хронос” — и это уже будет первым серьезным шагом на пути решения вашей жизненной ситуации.

Наши специалисты

Галина Черкасова

Галина Черкасова

Я – учредитель центра «Хронос», организатор центра телесной терапии и психосоматики, основатель и руководитель Практического Института Клинической Психологии и Психосоматики. Создавать через любовь к себе, людям и миру – моя путеводная звезда в жизни.
Подробнее
Любовь Горская-Скрыпник

Любовь Горская-Скрыпник

В сфере моих профессиональных интересов-отношение к себе, отношения между людьми, создание крепких, взрослых-партнерских отношений на работе и в семье.
Подробнее
Наталья Воробьева

Наталья Воробьева

Моя методика — это индивидуальный протокол воздействия на организм и психику человека методами восточной восстановительной медицины, остеопрактики, хиропрактики, прикладной и психотерапевтической кинезиологии.
Подробнее
Елена Житомирская

Елена Житомирская

Действительный член Института OEKIDS, интегративный детский и подростковый психотерапевт, психолог высшей квалификационной категории, стаж практической работы психологом 25 лет.
Подробнее
img

Поделитесь с нами и мы поможем

>