Одно из самых распространенных психических заболеваний 2020-х годов – это РПП (расстройство пищевого поведения). Психологи связывают его с высокими требованиями к внешности, недостижимым идеалам и культом диет. При этом само РПП может быть разным: анорексия, булимия, компульсивное переедание и другое. Каждое из этих заболеваний крайне опасно для психики и организма человека в целом. Сегодня поговорим о булимии, ее вреде и о том, как помочь себе справиться с этим расстройством.
Что такое булимия
Булимия (также кирексия или «волчий голод») – это вариант расстройства пищевого поведения, при котором человек бесконтрольно поглощает еду, а затем стремится избавиться от нее. Как правило, для этого используют вызов рвоты или слабительное. Булимия, чаще всего, связана с желанием оставаться стройным и проблемами с пищевым поведением. То есть человек сидит на жесткой диете, срывается, переедает, винит себя и идет «очищаться». При этом съеденная пища обычно – это «вредная» еда: мучное, сладкое, жирное, жаренной и так далее.
Другой вариант – нервная булимия. При этом человека ненамеренно тошнит только что съеденной едой. Она связана с высоким уровнем стресса, тревоги, другим психическим расстройством.
Говоря о конкретных вредных проявлениях булимии, можно назвать следующее:
- Люди вызывают рвоту по 5 и более раз за сутки;
- Принимают слабительные и мочегонные препараты, которые превышают норму, вызывают передозировку ими;
- Выполнят слишком сильные и продолжительные физические нагрузки на организм.
Все или даже любой из вышеприведенных подходов к булимии влечет за собой крайне серьезные последствия для здоровья в продолжительной перспективе. В некоторых случаях последствия могут быть смертельными.
С точки зрения психики булимия опасна еще и тем, что кажется некоторым личностям привлекательным вариантом наслаждаться любимой едой и не толстеть. Это действительно работает, однако в большой ущерб собственному здоровью.
Общие последствия
В целом РПП – это очень вредное психическое расстройство не только для психики, но и для физиологии. Булимия наравне с анорексией влияет на все системы организма человека. В первую очередь постоянное избавление от пищи влияет на:
- Ротовую полость (при вызове рвоты);
- Пищеварительную систему (при любых вариантах булимии и РПП в целом);
- Эндокринную систему;
- Нервную систему;
- Кожу;
- Иммунную систему;
- Сердечно-сосудистую систему;
- Репродуктивные функции и прочее.
Степень влияния на организм зависит от многих факторов: от состояния самой личности, от продолжительности булимии, от способов избавления от пищи, от частоты этих процессов. В любом случае, вред есть, и он крайне значителен.
Физиологические последствия булимии
Булимия как и любое РПП имеет массу последствий для организма человека. Разберем основные из них.
Ротовая полость
Поскольку булимия почти всегда связана с вызовом рвоты для «очищения» организма, одна из главных проблем – это разрушение эмали зубов. Ситуация обстоит так: при рвоте человек извергает не только частички пищи, но и определенный объем желудочного сока, а он содержит концентрированную соляную кислоту. Вещество негативно влияет на эмаль зубов. При редких случаях рвоты никакого особого вреда нет, но вот если делать это по несколько раз в день – зубы страдают первыми. Можно выделить и иные проблемы ротовой полости при булимии:
- Разрушение эмали зубов;
- Неприятный запах. Появляется, так как человек постоянно заносит в рот бактерии. Даже если хорошо помыть руки, вероятность их занесения остается;
- Увеличение слюнных желез. Тоже из-за занесения бактерий и развития воспалений;
- Язвы и ранки в ротовой полости. Обычно они появляются из-за механических повреждений ногтями.
Органы дыхания
Постоянный вызов рвоты связан не только с ротовой полостью, но и ЛОР-органами. Основной удар приходится на горло:
- Постоянное першение и желание прокашляться, чувство, будто что-то застряло;
- Боль в горле;
- Механические ранки и воспаления.
