Top.Mail.Ru
+7 495 104 31 51
Адреса

м. Павелецкая, ул. Кожевнический проезд, дом 3, этаж 5

м. Курская, 3й Сыромятнический пер., дом 3/9 стр. 1, этаж 2

с 10:00 до 22:00 | без выходных

Адреса

м. Павелецкая, ул. Кожевнический проезд, дом 3, этаж 5

м. Курская, 3й Сыромятнический пер., дом 3/9 стр. 1, этаж 2

с 10:00 до 22:00 | без выходных

Психосоматика болезней глаз, или как мы закрываем глаза на свои проблемы

21.04.2023

Психосоматика болезней глаз, или как мы закрываем глаза на свои проблемы
Галина Черкасова

Автор:

Галина Черкасова

0 Комментариев

Проблемы со зрением приносят ощутимый дискомфорт – человек нечетко видит, глаза могут болеть и слезиться. Но не всегда помочь избавиться от заболеваний глаз может офтальмолог. Организм человека остро реагирует на окружающие его факторы, и стресс, тревоги и неприятности в личной жизни могут приводить к болезням. Часто причиной заболеваний глаз становится именно психосоматика.

Причины заболеваний глаз

Не стоит исключать офтальмолога из списка специалистов, которые способны помочь с лечением болезней органов зрения. Иногда причины просты – травмы, наследственность. Поэтому следует рассмотреть все факторы, которые могут приводить к заболеваниям глаз:

  • инфекции;
  • травмы глаза или головы;
  • воспалительные процессы в глазу, среднем ухе или даже в слюнных железах;
  • недостаточная гигиена;
  • онкология;
  • врожденные дефекты органов зрения;
  • авитаминоз;
  • длительный или резкий сильный стресс.

Какова бы ни была причина, к окулисту обратиться нужно. Даже если причина носит психологический характер, решить ее вместе с офтальмологом можно быстрее – он поможет ослабить симптомы.


Специалисты-психологи центра “Хронос” являются ведущими практикующими психологами с опытом работы более 10 лет.

img img img img img img img img img img
Наши специалисты прошли длинный и глубокий путь становления в профессии, имеют диплом о высшем психологическом образовании, а также дополнительное профессиональное образование в разных областях психологии.

Комплексный и интегративный подход к образованию и профессиональному становлению наших специалистов обеспечивает гарантию профессионализма и опыта. Именно поэтому наши психологи наиболее эффективны в решении разного уровня сложности запросов и ситуаций, с которыми обращаются клиенты.

У всех практикующих психологов нашего центра есть опыт личной терапии и профессиональной супервизии более 10 лет. В практике специалистов центра “Хронос” множество успешных случаев работы с самыми сложными запросами клиентов.

Записавшись на прием в наш центр, Вы сэкономите время, ресурсы, свою энергию и 100% получите конструктивное и лучшее решение Вашего запроса.

Какие болезни органов зрения может вызывать психосоматика?

Часто человек не задумывается о роли стресса в его жизни. Он приносит не только неприятные душевные терзания, а может серьезно сказываться на самочувствии. Глаза – зеркало души, они отражают все, что мы видим. И они не могут оставаться безучастными, если нас что-то терзает изнутри. Поэтому немало заболеваний глаз связаны с психологическим состоянием человека. Например:

  • синдром сухого глаза;
  • близорукость;
  • дальнозоркость;
  • косоглазие;
  • конъюнктивит;
  • катаракта;
  • отеки;
  • астигматизм;
  • дальтонизм;
  • глаукома.

Список можно продолжать, но в качестве примера, понятно, что многие заболевания глаз могут иметь психосоматические причины. Именно поэтому не всегда можно обойтись только походом к офтальмологу и приемом лекарств или ношением специальных очков. В случае, если болезнь развилась из-за психологических проблем, к лечению у окулиста стоит добавить и посещение психолога.

Почему болезни глаз возникают из-за психосоматики?

Глаза человека – это способ видеть мир. Видеть жизнь и все, что происходит вокруг. Поэтому на то, что его окружает, необходимо смотреть ясно и четко, трезво оценивая происходящее. В противном случае могут появляться нарушения зрения. Почему так происходит?

