В жизни мы часто сталкиваемся с проблемами здоровья. И среди них есть те, которые не всегда имеют очевидные причины. Одной из таких проблем является заложенность носа у взрослых. На первый взгляд, может показаться, что это просто неприятное состояние. Но на самом деле оно может иметь глубокие психосоматические корни. В данной статье мы рассмотрим психологические факторы, которые могут лежать в основе проблемы. И рассмотрим варианты ее решения.
Специалисты-психологи центра “Хронос” являются ведущими практикующими психологами с опытом работы более 10 лет.
Комплексный и интегративный подход к образованию и профессиональному становлению наших специалистов обеспечивает гарантию профессионализма и опыта. Именно поэтому наши психологи наиболее эффективны в решении разного уровня сложности запросов и ситуаций, с которыми обращаются клиенты.
У всех практикующих психологов нашего центра есть опыт личной терапии и профессиональной супервизии более 10 лет. В практике специалистов центра “Хронос” множество успешных случаев работы с самыми сложными запросами клиентов.
Записавшись на прием в наш центр, Вы сэкономите время, ресурсы, свою энергию и 100% получите конструктивное и лучшее решение Вашего запроса.
Что символизирует нос в психосоматике
Некоторые эксперты полагают, что нос может быть символом самооценки. Отображать, как человек воспринимает и насколько он ценит себя. Если присутствуют проблемы с носом — это может указывать на его низкую самооценку. И непринятие себя любимого.
Постоянная заложенность может происходить из-за сильных обид и невыплаканных слез. Особенно если человек привык сдерживать свои эмоции.
Людям с низкой самооценкой часто присуща повышенная чувствительность к окружающей обстановке. И отношению других людей к ним. Они воспринимают все это очень близко к сердцу.
В случае низкой самооценки, ринит может стать защитной реакцией, которая выражается в отсутствии желания общаться с определенным человеком.
Если был нанесен психологический ущерб, а чувства обиды и боли были подавлены — это может проявиться в периодической заложенности носа. Проблема также возникает, когда какой-то запах напоминает о тяжелом прошлом.
О чем еще говорит заложенный нос
Симптомы могут указывать на возможность вирусной инфекции. Поэтому рекомендуется обратиться к врачу для проведения обследования и назначения комплексного лечения.
Однако, если у человека часто нос заложен, с точки зрения психосоматики — это может свидетельствовать о нелюбви к себе и непринятии. А также о подсознательных слезах, вызванных обидами. Другой психологической причиной может быть сильное беспокойство и тревога по поводу близких людей и окружающей атмосферы.
Усталость или недостаток внимания также могут способствовать этому явлению.
Какие еще психологические проблемы кроются при заложенном носе
Психологическая причина заложенности носа может быть связана с подавленной агрессией и негативными эмоциями. Теми, которые человек не выражает и не осознает. Вместо этого они накапливаются и проявляются через физические симптомы. В т.ч. заложенность.
Постоянное чувство уязвимости и нежелание проявлять себя могут также привести к проблеме. Человек боится быть услышанным и показать свою истинную сущность. Поэтому подавляет свои желания и эмоции. В результате, это может вызывать заложенность носа и другие физические проявления.
Наконец, страх перед переменами и неспособность адаптироваться к новым ситуациям — также могут быть причиной заложенности носа. Человек может страшиться: каких-либо изменений, сохранять старые привычки и образ жизни. Это создает внутренний конфликт, который проявляется через физические симптомы. В т.ч. заложенность носа.
Как работать с эмоциями при решении проблемы
Обратите внимание на внутренние состояния, которые вызывают заложенность. Кроме посещения врача, также важно работать над своей самооценкой. Проанализируйте и выскажите все обиды или отобразите их на бумаге. Так, вы сможете избавиться от негативных установок, которые мешают принимать ответственность за свою жизнь и заставляют жалеть себя. Последнее качество никогда не приводит к положительным результатам. Жалость к себе позволяет перекладывать ответственность на других людей, страну и т.д. В результате вы останавливаетесь и не двигаетесь вперед. И возникает ощущение — словно застряли в болоте.
