Психолог онлайн или очно: какой формат консультации выбрать

Консультации с психологом могут проходить очно или онлайн. Выбор формата зависит от графика, места проживания и условий, в которых человеку легче сосредоточиться на разговоре. У каждого варианта есть свои особенности — разберем, на что стоит обратить внимание перед записью к психологу.

Специалисты-психологи центра “Хронос” являются ведущими практикующими психологами с опытом работы более 10 лет.

Наши специалисты прошли длинный и глубокий путь становления в профессии, имеют диплом о высшем психологическом образовании, а также дополнительное профессиональное образование в разных областях психологии.

Комплексный и интегративный подход к образованию и профессиональному становлению наших специалистов обеспечивает гарантию профессионализма и опыта. Именно поэтому наши психологи наиболее эффективны в решении разного уровня сложности запросов и ситуаций, с которыми обращаются клиенты.

У всех практикующих психологов нашего центра есть опыт личной терапии и профессиональной супервизии более 10 лет. В практике специалистов центра “Хронос” множество успешных случаев работы с самыми сложными запросами клиентов.

Записавшись на прием в наш центр, Вы сэкономите время, ресурсы, свою энергию и 100% получите конструктивное и лучшее решение Вашего запроса.

Записаться

Чем отличается онлайн-прием у психолога от очного 

Первая консультация строится схожим образом: психолог уточняет, что беспокоит человека, когда появились трудности и как они влияют на повседневную жизнь. Затем помогает сформулировать запрос и определить, на чем сосредоточиться дальше.

Онлайн-консультации остаются такими же эффективными, как очные: по видеосвязи можно разбирать ситуации, обсуждать эмоции и реакции, выполнять упражнения. Такой формат подходит для работы со многими психологическими запросами.

Очная встреча дает специалисту больше возможностей наблюдать за невербальными сигналами. Психолог видит позу, жесты, движения и замечает, как они меняются во время разговора. Это может быть особенно важно в тех подходах, где большое внимание уделяют телесным проявлениям и поведению человека

В каких случаях подойдет онлайн-консультация

Онлайн делает встречи с психологом более гибкими и помогает проще встроить их в повседневную жизнь. Такой формат меньше зависит от внешних обстоятельств и позволяет сохранять регулярность терапии. 

Онлайн-консультации могут подойти, если:

• в городе нет специалиста нужного направления;
• дорога до кабинета занимает много времени;
• сложно надолго отлучаться из дома;
• расписание не позволяет закладывать дополнительное время на поездку;
• приходится часто менять место проживания;
• комфортнее начинать знакомство со специалистом в привычной обстановке;
• нужно сохранить привычный график встреч во время отпуска или длительной поездки.

Для онлайн-встречи важно заранее выбрать место, где можно спокойно поговорить без посторонних, и проверить интернет-соединение. Если дома сложно остаться наедине, приходится отвлекаться на шум или связь часто прерывается, включиться в работу будет труднее — это может повлиять на результат терапии.

В каких случаях подойдет индивидуальная очная консультация психолога

Очные встречи могут быть удобнее, если человеку проще сосредоточиться на разговоре в отдельном пространстве и важен личный контакт со специалистом. Такой вариант стоит рассмотреть, если:

• дома сложно остаться наедине;
• через экран трудно обсуждать личные темы;
• интернет работает нестабильно;
• хочется отделить терапию от домашней обстановки;
• психолог использует методы, где важно наблюдать за телесными реакциями.

Кабинет помогает переключиться с привычной обстановки на консультацию и уделить все внимание разговору. Здесь не нужно беспокоиться о качестве связи, посторонних звуках или о том, что беседу кто-то услышит. Для некоторых людей такие условия делают общение с психологом спокойнее и комфортнее.

Есть ли ограничения у онлайн-консультаций

Онлайн-формат подходит для многих запросов, но в некоторых ситуациях специалист может предложить очную встречу. Например, если для работы важно наблюдать за поведением и телесными реакциями человека или использовать методы, которые сложно проводить по видеосвязи.

Очный формат часто выбирают и для работы с детьми, особенно если специалисту важно видеть, как ребенок ведет себя во время встречи, реагирует на задания или вопросы. В некоторых случаях онлайн можно использовать для первой беседы с родителем и обсуждения дальнейших шагов.

Как выбрать формат консультации

Выбор формата зависит от запроса, возраста, подхода специалиста и личных предпочтений. Если сложно определиться, психолог поможет понять, какой вариант подойдет лучше для конкретной ситуации.

Необязательно придерживаться одного способа на протяжении всей терапии: очные встречи можно чередовать с онлайн-консультациями — например, во время поездок переходить на видеосвязь, а после возвращения снова приезжать в кабинет.

В центре психологической поддержки «ХРОНОС» специалисты принимают очно в Москве и проводят консультации онлайн — при записи можно уточнить, в каком формате работает выбранный психолог, и подобрать удобное время для встречи.