Тотальный игнор после расставания: работает ли он в реальной жизни?

Вопрос о том, как правильно вести себя после расставания, давно является важным при обсуждении отношений. Одним из подходов, который вызывает немало споров признан тотальный игнор. Суть его заключается в том, чтобы сделать вид, что ничего не случилось и продолжать вести себя так же, как обычно. Кажется, это должно заставить бывшего партнера почувствовать себя странным и неловким. Что так он осознает и поймет свои ошибки. Но стоит ли прибегать к такому методу, и может ли он действительно принести пользу в реальной жизни? Давайте разберемся.

Какие действия предполагаются при тотальном игноре

Его часто применяют парни. А принцип состоит в том, чтобы оставить девушку в покое. Считается, что это необходимо. Потому что наш забывает все плохое, а все хорошее просто усиливается. 

Специалисты поэтому вопросу утверждают: “Скорость, с которой негатив исчезнет, зависит от каждого конкретного случая”. На это влияет множество факторов. Таких как, к примеру, сколько времени женщина накапливала отрицательные чувства к вам, успела ли она их наработать в достаточном объеме, какие положительные эмоции она получала во время отношений, их длительность и многое другое. 

Ориентировочно, негатив обычно проходит в течение 30-45 дней. Опять же, в вашем случае может потребоваться и 2-3 месяца смирения. Но возможно, и две недели будет уже достаточно.

Специалисты-психологи центра “Хронос” являются ведущими практикующими психологами с опытом работы более 10 лет.

Наши специалисты прошли длинный и глубокий путь становления в профессии, имеют диплом о высшем психологическом образовании, а также дополнительное профессиональное образование в разных областях психологии.

Комплексный и интегративный подход к образованию и профессиональному становлению наших специалистов обеспечивает гарантию профессионализма и опыта. Именно поэтому наши психологи наиболее эффективны в решении разного уровня сложности запросов и ситуаций, с которыми обращаются клиенты.

У всех практикующих психологов нашего центра есть опыт личной терапии и профессиональной супервизии более 10 лет. В практике специалистов центра “Хронос” множество успешных случаев работы с самыми сложными запросами клиентов.

Записавшись на прием в наш центр, Вы сэкономите время, ресурсы, свою энергию и 100% получите конструктивное и лучшее решение Вашего запроса.

Записаться

Что ожидается после

Считается, если вы были осознанным в своих действиях и не терзались, то в большинстве случаев бывшая подруга проявит инициативу и свяжется с вами. Это достигается при помощи возможности игнорирования её обращений. 

Поступая так предполагается что партнер будет терзаться с мыслями. И, в итоге, поинтересуется. А если продолжать общение вы будете так доступны, что смысла беспокоиться о вас и вовсе нет.

Подробно про механизм тотального игнора

Предполагается, что игнорирование — это сложный механизм, который запускает множество процессов и оказывает влияние на биохимию человека.

Оно имеет несколько стадий, которые предполагают принятие. Здесь мы приводим их основные моменты:

1. Безразличие/Удивление. В зависимости от ситуации после расставания, партнер (это в основном применяют против девушек) либо удивится вашему поведению (а это вызовет у него первый интерес и мысли по отношению к тебе), либо будет равнодушен к тому, что вы игнорируете его.
2. Отрицание. На этой стадии партнер может проявить надменность и считать, что он значим для вас больше, чем вы для него. Он может полагать, что вы просто играете роль и пытаетесь показать свою силу.
3. Злость. На данном этапе он начинает проявлять негативные эмоции из-за того, что вы не подчиняетесь его желаниям и не бежите на его вызов. В представлении партнера вы должны быть доступными и реагировать на все, что он от вас требует.
4. Торг. На этой стадии партнер (часто она) пытается восстановить отношения с наименьшими потерями для себя. Он уже готов снова быть в отношениях с вами, но только если это будет на его условиях. Он может не хотеть извиняться и готов примириться, но оставляя за собой право быть главным.
5. Принятие/выход. В этом этапе партнер, наконец, осознает, что его ставки не оправдались и вы не собираетесь менять свое решение. Считается, что терпение и любовь, которые он испытывает к вам, становятся настолько нестерпимыми, что он готов принять любые условия, чтобы вернуть вас. В этот момент он откровенно извиняется за свое поведение. А возможно что он готов смириться с тем, что вы уже не вместе.

