Как забыть бывшую девушку: эффективные способы

  • Главная
  • /
  • Блог
  • /
  • Как забыть бывшую девушку: эффективные способы
14 августа, 2022

Автор:

Возможно в вашей жизни случилась большая трагедия. Именно под этим понятием и подразумевается расставание с любимой девушкой. Но жизнь не заканчивается и планета не останавливается. И вы это поймете, когда воспользуетесь некоторыми советами, представленными ниже.

Разрушьте нейронные связи

Если рассмотреть ситуацию со стороны науки, в человеческом мозге образовано порядка нескольких тысяч нейронных связей, которые имеют отношение к повседневному опыту (т.е. событиям, привычкам и людям).

Когда из нашей жизни что-то уходит — эти взаимосвязи постепенно рушатся. Совместно с ними уходят и приятные воспоминания, ощущения привязанности и даже любовь. Для того, чтобы разрушить эти связи необходимо выдержать около 40 дней.

Важно немного помочь своему мозгу. Чтобы это сделать постарайтесь изменить себя и отношение к расставанию в целом.

После разрыва отношений вы можете чувствовать себя очень тяжело. И проблема в том, что единого эффективного способа взять себя в руки не существует. В целом, для того, чтобы перестать страдать вам понадобится время, за которое вы полностью восстановитесь. И к этому необходимо быть готовым.

Смените окружающее пространство

Для того, чтобы не мучаться ностальгией по отношениям — избавьтесь от вещей, которые напоминают о ней. Их необязательно выкидывать, можно просто отдать тем, кто в них нуждается.

Также не помешает и сделать перестановку в квартире, которая поможет не останавливать взгляд на предметах домашнего интерьера, с которыми она связана.

Поменяйте себя любимого

Пересмотрите свой распорядок дня, заполните время, которое проводили вместе новыми делами (или даже хобби). Можете даже заняться спортом. Поможет в этом тренажерный зал или более экстремальные занятия. Это может быть пробежки по утрам, бодибилдинг, баскетбол, плавание и все, что угодно. В процессе тренировок следите за результатом. Это и поможет прогнать тоску.

Так, образуется приток новых впечатлений и информации, который удалит из сознания мысли о бывшей.

А когда вы увлекаетесь новым делом, на вашем пути наверняка появится новая девушка, с которой у вас даже совпадут интересы. И если отношения с ней не станут серьезными, вы просто хорошо проведете время и развеетесь. Отличный повод забыть бывшую — путешествие. Поездка в другую страну дарит новые впечатления и раздвигает границы сознания. Помимо этого, вы сможете наконец выбрать тот отдых, который подходит именно себе любимому.

Измените свое отношение к ситуации

Со своими мыслями важно серьезно поработать. Для этого проанализируйте некоторые ситуации. Такой подход поможет вам не повторять ошибок в новых отношениях. Честно ответьте себе на следующие вопросы:

  • Что повлияло на расставание?
  • Как избежать этой проблемы в новых отношениях?
  • Какие преимущества есть от расставания и какие перспективы появляются?

Постарайтесь оценить бывшую более рационально и не идеализировать ее. Подумайте о ее чертах характера, которые вас раздражали. Постарайтесь в будущем избегать отношений с похожими на нее особами.

Старайтесь не разговаривать о ней

Ни с родственниками, ни с друзьями. Даже откажитесь от общения с теми людьми, которые вас знают как пару. Просто поговорите по душам один раз (если все же необходимо высказаться) и дайте понять, что напоминания о ней причиняют вам боль.

Больше оптимизма

Старайтесь радоваться каждому прожитому дню. Проявите мудрость. Благодарите жизнь и ушедшую даму за время, которое вы провели вместе и за обретенный опыт. Ведь вы наверняка чему-то научились. Откройтесь для получения новых ярких эмоций и впечатлений.

Поначалу признать это будет трудно, но через определенное время вы справитесь. И возможно даже сможете посмотреть по сторонам и заметить, что нравитесь другим девушкам. Так лица противоположного пола перестанут казаться чудовищами и существами, которые приносят много боли. И с этого момента начнется новая жизнь.

Прекратите слежку за ней

Если этого не сделать все другие способы будут бесполезными. На случай, когда желаете по-настоящему забыть бывшую, нужно  очистить все сообщения в соцсетях и мессенджерах, удалить бывшую из друзей и ограничить ей доступ к вашей странице. А также стараться не наблюдать за ее жизнью и новыми знакомствами которые могут вас расстроить еще больше.

Отпишитесь от ее новостей из всех социальных сетей и забудьте про все ее страницы. Если этого не сделать можно серьезно зациклиться на информации в интернете. И каждая ее запись будет казаться, что она по вам все еще страдает (но это вероятно совсем не так). В некоторых случаях могут травмировать даже лайки от других парней. И вы будете только мучиться.

Стремление следить может завести достаточно далеко. Настолько, что вы не сможете работать и заниматься привычными делами, а просто зарядите у экрана своего смартфона в серьезных переживаниях. Поэтому лучший выход — просто отписаться от своей бывшей. Более того, если все это не проделать, у вас могут появиться проблемы в дальнейшем с новой пассией.