Не подавляйте свои эмоции, а научитесь правильно с ними обращаться. Так, чтобы избежать стагнации, которая может привести к заболеваниям. Выражайте свои эмоции через творчество или физические упражнения.
Обратите особое внимание на комплексы и страхи, связанные с вашими чувствами. Разберитесь с ними и оставьте их в прошлом раз и навсегда.
Также важно не переутомляться и регулярно отдыхать. Это поможет избежать проблем с иммунитетом.
Как объясняют состояние известные эксперты
Согласно известным экспертам существует несколько психологических факторов, которые могут быть объяснением заложенности носа:
- Первая причина — внутриличностный конфликт. Человек может ощущать несоответствие между своей настоящей личностью и тем, кем он пытается предстать перед другими. Эта дезинтеграция и приводит к физическим проявлениям (таким, как заложенность носа).
- Вторая причина связана со страхами, негативными мыслями и ипохондрией. Если человек постоянно боится заболеть — его собственные мысли и ожидания могут стать реальностью.
- Третья причина связана с неудовлетворенной потребностью в любви, внимании и заботе. Некоторым людям болезнь привлекает внимание окружающих. Заложенность носа может стать способом получения нужного внимания и заботы.
- Четвертая причина связана с хроническим чувством вины. Люди, которые испытывают это постоянно, могут бессознательно искать себе наказание. Заложенность носа может стать физическим проявлением этой потребности.
Так, известные эксперты трактуют причины заложенности носа с точки зрения внутреннего конфликта. Страхов и негативных мыслей. Неудовлетворенных потребностей и хронического чувства вины.
Луиза Хей о насморке
По мнению этого эксперта проблемы с носом (в т.ч. и заложенность) можно рассматривать как внутренний крик души, выражение горя и непролитых слез. И целью этому является привлечение внимания и получение помощи от окружающих. В подобной ситуации, глубоко зарытые эмоции и переживания находят выход. И проблема может обостриться в результате сильных переживаний.
Согласно Луизе Хей, есть определенные причины, которые и провоцируют заложенность:
- Накопленные обиды и неудовлетворенность.
- Невысказанные эмоции.
- Депрессия, отсутствие желания или возможности радоваться происходящему.
- Заниженная самооценка.
- Ограничения и запреты на полноценное (и радостное) существование.
Для устранения проблемы Луиза Хей предлагает следующую аффирмацию: «Я люблю себя и забочусь о себе так, как меня устраивает».
Теория Жикаренцева
Жикаренцев утверждает, что причиной заложенности носа является необходимость признания и одобрения другими. Он полагает, что это выражение внутреннего страдания и просьбы о заботе и любви.
Человек ощущает отсутствие внимания, любви, признания и уважения. Для исцеления, Жикаренцев рекомендует использовать аффирмацию: «Я люблю себя и одобряю свое поведение. Я знаю себе истинную цену».
Учение Лиз Бурбо
Взгляд Лиз Бурбо на заложенный нос предполагает теорию о том, что человек не может полноценно жить. Наслаждаться каждым днем и удовлетворять свои потребности.
Проблема указывает на то, что он не способен переварить определенное обстоятельство или лицо. Также заложенность может возникать при вхождении в непривычные или экстренные условия. К примеру, это может быть связано с приходом в новый коллектив.
Причинами заложенности носа, согласно этому эксперту являются:
- Отсутствие возможности или неумение наслаждаться жизнью.
- Присутствие опасных или нежелательных людей в окружении больного.
- Сложная жизненная ситуация и отсутствие выхода.
- Плохие условия и закрытое пространство вокруг.
- Запутанное состояние или растерянность.
- Тревожность (по незначительным причинам).
- Самобичевание и непонимание собственных реакций.
Для лечения эксперт предлагает расслабиться и перестать себя обвинять. Следует начать открыто выражать свои чувства и эмоции. Не пытаться одолеть одновременно несколько проблем. Не винить окружающих или обстоятельства в своих трудностях. Выявить свои потребности и приоритеты. А также принять ответственность за свою жизнь и найти способы изменить ситуацию вокруг.
