Психосоматика: болит горло — причины и лечение

  • Главная
  • /
  • Блог
  • /
  • Психосоматика: болит горло — причины и лечение
21 июля, 2022

Автор:

Когда застает врасплох боль в горле — это принято списывать на простуду и лечить состояние специальными лекарствами. Однако, на самом деле проблема намного сложнее, чем кажется на первый взгляд и кроется не столько в вирусах, сколько в психосоматике. Давайте обсудим этот вопрос подробнее.

Причины психосоматической боли в горле

По обыкновению, человек испытывает различные комплексы, при которых не принимает самого себя. А более серьезной причиной является страх быть отверженным или покинутым.

С течением времени подобные состояния имеют накопительный эффект и превращаются в серьезную проблему. Появляется тревога и раздражительность. В частности, можно выделить ощущение так называемого комка в горле. Образуется таковой из-за:

  • Обиды. Когда человек долго (а возможно и с детства) не ощущает должного внимания и одобрения своих действий.
  • Мнительности и повышенной требовательности к себе и окружающим.
  • Сильного стресса. В ситуациях, когда человек не смог освободиться от негативных и тревожных эмоций.

И еще 5 причин

Боязнь выступать перед публикой. Это самая распространенная причина. При подобном страхе организм человека ищет выход и находит в виде боли в горле, першения или ощущения комка. И если он откажется выступать, вероятно проблема исчезнет. А причиной тому служит страх быть смешным, показаться некомпетентным и простая неуверенность в себе. В этой ситуации со своими комплексами просто необходимо справиться

Невысказанность. Многие пытаются держать свои эмоции при себе. Они отмалчиваются чтобы не задеть чувства окружающих. Однако, постоянное сдерживание отрицательных эмоций приводит к болезням горла, как защитной реакции организма  на подобное молчание. В подобном случае важно подумать о себе и забыть все негативные эмоции.

Нелюбимое занятие. Если мы испытываем недовольство от своей работы, мы будем подыскивать любой повод, чтобы отлынивать от таковой. И конечно, организм обязательно поспешит на помощь.

В частности, появится боль в горле, которая послужит уважительной причиной для того, чтобы не ходить на работу, отдыхать и заниматься лечением. Побороть проблему можно сменой деятельности или занятием, которое приносит радость.

Неспособность смириться с жизненными изменениями. Боли в горле часто сопровождают при резких переменах, к которым человек вынужден адаптироваться. К примеру, он не желает переезжать в другую местность, но его вынуждают обстоятельства. Появляется внутренний дискомфорт и нарушение биоритмов, которые требуют поиска выхода. Все это является причиной боли в горле и его заболеваний.

Творческий кризис. Многие стараются что-то доказать и занимаются творчеством. Но организм объявляет тревогу и заставляет сделать паузу в виде боли в горле и сопутствующего психосоматического заболевания. А это веский повод для передышки и осознания своих настоящих потребностей. Так по мнению ученых, заболеваниям горла подвержены преимущественно творческие личности.

Какие болезни горла возникают при психосоматике

Согласно исследованиям существует ряд заболеваний горла, которые появляются при неблагоприятных психологических факторах. Рассмотрим самые распространенные из них.

Ангина

По мнению специалистов причина этого заболевания скрывается в невозможности выразить свое недовольство, обиду и проявить настоящие чувства.

Это признак неуверенности в себе и стараний сохранить отношения боязнь даже малейшего конфликта.

Такой подход накапливает внутренний негатив, который человек должен обязательно выплеснуть. Это приводит к ослаблению иммунитета и как следствие — появлению ангины.

27020830 — angina virus young woman having throat pain

Ларингит

Это своеобразное воспаление гортани, которое может образоваться совместно с хрипотой, кашлем и затруднительным дыханием.

Бытует мнение, что заболевание появляется от отсутствия возможности высказаться и проявить свои настоящие чувства (и конечно эмоции). Человек смотрит на всех со страхом и думает что все над ним наблюдают и смеются. Он боится, что на него обидятся. Человек постоянно себя сдерживает и в итоге в организме проявляется защитная реакция в виде ларингита, а сам он становится максимально незаметным для окружающих.

