Психосоматика мигрени у женщин: симптомы, причины, лечение, профилактика

  • Главная
  • /
  • Блог
  • /
  • Психосоматика мигрени у женщин: симптомы, причины, лечение, профилактика
20 сентября, 2022

Автор:

Мигрень — заболевание невропатологического характера, которое сопровождается преимущественно тяжелой головной болью. Ее причиной часто является психосоматика. Перед тем, как приступать к лечению, важно разобраться в симптомах и причинах появления этого заболевания.

Симптомы

Приступ психосоматической мигрени протекает по следующему сценарию:

  1. Сначала, меняется настроение, возникает сонливость или наоборот бессонница. Возможна даже чувствительность к шуму и яркому свету. Мигрень в этом состоянии находится на стадии появления. Длится таковая от 2-3 часов и до 2-3 дней.
  2. Появляются спазмы сосудов головного мозга, которые могут сопровождаться зрительными нарушениями (к примеру, вспышками, молниями, пятнами или зигзагами перед глазами. На этом этапе возникают проблемы с координацией движений и головокружения. Однако, этот этап проявляется не у всех.
  3. Выражается сама мигрень.В виде односторонней головной боли, которая может быть пульсирующей, начинаться с малого дискомфорта, постепенно усиливаться и становиться невыносимой. Болезненные ощущения появляются по таким причинам, как смена положения тела, движения, громкие звуки и яркий свет. Поэтому желательно провести это состояние лежа в затемненной комнате. Помимо самой головной боли может появиться тошнота, неприятные ощущения в мышцах шеи и плеч, слезотечение, озноб и даже повышение температуры. По длительности это состояние составляет в пределах от 2-часов и до 2-3 дней.
  4. Головная боль может пройти после приема лекарств. Пациенты после приступа могут испытывать слабость, вялость, сниженный эмоциональный фон и головокружение. А чувствительность к звукам, запахам и свету какое-то время сохраняется.

Причины

Мигрень в качестве психосоматического заболевания может развиваться как у взрослой женщины, так и у ребенка. А причины тому одинаковы. В качестве самых распространенных следует выделить:

  • Постоянные стрессы и страхи. Это главные проблемы, которые знакомы каждой. Хоть эти эмоции и двигатели самозащиты, в хронической форме они просто разрушительны и плохо сказываются не только на моральном состоянии, но и отрицательно влияют на физическое здоровье.
  • Заниженная самооценка. А также постоянная самокритика и самоедство, которые разрушают психику и здоровье в целом. Сомнения в себе, пренебрежения своих желаний, неспособность себя по достоинству оценить — все это служит рычагом для запуска механизма саморазрушения и развития заболеваний, в т.ч. и головной боли.
  • Хроническая депрессия.Это медицинский диагноз, который нуждается в лечении. Подобное состояние часто сопровождаются сильными головными болями.
  • Раздражительность. Проявляется из-за недовольства окружающей обстановкой и людьми. Такое состояние служит причиной повышения давления и как следствие — мигрени.
  • Обида. Это чувство способно запустить в организме негативные и разрушительные процессы, в т.ч и головную боль.

Мнения психологов

Многие психологи занимаются вопросом появления мигрени и способов лечения этой болезни. Они изучают типы личности, которые больше всех подвержены подобной проблеме. И как выяснилось — всему виной самовнушение.

Так, головная боль — основное проявление психосоматической мигрени, которая проявляется при внутреннем несогласии со своими поступками. Таковая считается признаком переутомления и возникает у слишком самокритичных, недовольных собой и часто испытывающих собственную вину женщин.

Помимо психосоматики выделяют еще 2 главных категории причин появления мигрени (в т.ч. и в шейном отделе) у женщин:

  • Проблемы физического характера. Порой сопровождаются тошнотой и общим плохим самочувствием после усиленного труд .
  • Эмоциональная блокировка. Появляется как результат вины или невозможности поступать по своим предпочтениям.

Лечение

Кроме медикаментозного лечения, которое дает слабый и непродолжительный эффект, важно устранить главную причину боли. Пока она существует в сознании, проблема будет возвращаться. Для ее устранения необходимо:

  • Полюбить себя. Это очень важно. Ваши навыки, способности и другие личностные качества — уникальны. Они должны радовать вас. Конечно всегда найдется критик и тот, кого что-то не устраивает, но себя просто необходимо ценить.
  • Общаться с положительными людьми. Позитив, которые они излучают — зарядит вас и позволит взглянуть на обстановку иначе. А это просто необходимо для выздоровления.
  • Научиться определять причины своих отрицательных эмоций. Важно понять, что бывают ситуации и люди, которые заставляют нас гневаться, бояться или испытывать иного рода стресс. Когда вы поймете, что вас беспокоит конкретно — проблема будет наполовину решена. Можно пересмотреть ситуацию и отыскать в ней что-то более позитивное или сменить отношение к таковой. Главное — устранить причину.
  • Стать менее требовательной к себе и окружающим. Привыкнете к мысли, что никто не идеален и мир не перевернется, если вы не сможете что-то сделать. Поймите несовершенства себя и мира вокруг. Не всегда все случается, как хочется и это нормально.
  • Заняться спортом или другим физическим трудом. Порой помогает работа на огороде или простые прогулки по свежему воздуху.

Профилактика

Для того, чтобы предотвратить приступы мигрени, важно употреблять только правильно подобранные медикаменты и скорректировать свой образ жизни. Еще доктора рекомендуют:

  • Свести к минимуму употребление алкогольных напитков.
  • Бросить курить.
  • Пить воду не меньше 1,5-2 л в день.
  • Лучше высыпаться, не меньше 8-и часов в сутки.
  • Больше отдыхать и не допускать умственного и физического перенапряжения.
  • Устранить из своей жизни стрессы.
  • Правильно и сбалансировано питаться. Промежуток между приемом пищи не должен быть больше 5 часов.
  • Своевременно находить и лечить хронические заболевания (остеохондроз, атеросклероз и др.), которые ухудшают кровоток в головном мозге.

Стоит ли обращаться к психологу

Если вы перепробовали все методы и ничего не помогло, т.е. боль снова возвращается — справиться с проблемой поможет профессиональный психолог. Он владеет специальными методиками, которые позволяют точно диагностировать причину и сделать установку на излечение.

Т.е. сначала психолог поможет разобраться почему ваш организм посредством мигрени “бьет тревогу”. После, он выработает подходящую индивидуальную программу поведения и характер мышления для устранения первопричин заболевания.

Помимо этого специалист поможет устранить и последствия стрессов, и проработать существующие психологические травмы и освоить методы саморегуляции.

Если необходимо, психолог проработает психосоматические проблемы с помощью телесно-ориентированной терапии.

Итак, мигрень — серьезная проблема, которая говорит о том, что голова перегружена и пора что-то менять. Побороть это заболевание могут методы, которые указаны выше. Если ничего не помогает — вам просто необходимо обратиться к психологу.

Учредитель центра психологической поддержки - «Хронос», организатор центра телесной терапии и психосоматики. Более 12 является практикующим аналитическим, клиническим и детским психологом. Консультант федеральных телеканалов. Подробнее

Your email address will not be published. Required fields are marked

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}