Почему игнорирует партнер

Причины игнора со стороны партнера могут быть разными и зависят от конкретной ситуации. Одной из возможных часто бывает злость. Возможно, вы совершили какое-то действие, которое разозлило и обидело девушку. Это может вызвать разочарование и негативные эмоции, которые могут перерасти в ненависть. Даже тот, кто еще вчера был влюблен в вас, может отнестись к вам с презрением и игнорировать. А еще можно рассмотреть и такие варианты:

• Несоответствие ожиданиям. Иногда игнорирование может быть связано с разочарованиями. Возможно, партнер рассчитывал на что-то большее или другое от вас. И поэтому он начал игнорировать. Это может быть вызвано различными факторами. Такими, как разногласия в отношениях, непонимание другого человека или просто неподходящая совместимость.
• Нежелание конфронтации. В некоторых случаях, игнорирование может быть способом избежать сближения или обсуждения проблемы. Человек может не хотеть открывать свои эмоции и обсуждать свои чувства. Поэтому вместо этого он будет игнорировать тебя. Такое поведение может быть связано с нежеланием испытывать дискомфорт или страхом перед потенциальным конфликтом.
• Личные проблемы. Некоторые люди могут игнорировать партнера из-за своих неприятностей. Они могут быть заняты собственными мыслями и проблемами, и не обратить на вас внимание. Может быть они проходят через трудные времена или испытывают эмоциональный стресс, и поэтому не могут уделять партнеру достаточно внимания.
• Нарушение доверия. Если вы нарушили доверие другого человека, это тоже может стать причиной игнорирования. Когда такое отношение подорвано, люди могут чувствовать себя обиженными и разочарованными. И поэтому предпочитают игнорировать того, кто подвел. Так они выражают свое негодование или недоверие.
• Страх снова испытать боль. После знакомства или начала отношений, если человек внезапно игнорирует, это может указывать на то, что у него был неприятный опыт в прошлом, который причинил ему эмоциональные раны. Он находит схожие черты между прошлым опытом и текущей ситуацией. И теперь испытывает страх, что эта травма может повториться. Он считает, что игнорирование является лучшим выходом из ситуации. Возможно, партнер ожидает более активных действий с вашей стороны, а может быть он уже принял решение удалиться, т.к. не видит достаточных проявлений ваших чувств.
• Эмоциональная обида. Возникает в случаях, когда один из партнеров в отношениях внезапно выражает полное равнодушие к другому. У мужчин такое поведение задевает их самолюбие, в то время как у женщин вызывает негодование из-за невнимания к их эмоциям. Игнорирование может привести к разрыву. Особенно если обиженная сторона не признает свою вину и не предпринимает шагов для исправления ситуации. В таких ситуациях возникает разочарование. Обиженный чувствует эмоциональную боль, но не видит желания сделать что-то, чтобы решить проблему или быть готовым пожертвовать немного ради сохранения отношений.
• «Тараканы в голове». Часто возникают из-за недостатка уверенности в себе. Люди начинают молчать и отказываются проявлять инициативу из-за опасений не получить положительную реакцию в ответ. Подобная ситуация может возникнуть у девушек, которые имеют комплексы и не осознают, что на самом деле им нравится. Они слишком чрезмерно фокусируются на своих недостатках. Похожий случай возникает, когда человек не ясно понимает, чего он на самом деле хочет, и отсутствует стимул и мотивация для действий. В таких случаях игнорирование может быть лучшим выбором.
• Неготовность к отношениям. Ситуация, когда человек игнорирует вас из-за этой проблемы часто возникает при страхе потерять свободу. А также из опасений о потере личной независимости и самостоятельности. При попытках контролировать и создавать обязательства эти страхи только усиливаются и отталкивают потенциального партнера еще сильнее.

Возможно, вы уже вступили в серьезные отношения, но ваш партнер пока не готов перейти на новый уровень и брать на себя больше обязательств. В такой ситуации, давление и ожидания могут вызвать у него желание исчезнуть и уйти в игнор.

Попытка усилить привязанность — считается одним из отрицательных побочных эффектов стратегии игнорирования. Когда партнер уже сильно привязан, но из-за равнодушия или отсутствия внимания со стороны другого человека, его чувства становятся еще глубже.

Важно понимать, что на игнорирование всегда имеет свои причины. Важно общаться с партнером открыто и искренне. Это и поможет разрешить возникшие проблемы и конфликты.

Почему тотальный игнор лучше не использовать

Существует несколько причин, почему тотальный игнор лучше не использовать:

1. Усиление эмоций. Игнорирование может вызвать обратный эффект и только усилить эмоции у вас как привязанного партнера. Вместо того, чтобы отдалятся, у вас (а не у партнера) может произойти усиление чувств и привязанности. А это дополнительные страдания
2. Негативное влияние на партнерство. Подобная тактика создает напряжение и неуверенность в отношениях. Это может повредить доверие и привести к дальнейшим проблемам в паре.
3. Небрежность и эгоцентризм. Игнорирование проявляет небрежность и эгоцентризм по отношению к партнеру. Оно может вызвать чувство непризнания и неполноценности, что наносит серьезный ущерб отношениям.
4. Потеря связи и общения. Игнорирование препятствует открытому общению и разрывает связь между партнерами. Оно может привести к упущению важных разговоров и недопониманию. А это усложняет решение проблем и конфликтов.

Вместо тотального игнора лучше использовать открытое и искреннее общение. Именно оно поможет решать возникающие проблемы и укрепить отношения.