Глаза не являются отдельным органом, они – часть общего «механизма». Поэтому всё, происходящее в теле взаимосвязано. Глаза передают информацию мозгу, и уже он обрабатывает полученное и дает обратную реакцию. И если человека окружают травмирующие события или неприятные люди, он это видит, информация поступает в мозг. А он дает сигнал, например, мышцам, они сжимаются, вследствие чего повышается глазное давление.

Также стоит понимать, что один и тот же симптом может быть вызван разными причинами. Как и одна причина может вызывать разные симптомы у разных людей. У одного человека хронический стресс на работе повысит глазное давление, что приведет к глаукоме, у другого же – может вызвать дальнозоркость. В каждом конкретном случае следует разбираться со специалистом, чтобы найти и устранить причину проблемы.

И это только один из возможных исходов. В зависимости от окружающей ситуации, психологического состояния и намерений человека могут развиваться самые разные глазные патологии. Следует рассмотреть каждую отдельно.

Синдром сухого глаза и психосоматика

Многим знакомо ощущение «песка» в глазах. Моргать больно, глаза чешутся, неприятные ощущения не проходят даже при закрытых веках. Так проявляется сухость слизистых оболочек глаз. В таких случаях окулист назначит увлажняющие капли или гель, а также назначит препараты для заживления роговицы, так как из-за сухости происходят микротравмы. Но такое лечение только снизит проявление симптомов, а не излечит болезнь, если она вызвана психологическими причинами.

Появление сухости в глазах может быть связано с большим количеством негатива, с которым сталкивается человек. При этом он видит вокруг себя исключительно плохое, не готов или отказывается замечать положительные стороны жизни. Из-за этого копится злость, раздражительность, агрессия. Но зачастую люди с такой проблемой не выплескивают накопившийся негатив, а копят его в себе, замалчивают проблемы.

Также синдром сухого глаза может быть связан с нечувствительностью, отказом проявлять эмоции с помощью слез. Напряжение буквально иссушает слизистую, а невозможность проплакать негативные эмоции не позволяет восполнить необходимую глазу влагу.

Решением проблемы могут стать аффирмации – положительно заряженные фразы, создающие правильный настрой. Например, «я охотно прощаю, я принимаю жизнь во всех ее проявлениях» или «Я с благодарностью принимаю любовь и отдаю ее в ответ». Подобные аффирмации помогут улучшить свое состояние, и как следствие пройдет сухость в глазах.

Также нужно разрешить себе испытывать эмоции. И если есть грусть – плакать. Многие в моменты грусти замыкаются в себе или стараются отвлечься от невеселых мыслей, не давая организму необходимую разрядку. Нужно же наоборот дать себе выплеснуть все накопившееся.

Влияние стресса на развитие близорукости

На глаза постоянно производится давление. К глазному яблоку прикреплены 6 мышц, которые и оказывают это давление при любом напряжении. Напряжение в этих мышцах возникает в обычной жизни, например, если человек пытается разглядеть, что-то вдалеке. И это нормальное явление не приводит к каким-либо патологиям.

Но излишнее и постоянное напряжение глаз может привести к близорукости (миопии). И речь не только про длительную работу за компьютером или чтении при плохом освещении. Хронические стрессы также негативно влияют на ясность зрения. Любой стресс провоцирует гипертонус мышечной ткани – у некоторых он проявится в области шеи, у других – в спине, у третьих пострадают мышцы глаз. При этом негативно сказаться может любой стресс:

  • психологический (эмоции, страхи и прочее);
  • физиологический (физические нагрузки, боль и другое);
  • химический (например, прием лекарств);
  • биологический (бактерии, вирусы и так далее).

Психологический стресс очень часто становится основной причиной развития близорукости. Так, многие из страдающих этим заболеванием отличаются выборочным видением окружающей действительности. Речь про игнорирование тех сфер жизни или ситуаций, которые неприятны или тягостны. Тут отлично подходит фраза «глаза бы мои не видели». Человек намеренно избегает какой-то информации, игнорирует ее даже тогда, когда необходимо решить проблему.

