Голова в психосоматике считается центром нашего разума и его связи с эмоциональными проявлениями. У каждого в жизни хоть раз появлялась болячка на голове: прыщ, расчес, какая-то ранка. В целом, это нормальное явление. С одной стороны, прыщ может быть следствием закупорки сальных желез кожи головы или следствием аллергии. С другой, это может случайная временная проблема, не указывающая на заболевание. Но иногда прыщи, ранки или перхоти – хронические, а лечению не поддаются, да и причину из физиологии узнать не удается. В чем же суть? Исследования доказывают связь между психологическим состоянием и кожей головы – психосоматика.

Значение головы в психосоматике

Голова символизирует центр интеллектуального познания. В ней находится мозг, поэтому психологически ученые связывают кожу на голове с мозговыми процессами. Чаще всего, проблемы в этой зоне становятся результатом расхождений прагматизма и эмоциональности человека.

Самые частые болячки

Кожа головы подвержена всем тем же заболеваниям, что и другие участки на теле. Самый частый вариант – это зуд и желание расчесывать без видимой на то причины. От этого появляются и другие болячки: покраснения, прыщи, инфекции, ранки и прочее. Прыщи могут возникать отдельно. Тоже частая проблема. Особенно, если они возникают и на коже лица. Некоторые специалисты утверждают, что прыщи в волосяной зоне – это всегда из-за плохой гигиены. Но это не так. Во-первых, есть и другие физиологические объяснения. Во-вторых, дело может быть в психологическом состоянии. В статье мы поговорим о следующих болячках кожи головы:

  • сыпь;
  • ранки, инфекции;
  • перхоть;
  • прыщи;
  • зуд.

Важно! Говорить о психосоматической природе этих проявлений можно, только если врачебная диагностика не дала результатов. У всех этих симптомов может найтись вполне логичное объяснение – паразиты, аллергии, недостаточная гигиена. Психологический момент подключается тогда, когда анализы и диагностика не дали объяснения.

Возможные причины

Каждый отдельный случай болезней кожи головы индивидуален. Причин может быть множество, и на физическом, и на психологическом уровне. Иногда они смешиваются. Например, из-за психосоматики появляются прыщи, человек их расчесывает, выдавливает и ковыряет, чем делает только хуже. Может появиться и больше прыщей, и ранки с инфекцией. Рассмотрим самые частые причины болячек на голове:

Физиологические

Тут все зависит от рода самой проблемы. Разберем основные:

  1. Перхоть. Появляется из-за сухости кожи головы, жесткой воды (высокого содержания в ней кальция и магния), также из-за недостаточного ухода.
  2. Паразиты (в особенности вши). Заразиться может любой человек. Но активно развиваются при плохой гигиене. Если вовремя заметить гниды и устранить их, проблем можно избежать.
  3. Аллергия. Тут все индивидуально. Есть множество продуктов и веществ, которые могут вызывать сыпь на голове. Распространенный момент – аллергия на компоненты шампуня, маски или краски для волос. Поэтому изготовители и врачи всегда рекомендуют тестировать средство сначала на руке, чтобы проверить безопасность.
  4. Прыщи. Возникают при чрезмерной выработке сала железами на коже головы. У людей разная кожа. Некоторые страдают от излишней сухости, другие – от быстрой жирности кожи на голове. Во втором случае нередки высыпания прыщами. Причина – закупорка сальных желез. Этот процесс такой же, как и на лице.
  5. Ранки. Обычно появляются при механическом воздействии, то есть человек сам расчесывает или ковыряет прыщи или, если голова зудит. При занесении инфекции руками ранка может воспалиться.

Психосоматические

Первым делом необходимо обращаться к терапевту и дерматологу. Они назначают анализы, исследуют кожу головы. Если это ничего не дало, а прыщи или сыпь продолжают появляться, стоит задуматься о собственном психологическом состоянии. Что могут означать болячки на голове? 