Фарингит

Данное заболевание представляет собой воспаление слизистой глотки в зоне между гортанью и носовым каналом. Психосоматической причиной фарингита часто являются тревога, страхи и сложности в самореализации. Такой человек не может воплотить задуманное в жизнь и переживает из-за этого.

Тонзиллит

Эта болезнь согласно психосоматическим причинам появляется при ощущении бесправности со стороны окружающих и неумении за себя постоять. А также при постоянном подавлении негативных эмоций и нежелании смириться с текущем положением дел.

Как устранить психологические факторы боли в горле самому

Для этого важно определить что влияет на вас так деструктивно. Чтобы выяснить данный вопрос желательно обратиться к специалисту. Однако, самостоятельно можно сделать следующее:

  • Понять себя, свое поведение, желания и мысли.
  • Определить что входит в вашу ответственность и на что вы в силах повлиять, а на что не можете;
  • Постараться смирить в себе тщесоавие и гордыню. Это состояние возникает, когда человек не может смириться с иным мнением и с тем, что другие не обязаны под него подстраиваться.

Почему когда мучает боль в горле — лучше обратиться к психологу и в чем помогает этот специалист

В ответ на этот вопрос есть ряд условий:

Когда человеку невозможно самому разглядеть свои психологические травмы. А специалист помогает принять ситуацию и обработать ее на психическом уровне.

Человеку важно научиться работать со своим гневом и управлять им. Следует понимать, что где-то он уместен, а где-то — нет. А в некоторых случаях можно даже проигнорировать раздражение.

Специалист позволяет вернуть вам право голоса. Т.е. навыки постоять за себя. Вы совместно с этим сможете стать смелее. Когда человек не выговаривается, он засоряет себя. Многие боятся это делать, т.к. думают, что своим поведением только разрушают отношения. Однако, высказываться порой важно. И делать это необходимо в корректной форме. Т.е. не в виде упреков и обвинений, а при объяснении того, что вас задевает и обижает. Это своего рода техника “Я-сообщений”. Так эмоции не будут накапливаться и психосоматика отступит.

Зачастую клиентов мучает чувство вины. Они не умели правильно реагировать и просто отмалчивались. И только после встречи со специалистом начали понимать как действовать, но ощущали обиду за то, что не нашли слова в нужный момент.

Психолог помогает найти корни проблемы в прошлом. Это необходимо для полного искоренения болезни. Причины проблемы часто скрыты в раннем возрасте, в отношениях с мамой, папой или в других обстоятельствах. В подобных ситуациях важно поработать над внутренним критиком-родителем, от которого и начинается психосоматика.

Возможно ком в горле обозначает то, что вы не пользуетесь своей речью в полной мере и по-назначению. К примеру, вы дали себе обещание никогда не рассказывать ни об одной своей постыдной ситуации и зареклись держать все это в тайне. И вот настал момент, когда пришлось высказаться. В этой ситуации вас может мучить вина и стыд, но после того, как вы это сделаете — вам полегчает. Однако, вероятнее всего горло скоро заболит снова.

Специалист прорабатывает реализацию в профессиональном плане. Психолог подскажет как справляться с трудностями на работе (которые подсознательно привели к заболеванию). А также поможет понять что у вас получается лучше, а к чему и вовсе отсутствуют задатки.

Психолог обучает навыкам общения. К примеру, там где нужно сделать паузу или повлиять на другого человека принять решение или не дать повлиять на свое, или даже найти компромисс.

В первую очередь, чтобы избавиться от психосоматической ангины, вам важно понять, что без любви к себе трудно найти спокойствие. Вовсе не следует полностью зависеть от чужого мнения и бояться обидеть других. Конечно, совсем не значит, что нужно высказываться некорректно. Делать это важно правильно. И поможет в данном вопросе квалифицированный специалист.

Учредитель центра психологической поддержки - «Хронос», организатор центра телесной терапии и психосоматики. Более 12 является практикующим аналитическим, клиническим и детским психологом. Консультант федеральных телеканалов. Подробнее

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>