Также к миопии может приводить постоянный страх – неизвестности, будущего, предстоящих событий. Он настолько ослепляет, что затуманивает взгляд и рассудок. Человек буквально отказывается смотреть вдаль, в будущее. Он закрывает глаза на то, что не способен понять по каким-либо причинам.

Зацикленность на себе также может проявиться близорукостью. Такой человек настолько сосредоточен на себе, что не принимает окружающих людей, не готов услышать чужое мнение или согласиться с особенностями других. Он не принимает ничего, что не похоже на него самого, на его мировоззрение. Как говорят – «не видит дальше своего носа».

Все это приводит к хроническому напряжению мышц глаз – постоянно, в течение всего дня. А близорукость просто является следствием.

Для лечения миопии недостаточно просто носить очки, необходимо комплексно подходить к решению проблемы:

  1. Избавление от стрессовых факторов (перестать избегать проблем, а решить их, при необходимости обратиться к другим за помощью).
  2. Поиск своего места в жизни (это поможет избавиться от страха будущего).
  3. Расширение кругозора и сознания, принятие факта, что окружающие и мир могут не соответствовать ожиданиям.
  4. Гимнастика для глаз.
  5. Массаж шеи, лица и глаз, акупунктура.
  6. Сбалансированное питание.

Если подойти однобоко, заболевание постепенно будет прогрессировать. Улучшения будут заметны только при всестороннем подходе к лечению. Именно поэтому поход к окулисту также необходим, как и поход к психологу.

Психологические причины дальнозоркости

Как и при миопии, причиной дальнозоркости часто становится перенапряжение мышц органов глаз. Но в этом случае психологическая ситуация складывается противоположная. Человеку гораздо больше интересует окружающий мир, чем он сам. Тут хорошо подходит фраза «в чужом глазу соринку видит, в своем бревно не замечает». Причин такой незаинтересованности в самом себе может быть несколько:

  • неприятие себя – внешности, особенностей характера, уровня образования и прочее;
  • скука;
  • сложности с адаптацией в текущих обстоятельствах.

Такие люди часто чрезмерно обращают внимание на других – критикуют, дают непрошенные советы, оценивают. При этом не обращая внимания на себя, не замечая в себе того, что видят в других. Собственная жизнь зачастую кажется скучна, но окружающий мир интересен и привлекателен.

Такие люди часто весьма консервативны – отсутствие или недостаточная гибкость препятствуют получению нового опыта. Отказываясь менять мировоззрение, они накапливают негатив и недовольство, но требуют от всего мира благ для себя. Не желают видеть небольшие проблемы (например, бытовые), но могут исправить серьезные ситуации, не связанные с ними самими.

В этой ситуации очки также помогут только снять симптом – размытость ближнего зрения. Чтобы корректировать дальнозоркость, необходимо научиться жить «здесь и сейчас». Научиться принимать себя и окружающую действительность такой, какая она есть. Понять, что нельзя избегать существующих проблем. Необходимо научиться подстраиваться к происходящим ситуациям и близким людям. Учиться замечать мелочи и радоваться им.

Также обязательно нужно избавляться от подавленных негативных эмоций. Научиться правильно проживать их. Любой подавленный негатив плохо сказывается на самочувствии, а адекватно прожив его можно двинуться дальше с чистым разумом и зрением. Важно помнить, что нужно не только видеть цель, но и смотреть под ноги по пути к ней.

Психосоматика нервного тика глаза

Дергающееся веко – неприятный процесс, именуемый нервным тиком. Сокращение мышц приводит веко в движение, часто настолько небольшое, что сидящий напротив человек этого не заметит. Но тик приносит серьезный дискомфорт. Причин развития этой проблемы много, к ним можно отнести:

  • Длительный стресс, эмоциональное перенапряжение, сильное волнение. Любые сильные эмоции вызывают напряжение мышц, связанных с глазом. А продолжительный стресс перенапрягает их, отчего возникает непроизвольное их сокращение.
  • Недостаток сна. Организм, которому не хватает отдыха, может давать реакции самого разного характера, и нервный тик – один из частых вариантов.
  • Дисбаланс витаминов и микроэлементов. Также негативно может повлиять на работу мышц глаза.
  • Вредные привычки – курение, злоупотребление алкоголем.
  • Перенапряжение при длительной нагрузке на глаза, например, работа за компьютером.
  • Некоторые заболевания.
  • Прием лекарственных препаратов.
  • Травмы глаз или сухость слизистых оболочек.