  1. Эмоциональная и психологическая отдаленность. В эпоху быстрого темпа жизни и постоянного карьеризма многие забывают об отношениях с близкими. Болезни кожи головы могут возникать при нехватке чувства тепла и единения со своим партнером, родителями или друзьями – с любыми важными людьми. Особенно ярко это проявляется в детском и подростковом возрасте. Но люди, которые на постоянной основе ощущают отдаленность и одиночество, страдают проблемой на протяжении всей жизни.
  2. Абьюзивные отношения. Касается как родительско-детских отношений, так и любовных. Авторитарные, грубые партнеры или родители нарушают личное пространство, манипулируют, заставляют чувствовать себя никчемно и подавлено. Порой психика не справляется с нагрузкой и «кричит о помощи» таким способом – через ранки на коже головы.
  3. Низкая самооценка. Одна из самых частых причин психосоматических болячек на голове. Низкая самооценка – очень деструктивное состояние, которое еще и плохо поддается исправлению. Человек ощущает себя страшным, нелепым, глупым или недостойным чего-то. Низкая самооценка не позволяет ему любить и уважать себя так, как этого заслуживает каждый человек на планете. Такое отношение к себе провоцирует дерматологические проблемы, в том числе на кожи головы, в волосах. Еще хуже то, что прыщи или ранки, выпадение волос и прочие последствия делают самооценку еще ниже. Выйти из порочного круга крайне сложно. Нужна помощь специалиста.
  4. Карьерные и финансовые проблемы. Тоже частая проблема, но уже взрослых людей около 30 – 50 лет. Обычно к этому возрасту все хотят иметь стабильную и денежную работу. Получается далеко не у всех, да и случайные неудачи никто не отменял. При нехватке средств к существованию или отсутствия реализации на работе естественен сильный стресс. Он проявляется в том числе болезнями кожи головы: расчесы, прыщи, сыпь, перхоть и другое.
  5. Хронический стресс. Этот момент объединяет все вышеуказанные причины. Одиночество, абьюз, низкая самооценка, проблемы на работы и в финансовом плане. Все это усиливает хронический, деструктивный стресс. Человек постоянно находится в состоянии ответа на опасность, готовится к чему-то плохому. Возникает хроническая тревога, возможны приступы тревоги и панические атаки.

Еще одна нередкая причина болячек на голове – это селфхарм, то есть самоповреждения. В этом случае условные ранки или прыщи появляются не сами, как ответ на плохое состояние человека, а вследствие его действий. Пытаясь успокоить свое внутреннее Я, человек переносит переживания в физическую форму. Селфхарм имеет очень много проявлений. В том числе – расчесывание кожи головы, вырывание волос, давление прыщей и многое другое.

Дерматиломания

Это возможная причина вашей «увлеченностью» расчесыванием кожи на голове. При дерматиломании человек чрезвычайно озабочен состоянием своей кожи, ему постоянно хочется ее трогать и ковырять любые неровности. Это становится проблемой, поскольку любой даже естественно возникший маленький прыщ на коже, подвергается давлению. В итоге высыпаний становится только больше, появляются ранки и инфекции.

Дерматиломания тоже ответ психики на внешние и внутренние психологические проблемы. Чаще всего, ее связывают с сильной тревожностью, ощущением постоянной небезопасности. Дерматиломания может касаться либо одного участка кожи, либо разных, и даже всего тела.

Как себе помочь

Психосоматические болячки на голове или самостоятельное расчесывание из-за психологических проблем требуют незамедлительной помощи. Если затянуть с лечением и восстановлением, состояние кожи может испортиться серьезно. Возможны шрамы и рубцы, распространение на другие участки кожи. При занесении инфекции дело может закончиться совсем печально. В общем, нужна помощь. Советуем комплексный подход: дерматологический (лечение при необходимости и правильный уход) и психологический для лечения психосоматической причины.