Чем еще плох тотальный игнор

Тотальный игнор после расставания может иметь негативные последствия и проблемы:

• Отсутствие закрытия. Игнорирование бывшего партнера может препятствовать процессу исцеления после расставания. Обе стороны могут оставаться с нерешенными эмоциональными проблемами, которые могут всплыть в будущих отношениях или привести к долгосрочным эмоциональным травмам.
• Непонимание и обиды. Подобная тактика может вызывать чувство отверженности и обиды у другого человека. Особенно, если он не понимает, почему его игнорируют. Это только усугубляет боль и разочарование. А открытые раны остаются у обеих сторон.
• Продолжение конфликта. Вместо того, чтобы разрешить проблемы и расставить все точки над «i», тотальный игнор может привести к продолжению неприятностей в других формах. Таких, как злобные слухи или обвинения, которые могут нанести дополнительный ущерб отношениям и впоследствии помешать совместной работе или дружбе.
• Нерешенные вопросы. Игнорирование не позволяет обсудить и понять причины расставания или проанализировать сторонами ошибки. А это важно, чтобы извлечь уроки на будущее. Такое обстоятельство может привести к повторению тех же проблем в следующих отношениях.
• Создание напряженной атмосферы. Если бывший партнер имеет с вами общих друзей (или коллег), тотальный игнор после расставания может создать неприятные и напряженные отношения  для всех, включая самих экс-половинок и их окружающих. Это может вызывать дискомфорт и конфликты в обстановке, где все должны взаимодействовать.

В конечном счете, тотальный игнор после расставания может быть эмоционально и психологически вредным для обеих сторон. И усложнить процесс выздоровления, а также движения вперед.

Что делать, если человек игнорирует

Возникла ссора между вами. Такие ситуации неизбежны внутри отношений и включают в себя разные уровни непонимания. Однако игнорирование — это способ достичь чего-то от вас, т.е. форма манипуляции. Если партнер (часто девушка) адекватный и не придумывает поводы для ссоры, то в вашем конфликте один из вас виноват. В случае если она нормальная, то вы, скорее всего, не правы, если она игнорирует тебя. Вы должны сами решить, готовы ли признать свои ошибки. Однако стоит помнить, что извинения, подарки и другие чрезмерные проявления раскаяния — это обманчивый подход. В целом, лучше предотвращать ситуации, в которых приходится извиняться.

Вы перестали быть интересными для партнера (часто для девушки). Подобная ситуация может возникнуть на разных этапах взаимоотношений. Но зачастую это происходит в самом начале, после нескольких первых встреч. Теперь партнер с неохотой отвечает на ваши сообщения, не инициирует общение первым, постоянно говорит, что занят. Это явный сигнал: он потерял к вам интерес.

Подобная ситуация довольно типична: не всегда удается сохранять интерес. Более того, возможно, вы сразу после первых свиданий проявил слишком большую влюбленность, что привело к неравномерному распределению важности. Теперь вы наваливаешь на него внимание, в то время как он уже мечтает избавиться от назойливого претендента. Надеемся что, вы уже осознали свою ошибку и не повторяете ее в следующих отношениях. Важно запомнить: дело не в конкретном человеке, а в поведении.

Он (часто она) придумал повод, чтобы обидеться. Вопреки тому, что игнор можно рассматривать как форму манипуляции, есть случаи, когда он обоснован. Однако, это не относится к данной ситуации. А лишь обманчивый способ подчинить вашу волю. Партнеру будет приятно, если получится, ведь тогда он сможет постоянно выдумывать обиды и получать от вас желаемые вещи. Очевидно, что этот вид игнора должен быть наказан сразу же. Чтобы это сделать, нужно уметь его распознавать. Дайте партнеру понять, что осознаете — обида выдумана, и не собираетесь поддаваться на его уловки. В противном случае, эти отношения станут для вас настоящей пыткой.

Партнер не готов переходить на новый уровень отношений, а вы давите на него (случается часто у парней). Он может использовать игнор как средство самозащиты. В этом случае важно прислушаться к своим желаниям. Если вы понимаете, что ваши приоритеты насчет отношений и брака разные, лучше сразу расстаться. Если вы готовы потерпеть или видите, что он в будущем готов идти дальше — нужно просто перестать давить на него. Дайте ему возможность самому принимать решения. Прямой, но корректный и спокойный разговор — тоже хорошая возможность выйти из игнора и разобраться в ваших отношениях.

Подробнее о том как быть?

Если партнер игнорирует вас, не стоит винить его в этом, впадать в злость, проявлять какие-либо эмоции или нуждаться в его внимании. Лучше принять игнор как факт и спокойно с ним справиться. Ключевое здесь — ваша реакция, поэтому в первую очередь успокойтесь.

Не нужно полностью копировать его поведение и тоже игнорировать в ответ. Тем более, не делайте этого показательно, будто намеренно раздражая его. Он проинтерпретирует такое поведение как незрелость. Чтобы вернуть его расположение, вам следует вести себя как взрослый и уверенный в себе человек.

Итак, вопрос тотального игнора рассмотрен. Он имеет больше негативных моментов чем положительных. И лучше выяснять отношения другими способами.