Гиперкинез часто является именно психосоматической проблемой. Любые эмоциональные перегрузки ведут к сокращению мышц и веко (чаще нижнее) начинает дергаться. Считается, что за движения век ответственно подсознание – когда человек чего-то боится или обижается, он закрывает глаза. Так при нежелании выполнять какие-либо действия или при страхе наступления последствий может начинаться нервный тик.

Психологи рекомендуют прорабатывать свои страхи – осознавать их причину. Следует воспринимать страх, как помощь, как защиту, а не как врага. Также необходимо несколько облегчить самоконтроль, разрешить себе быть не идеальным – полюбить себя в том состоянии, какой вы есть. И обязательно нужно проявлять свои эмоции. Подавление их приводит к постоянному напряжению, а оно гарантировано даст реакцию, и предсказать ее невозможно. Нервный тик – только один из вариантов последствий перенапряжения, причем не самый серьезный.

Психосоматика косоглазия

Косоглазие представляет собой неправильное положение глаз в глазнице. Оно может быть вызвано, как физическими (врожденные аномалии, травмы глаза или головы, некоторые заболевания, например, менингит), так и психосоматическими причинами. Так, у ребенка может развиться неправильное положение глаз при противоречивом подходе к воспитанию у родителей. Если мать и отец равнозначно важны для ребенка, одинаково им любимы, но дают противоположные указания, может случиться полное непонимание того, как необходимо действовать. Ребенок не может выбрать, к кому прислушиваться, у него не получается расставлять приоритеты.

Также косоглазие может быть связано с многочисленными страхами и негативными установками – «не ходи», «будет больно», «вокруг все злые». В такой ситуации ребенок буквально ищет глазами выход из ситуации – «а что можно?» Происходит полное непонимание и неприятие этого мира.

У взрослых косоглазие может быть связано с несколькими причинами:

  • недоверие к окружающему миру;
  • неготовность узнать правду о чем-либо;
  • односторонний взгляд на происходящее и неспособность смотреть на вещи под разным углом;
  • недостаточное уделение внимания духовному развитию.

Коррекция косоглазия должна обязательно сопровождаться общим расширением кругозора. Необходимо шире смотреть на все происходящее, учиться видеть мир со всех сторон. Также важно систематизировать полученные знания и информацию.

Если косоглазие наблюдается у ребенка, родителям необходимо выработать единую стратегию воспитания и поведения. Это необходимо, чтобы исключить у ребенка надобность в выборе, к кому прислушиваться, а чьи рекомендации игнорировать. Единая линия поведения родителей помогает не только при коррекции неправильного положения глаз, но и создает позитивную психологическую атмосферу в семье.

Конъюнктивит как реакция на проблемы

Конъюнктивит – воспаление слизистых оболочек глаза. Он проявляется покраснением внутренней поверхности века и глазного яблока, жжением и зудом, слезоточивостью, выделением гноя. Глаз «заплывает», из-за чего ухудшается зрение. С психосоматической точки зрения человек буквально не хочет чего-то видеть, отказывается обращать внимание на какого-то человека или событие.

Обычно такое случается из-за проблем, которые вызывают в человеке гнев, недовольство, раздражение. Он не согласен с происходящими событиями или с окружающими людьми. При этом уровень эмоций также важен – чем сильнее ваша агрессия, тем больше будет воспаление. Нередко конъюнктивит может появиться уже наутро после травмирующих событий – человек перенервничал из-за случившейся проблемы и быстро получил ответ организма.

У детей заболевание может проявляться, если они увидели конфликты родителей. Так как они не имеют возможности урегулировать отношения взрослых, им проще закрыть газа на происходящее. Но не обращать внимание на ссоры в доме они не могут, поэтому организм включает защитные функции – он сам закрывает ребенку глаза, давая воспаление на слизистые оболочки.