Проблема булимии также раскрывается в том, что даже крайне чистоплотный человек мало заботится о том, чтобы помыть руки и ногти во время вызова рвоты. Приступ булимии (и переедание, и избавление от еды) – это часто спонтанный процесс.
Иммунная система
Здесь проблема заключается в целом в РПП. Дело в том, что при булимии и анорексии человеку точно не хватает питания. В анорексии это раскрывается в целом в крайне малом количестве еды (иногда вообще в ее отсутствии). В булимии – в том, что попадающая в организм еда почти сразу «выходит наружу», не успевая перевариться и дать хоть какие-нибудь калории и полезные вещества. Можно выделить конкретные проблемы:
- Гиповитаминоз (нехватка витаминов в организме);
- Недостаток минералов;
- Дефицит белков, углеводов и жиров.
Нехватка еды влияет на функционирование всего организма. Для иммунной системы это значит, что человек не сможет эффективно бороться с бактериями или вирусами. Значит, вероятность заболеваний значительно выше, как и их интенсивность протекания.
Пищеварительная система
При любом расстройстве пищевого поведения человек вмешивается в естественную работу желудочно-кишечного тракта. Конечно, это не идет ему на пользу. Что может наблюдаться при булимии:
- Воспаление пищевода (эзофагит). Суть та же, что с эмалью зубов – во всем виновата соляная кислота, содержащаяся в желудочном соке. При рвоте пища и сок проходят по пищеводу, тем самым негативно на него воздействует.
- Гастрит.
- Язвенная болезнь желудка.
- Метеоризм, вздутие живота, запоры и прочие последствия, в общем, неправильного питания.
- Расстройство перистальтики кишечника. При использовании слабительных средств. Кишечник буквально хуже выполняет свои функции.
- Онкология органов ЖКТ. Может развиваться при постоянных травмах слизистых органов желудочно-кишечного тракта.
Эндокринная система
Здесь актуальны следующие последствия неправильного питания:
- Болезни щитовидной железы, например, гипотиреоз;
- Болезни паращитовидной железы;
- Болезни надпочечников;
- Болезни яичников.
Болезни органов эндокринной системы влияют и на другие системы и общую работу организма.
Репродуктивная функция
При булимии серьезно страдает репродуктивная функция. Особенно это касается девушек. Медицинская практика показывает, что у некоторых даже после излечивания от булимии остаются нарушения репродуктивной системы.
При продолжительной и серьезной булимии зачатие ребенка в принципе невозможно. Суть в том, что для зачатия нужны созревшие яйцеклетки. Для них – ненасыщенные жиры, которые в норме поступают с разнообразной пищей организм. Если девушка вообще не допускает переваривание еды, говорить о достаточном ее количестве для зачатия не приходится. В тяжелых случаях формируется бесплодие.
Кожа
Наравне с зубами одними из первых последствий на себе ощущает кожа. Если человек постоянно тошнит или принимает слабительное или мочегонное, он обезвоживает организм. Это приводит к сухости кожи. Также, на состояние кожных покровов влияет нехватка витаминов и минералов. Она шелушится и трескается, теряет свежий, натуральный и здоровый вид. Чаще всего становится бледной. Если уже есть заболевания органов, может быть желтоватой.
Вместе с кожей внешний вид ухудшает состояние волос и ногтей. Волосы выпадают, теряют блеск, секутся. Ногти становятся очень ломкими, слоятся, могут желтеть.
Психические последствия булимии
Булимия – это расстройство пищевого поведения. Значит, человек с ней уже имеет определенные, довольно серьезные проблемы с психикой. Можно выделить сопутствующие психологические проблемы:
- Низкая самооценка;
- Склонность к селфхарму (самонаказанию);
- Высокая тревога. В том числе за то, что булимию распознают близкие или в целом знакомые;
- Самоизоляция;
- Непринятие собственного тела, внешности. Дисморфофобия;
- Постоянное чувство стыда.