Правильный уход

Даже при решении психологической проблемы остается вопрос ухода. Если прыщи и высыпания уже имеются, нужен особый, более тщательный подход. Лучшее решение – посетить дерматолога и узнать назначения. Но вот общие рекомендации:

  1. Узнайте свой тип кожи головы. Так же, как и на лице, кожа головы может быть жирной, сухой и комбинированной. Во всех случаях возможно развитие болячек. Для сухой кожи это перхоть, шелушение, раздражение. Для жирной – прыщи. Знание типа очень важно, нужно использовать соответствующие уходовые средства.
  2. Выбор правильного шампуня. Лучше всего с нейтральным pH или хотя бы без сульфатов в составе. Благо, сейчас много бессульфатных средств. Дерматолог сможет точно посоветовать шампунь, кондиционер и другие средства при необходимости.
  3. Если кожа головы постоянно сушится, добавьте в уход натуральные масла. Например, масло виноградной косточки или авокадо. Но важно не переборщить.
  4. Если кожа головы быстро жирнится, исключите масла. А за увлажнение пусть отвечают детские, гипоаллергенные крема.
  5. Наладьте график мыться головы. Все зависит от того, как быстро у вас жирнится кожа. В среднем рекомендуется мыть голову (с шампунем и кондиционером) раз в 2 – 3 дня. Если сало вырабатывается очень быстро – раз в 1 – 2 дня. Если кожа сухая – раз в 3 – 5 дней. Важно придерживаться постоянства и стараться не нарушать график.

Правильный уход за кожей головы поможет вам избавиться от некоторых проявлений болезни. Однако, когда дело в психике, этого явно мало. Нужно разбираться не только с последствиями, но и с причинами, чтобы не допустить повторения.

Помощь психолога или психотерапевта

Качественный уход за кожей нужно совмещать с «уходом» за собственным психическим состоянием. Одно без другого работать не будет. Вам нужно определить, почему проявляется психосоматика, и что с этим делать. Лучше всего поможет психолог или психотерапевт. Он сможет докопаться до сути и «вытащить» именно ту проблему, которая привела к столь печальным последствиям. Также, опытный специалист подскажет, как справиться и наладить свою жизнь. Он даст «инструменты» самопомощи и регуляции, которые еще не раз пригодятся в дальнейшей жизни.

Что конкретно можно сделать:

  1. Устранить источники тревоги. Очистите свое инфополе от всего, что вызывает лишние переживания и раздражение. Негативные новости – не читайте или хотя бы сократите. Обсуждения неприятных для вас тем – избегайте. Люди, которые приносят только негатив – сократите или прекратите общение. Старайтесь создать вокруг себя атмосферу спокойствия.
  2. Снизить уровень стресса. Определите, откуда идет основной поток стресса. Работа, деньги, отношения? Нужно проработать эти сферы с психологом.
  3. Научиться применять расслабляющие практики. Йога, медитация, спокойные занятия спортом, творчество, дыхательные практики отлично подходят для успокоения. Также советуем создавать и поддерживать ритуалы: перед сном, после пробуждения, на перерыве между работой.
  4. Делиться переживаниями с другими. Одна из частых причин болячек на голове – это одиночество и эмоциональная отстраненность. Возможно, ваши родные и близкие тоже хотят больше и ближе общаться. Делайте первые шаги в этом направлении.
  5. Изменить установки и паттерны мышления. Ваш негативный и пассивный взгляд на жизнь мешает изменению и нормализации самооценки. Когнитивно-поведенческая психотерапия помогает выявить негативные паттерны, устранить их и развить положительные привычки мышления и поведения. Это поможет не только избавиться от сыпи на коже, но и улучшить качество жизни в целом.

Психосоматические болячки на голове – серьезный сигнал психики для тела и ума о том, что нужно что-то исправлять и менять. Игнорировать эти проявления не стоит. Если вовремя заняться проблемой, вред от нее будет минимальным, а вы сможете не только устранить прыщи или сыпь, но и улучшить свою жизнь.