Главным методом коррекции в этом случае является решение проблемы, вызвавшей конъюнктивит. Как только устраняется причина, на которую человек пытался закрыть глаза, симптомы начинают проходить. Нужно иметь привычку не откладывать решение любых сложных ситуаций, а стремиться исправить их в ближайшее время.

Также немаловажным является проживание эмоций, связанных со сложившимися проблемами. Грусть, тревога или злость – нормальные человеческие эмоции, и им нужно давать выход. Плакать, если хочется, побить подушку, если есть злость. Чтобы не срываться на своих близких и не усугублять положение, важно научиться правильно и экологично проживать любые свои эмоции.

В случае с конъюнктивитом следует не пренебрегать рекомендациями офтальмолога – заживление микротравм роговицы и снятие воспаления пройдет значительно быстрее, и болезнь принесет меньше дискомфорта. Также это поможет быстрее наладить психологическое состояние.

Катаракта как симптом отсутствия радости

Помутнение хрусталика глаза, приводящее к частичной или полной потере зрения, именуется в медицине катарактой. Причин заболевания достаточно много:

  • уже имеющиеся болезни глаз;
  • травмы глазного яблока;
  • инфекции;
  • некоторые заболевания организма, например, сахарный диабет;
  • резус-конфликт матери и ребенка;
  • возрастные дегенеративные изменения.

Но помимо принятых в медицине причин развития катаракты есть и психологическая составляющая, часто приводящая к заболеванию. Неспособность радостно смотреть в свое будущее, видеть в нем позитив может стать причиной катаракты. Если в продолжении своей жизни человек не видит позитива, если кажется, что дальше только скука, грусть, болезни и смерть, смотреть в будущее не хочется. Из-за этого взгляд затуманивается.

Именно поэтому большинство людей, страдающих катарактой, – пожилые. Многие говорят фразу «да чему уже радоваться», программируя себя на грусть и недомогания. Хорошей профилактикой катаракты может стать научение смотреть в будущее с оптимизмом. Человек сам решает, как ему жить дальше – с грустью и сожалениями о прошлом или с позитивом и поисками интересных занятий для себя.

Как яркость жизни влияет на развитие дальтонизма

Если человек не различает цвета или не видит определенные оттенки, ему диагностируют дальтонизм. Психологическим аспектом заболевания является неудовлетворительное отношение к жизни. Она кажется серой, скучной и однообразной. Человек не видит всех красок жизни, всех ее возможностей, принимает любые изменения, как должное.

Дети до трех лет могут таким заболеванием показывать проблемы матери. Так как до трехлетнего возраста малыши крепко связаны с мамой, они часто являются индикаторами ее состояния. И если она сможет исправить свое состояние, ребенку не придется отражать его собой – симптомы постепенно уйдут.

Для коррекции заболевания важно понять, что обозначают для человека те цвета, которые он не видит или путает. При этом не нужно обращать внимание на общепринятые значения цветов – они могут не совпадать с мнением самого человека с дальтонизмом. Можно сделать это самостоятельно или с помощью психолога. Выяснив, что значит не различаемый цвет, будет понятно, чего именно избегает человек. Так выяснится причина болезни, и дальнейшая коррекция зрения будет идти быстрее.

Психосоматика глаукомы

Повышение внутриглазного давления, если происходит не однократно, а периодически или постоянно, со временем приводит к разрушению сетчатки глаза. В результате падает острота зрения. Такое явление именуют глаукомой. Статистика говорит, что примерно 1% людей старше 40 лет страдает таким заболеванием. При этом глаукома считается заболеванием, которое чаще других приводит к полной слепоте.

Среди причин развития глаукомы называют наследственность, другие глазные заболевания (например, миопия), врожденные аномалии глаз. Но нельзя исключать и психологический фактор. Часто болезнь диагностируют у людей, держащих обиды на людей, ситуации или жизнь в целом. Такой человек холит и лелеет свои душевные раны, не собираясь прощать обидчиков. Подбрасывая дров в огонь, размышляет о своих обидах, вспоминает все неприятности, которые приносили боль. Но скрывает это, блокирует негативные эмоции в себе.