Необходимо избавиться от зависимостей (в т.ч. и от людей). Перестать остро реагировать на мелочи. Развить способность своевременно решать проблемы, а не копить их. Важно научиться расслабляться и поменять привычный образ жизни, который и привел к проблеме.
Идеи Синельникова
Этот ученый рассматривает нос, как отражение успехов и отношения собственного достоинства. Он предполагает, что заложенность кроется в слабой самооценке и непринятии человеком себя как личности.
По его мнению, человек, который страдает от проблемы — не осознает своей исключительности, значимости и не считает себя ценным. Он неспособен жить так, как ему хочется. И это из-за подавления со стороны людей вокруг. Либо сам индивид, либо его близкие ограничивают его в реализации потребностей. А это и приводит к сильным переживаниям, которые кроются внутри.
Как идет проработка психосоматики насморка
Важно понимать, что простуда может быть связана как с определенной ситуацией, так и с состоянием человека. И существует два подхода к работе с этой проблемой.
Первый подход — работа с ситуацией. Если таковая не подвластна изменениям и зависит от факторов (которые мы не можем контролировать) — важно научиться выходить из нее. К примеру, если виноват моральный климат, его нужно изменить. Так, если начальник на работе — самодур или издевается над вами без причины и для самоутверждения. Вы должны задаться вопросом: “Какую цену я плачу за такую ситуацию?”. Если мы не можем изменить ситуацию и знаем, что она лишает нас энергии и ресурсов, проще поменять ее. Т.е. в случае с примером, можно найти новую работу.
Однако, во многих случаях (особенно, когда есть раздражительность и обиды) более разумным выбором будет второй подход. Он предполагает работу именно над собой и над своим восприятием. После того, как мы разберемся с обидами (что всегда свидетельствует о том, что мы находимся в детском состоянии), проблема с заложенностью может также отступить.
Важно помнить, что психосоматика требует работы с несколькими симптомами. Мы можем приблизиться к корневой причине, задавая себе вопрос: «Что мне не нравится?» А затем мы должны решить, менять ли ситуацию или работать над эти состоянием (восприятием). К примеру, если у нас возникает чувство небезопасности, страха или тревоги, нам надо задаться вопросом: “В чем именно заключается тревожность и почему?” Так, мы продвигаемся к корневой причине.
И в этих методах очень важна помощь психолога. Он знает как действовать. И поэтому разобраться в себе с ним получится более эффективно.
Как можно еще решить проблему
Если у вас присутствует заложенность — обратитесь также к отоларингологу или терапевту. Это особенно необходимо, если замечены и другие проблемы. К примеру, насморк, лихорадка, общая слабость, наличие гнойных выделений, кашель, чихание и т.д. В этих случаях просто необходима консультация доктора.
Однако, с позиции психологии, для того чтобы устранить заложенность — важно разобраться с подавленными чувствами и проработать проблемы прошлого. Первое, что необходимо — избавиться от обид. Т.к. эти старые раны и непролитые слезы могут быть причиной болезни.
Чтобы лечить заложенность и предотвратить его повторное проявление — важно
делать следующее:
- Провести самоанализ и поработать с психологом. Специалист поможет поменять отношение к прошлому и происходящему в целом.
- Устранить из сознания негативные воспоминания и научиться избегать ситуаций, которые вызывают стресс.
- Находить как можно больше поводов для радости. Свести к минимуму воздействие неприятных факторов.
- Выходить из отношений, которые подавляют в вас личностные качества. Не общаться с теми, кто вас унижают и оскорбляют. Научиться отстаивать свою самооценку и не давать другим оскорблять себя.
- Получить навык контролировать свои эмоции и реакции. Для этого можно освоить медитацию, йогу и практики дыхания.
Для освобождения от негативных эмоций можно использовать социально приемлемые способы (такие, как: занятия спортом или танцами). И самое главное, чтобы закрепить результаты — полезно обратиться к доктору и пройти физиопроцедуры. А если требуются лекарства, важно чтобы их назначил специалист. Т.к. самолечением лучше не заниматься.
0 Комментариев