Посчитайте деньги, которые вы тратили на нее

Так вы почувствуете сколько на нее уходило финансовых средств, т.е походов по кафе и ресторанам, покупок дорогих подарков  и т.п. И гора переживаний обрушится с вас буквально в один момент. Теперь вы сможете сэкономить деньги и тратить их на себя любимого. И конечно, позволить  себе немного больше. Ведь теперь все это только для вас.

Покончите со случайными встречами с ней

Если знаете, где она работает и и отдыхает в выходные, с кем общается и проводит время по вечерам — подобной информацией лучше не пользоваться и не поджидать ее в этих местах.

Можно подумать, что если вы под видом случайности будете прогуливаться недалеко от территории, где девушка находится, она заметит, бросится в объятья, будет просить прощения и даже о новой попытке построить отношения. Но вероятно это только в ваших мечтах, сама девушка вероятно отреагирует по-другому.

Вы встретитесь, обменяетесь дежурными фразами, а она еще и увидит как ее бывший несчастен и еще больше не захочет общаться.

Прекратить сравнивать себя с ее новым партнером

Это самое разрушительное, что можно сделать для своего психологического самочувствия. При таком подходе вы только заработаете себе комплекс неполноценности. И это лишь из-за тех недостающих качеств, которые есть у ее нового парня. Даже если они отсутствуют, сравнивать себя с ним не нужно. В т.ч. и рассматривать его страницы в социальных сетях с вопросом: “Что она в нем нашла?”

Взглянуть на жизнь более трезво

Многие после расставания с любимым человеком идеализируют его и думают, что он был лучшем в жизни (но она не заканчивается). Конечно, это было замечательное время, однако важно признать для себя, что не все было волшебно и идеально.

Для этого возьмите листок бумаги и составьте перечень вещей, которые в своей бывшей не нравились и даже раздражали. В этот перечень необходимо включить все ссоры и непонимания.

С этого момента вы имеете средство, которое помогает оценить ситуацию более трезво в тот момент, когда захочется идеализировать ваши бывшие отношения и вспоминать ее.

Перестать заниматься “самоедством”

Не нужно винить себя ни за расставание с ней, ни за то, что не можете ее забыть, ни за нарушение некоторых представленных здесь советов. Например за то, что вы все еще просматриваете ее страницу в социальной сети или на днях находились возле ее дома ради очередной встречи.

Злиться на себя — чувство разрушительное. Оно только мешает забыть ее и двигаться по жизни дальше. Возможно вас ждет множество интересного, но вы закрыты от этого.

Если сейчас тяжело смириться с мыслью о расставании, понадейтесь (как это уже было сказано) на время, которое лучше всех залечивает душевные раны. Постарайтесь продолжить жизнь и заниматься тем, что нравится. В определенный момент вы даже посмеетесь над тем, как тяжело вздыхали по своей бывшей.

Читайте больше

Книги — еще один эффективный метод прекратить страдать по бывшей. Более того — это настоящий бальзам для души. Только сначала составьте список того, что интересно прочесть (не забудьте и про советы друзей).

В определенный момент страданиям просто не хватит места в голове и станет намного легче.

Насладитесь своим одиночеством

Просто почувствуйте себя свободным и позвольте то, что не могли в процессе отношений с ней. Сейчас вы можете отправиться куда хочется, общаться с кем угодно и даже возвращаться домой очень поздно. Делайте то, что только пожелаете и поймете, что никто не мешает. Это ли не счастье?

Уйти в работу с головой

Просто углубитесь в свою работу, можно даже попробовать построить карьеру. Просто попросите выполнять больше обязанностей. Возможно за это действительно повысят. Такой подход поможет направить энергию страданий в нужное (и полезное) русло. Так вам будет меньше времени думать о бывшей и возможно вы вскоре о ней вовсе забудете.

Откройтесь для новых знакомств

Вне зависимости от возраста и статуса старайтесь заводить новые знакомства. Будьте более общительными и проявляйте дружелюбие. И возможно, уже скоро вы приобретете большое количество новых и полезных связей.

А еще у вас появится больше шансов избежать одиночества и потешить свое самолюбие. Т.е. вы поймете, что нравитесь людям и без своей бывшей пассии и совершенно способны завязывать новые знакомства, среди которых может оказаться и новая любовь. А это еще один повод расширить свой круг общения.

Проводите больше времени с друзьями

Одиночество — чувство разрушительное. Особенно, после отношений. Поэтому смягчить свое тяжелое состояние поможет общение с друзьями. Для этого проявите инициативу и пригласите их на встречу. Даже тех, с кем вы давно не общались. Проведение времени в компании быстро залечит раны.

Важно понимать, что жизнь после расставания не заканчивается. И чем раньше вы это почувствуете, тем лучше. Если ни один из вышеуказанных методов не помогает, возможно вам нужна помощь профессионального психолога, который быстро вернет вас к счастливой и полной сюрпризов жизни.

Учредитель центра психологической поддержки - «Хронос», организатор центра телесной терапии и психосоматики. Более 12 является практикующим аналитическим, клиническим и детским психологом. Консультант федеральных телеканалов. Подробнее

Your email address will not be published. Required fields are marked

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}