Сдерживая обиды и эмоции, человек невольно провоцирует нарастающее напряжение мышц, и как следствие внутриглазное давление. Постепенно оно нарастает до критических значений, разрушая клетки сетчатки глаза. Поля зрения начинают размываться, человек начинает хуже видеть. Если не лечить такое состояние, высока вероятность ослепнуть.

Врожденная глаукома может быть связана с переживаниями матери во время беременности. Она перенесла столько боли и печали в этот ответственный период, что не смогла простить судьбу за это. И мать передает своему ребенку ответственность за эти эмоции.

Коррекция глаукомы должна начинаться с того, что человек учится прощать. Прощение приносит облегчение. Вам больше не нужно нести на себе этот крест – все негативные эмоции можно отпустить и жить дальше. Нужно учиться проживать свои эмоции, давать им волю. Любой эмоции нужно время, чтобы пройти весь цикл. Когда вы даете себе время погрустить или позлиться, не блокируете чувство, а проживаете его, у вас происходит разрядка и облегчение.

Хорошо помогает самовнушение – убедить себя, что вы можете простить и отпустить человека или ситуацию. Внушить себе, что вы справитесь с той или иной проблемой. Также для коррекции глаукомы может быть использован гипноз (такая работа должна проводиться только профессионалом).

Лечение заболеваний глаз

Любое заболевание, связанное с глазами, может носить психологическую природу. Глаза – это зеркало души, поэтому они могут отражать то, что происходит у человека внутри. Они передают информацию мозгу, который может в ответ дать негативную реакцию, если не удовлетворен полученным.

Поэтому ограничиваться только походом к офтальмологу не стоит. Хотя и отказываться от этого не рекомендуется – некоторые процессы невозможно поправить без участия врача. Лучше всего использовать комплексный подход.

При появлении любых симптомов глазных болезней, задумайтесь, какие эмоции вы испытывали в последнее время? Какие проблемы вас тревожили? Есть ли внутри вас неразрешенные конфликты? Ответы на эти вопросы помогут понять, есть ли психосоматическая причина развития болезни.

Разобраться в своем эмоциональном состоянии вы можете самостоятельно или обратившись к психологу. Последний поможет найти в себе подавленные эмоции, даже если вы сами этого не заметили. С ним же можно подобрать оптимальные упражнения для проработки эмоций, чтобы корректировать возникшее заболевание.

Профилактика заболеваний глаз

Когда речь заходит о профилактике глазных заболеваний, очень много внимания уделяется гигиене, оказываемым нагрузкам (не работать долго за компьютером или не читать при плохом освещении). Но очень редко говорят про состояние психики и организма в целом. К мерам профилактики заболеваний глаз также можно отнести:

  • Наполнение организма антиоксидантами. Ешьте богатую витаминами пищу или принимайте БАДы, чтобы дать организму все необходимое. Регулярное употребление продуктов с антиоксидантами снижает дегенеративные изменения в сетчатке глаза, уменьшая вероятность развития катаракты.
  • Отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь в значительной степени влияют на состояние органов зрения. У людей с такими зависимостями чаще выявляют болезни глаз и снижение остроты зрения.
  • Больше спать. Недостаток сна сказывается не только на физическом самочувствии, но и на психологическом – человек становится более раздражительным, апатичным и недовольным. Все это может привести к повышенному напряжению всех мышц организма, и как следствие увеличению внутриглазного давления.
  • Отказ от сдерживания эмоций. Запомните, что нет плохих и хороших эмоций. Они все – друзья. Они помогают пережить любую ситуацию. Злиться – нормально! Плакать – тоже нормально! Главное, дать этим чувствам пройти все этапы от стадии зарождения до стадии угасания. И тогда они уйдут бесследно и не ударят по организму.

Последний пункт крайне важен. Как видно выше из описания различных заболеваний, любое из них может появиться в результате работы эмоций человека и его поведения при этом. Чтобы не стать жертвой психосоматических заболеваний глаз, правильно питайтесь, высыпайтесь и следите за своим психологическим здоровьем.

Галина Черкасова

Галина Черкасова

Учредитель центра психологической поддержки - «Хронос», организатор центра телесной терапии и психосоматики. Более 12 является практикующим аналитическим, клиническим и детским психологом. Консультант федеральных телеканалов.

Подробнее
0 комментариев

>