Сами больные РПП считают булимию чем-то стыдным. Из-за этого им приходится вести себя скрытно, иногда некорректно по отношению к друзьям и родственником. В последствие часто нарушаются социальные контакты. В крайних случаях можно говорить о полном прекращении общения.
Самопомощь при булимии. Советы психолога
Булимия – серьезное расстройство пищевого поведения, которое может привести к крайне плохим физическим и психическим состояниям. Обязательно нужно обращаться за помощью к психологу. Только специалист сможет верно определить причину, особенности и помочь выйти из этого состояния. Однако помочь себе самому не только можно, но и нужно. Это точно не будет лишним. Вот несколько советов как это сделать:
Правильный психоэмоциональный настрой
Бороться с булимией невозможно, если человек сам не понимает, зачем ему это нужно. Но также важно и психологическое, эмоциональное состояние. Оно должно быть устойчивым (насколько это возможно), чтобы было от чего отталкиваться в борьбе с РПП. Рекомендуется следующее:
- Постараться проанализировать причины булимии. Нужно вспомнить, в каких ситуациях были первые приступы переедания и рвоты. Возможно, с этими эмоциями можно было справиться иначе?
- Понятие и принятие своего тела. Человек, страдающий булимии, должен осознать, что его тело – это просто тело. Невозможно контролировать все процессы происходящие в нем. Оно само «знает», как правильно питаться, переваривать пищу, какие витамины и минералы ему нужны для поддержания нормального функционирования. Нужно постараться полюбить свой организм за то, какой он есть, за то, что он вообще дает вам возможность жить, наслаждаться любимым делом, общением, природой и так далее.
- Переход на приятные физические нагрузки. Болеющие булимией часто занимаются изнуряющими тренировками. Важно, что физическая культура может быть приятной, расслабляющей и комфортной для организма. Стоит попробовать такие методы поддержания тонуса тела, как йога или танцы (или что-угодно, что понравится именно вам).
- Чтение научных работ по булимии. Осознать проблему – половина пути ее решения. Нужно понять, что булимия – это действительно заболевание, которое мешает полноценно жить, а значит, должно лечиться.
Новый распорядок дня
Булимия напрямую связана с нездоровым отношением к еде. Часто болеющие люди зависимы от огромных порций еды. Изменение режима дня должно помочь меньше зацикливаться на питании. Например, перерывы между трапезами нужно занять чем-то полезным и крайне интересным, чтобы отвлечь от еды. Особенно важно составлять план не только на день вперед, но на неделю и более.
Составление правильного меню
Чтобы контролировать свой аппетит и не срываться на большие, вредные порции, нужно заранее продумать здоровое меню. Идеально питаться несколько раз в день небольшими порциями. При этом рекомендуется в первую неделю после начала лечения питаться достаточно часто (перерыв должен составлять не более 2 часов), чтобы не возникало огромное желание переесть.
Прием пищевых добавок
Как сказано выше, булимия очень вредна для состояния организма. Она влияет на все системы человека. При первых днях и неделях лечения помочь восполнить баланс могут пищевые добавки. Они не спровоцируют тревогу и стресс из-за потребления большего количества еды, но помогут улучшить общее состояние. Рекомендуются следующие добавки:
- Микроэлементы и витамины. Необходимо для нормализации аппетита, обмена веществ и общего самочувствия. С ними бороться с булимией станет в разы проще;
- Пребиотики. Помогают с нормализацией микрофлоры ЖКТ. При продолжительной булимии проблемы с ЖКТ просто неизбежны, поэтому пребиотики будут крайне полезными на первых и последующих порах лечения;
Булимия – тяжелой расстройство пищевого поведения, которое влияет на все системы организма человека и его психику. При отсутствии лечения последствия могут быть необратимыми вплоть до смерти. Однако если вовремя начать лечение, придерживаться данных рекомендаций и обратиться к психологу, справиться с булимией будет проще и комфортнее.
0 Комментариев