Многим девушкам свойственна стеснительность. Это и черта их характера, и следствие воспитания. В самой стеснительности как качестве личности нет ничего плохого. Проблемы и сложности во взаимоотношениях возникают при чрезмерной зажатости. Постоянные страхи, чувство стыда и опасение. Вот, что негативно влияет на отношения с парнем. Как с повышенной стеснительностью справиться девушке, и может ли парень с этим помочь? Рассказываем в статье.
Нужна ли стеснительность?
Застенчивость – черта личности многих девушек. Она может быть как привлекательной, так и отталкивающей. Но важно только то, насколько комфортно самой женщине быть стеснительной, не мешает ли это добиваться желаемого.
Несколько «маркеров» чрезмерной стеснительности:
- вы избегаете того, чего хотите, только из-за стеснения;
- вам сложно общаться с людьми, которые вас заинтересовали;
- вы отказываетесь от начинаний или хобби, потому что стесняетесь;
- вы не позволяете себе выглядеть так, как хотели бы.
«Вредная» застенчивость начинается тогда, когда она мешает вам жить, открыто достигать своих целей и проявляться среди окружения. В том числе это все касается отношений с противоположным полом. Застенчивость перед парнем – очень распространенная проблема среди даже тех, кто в обычной жизни стеснительность не проявляет. Все из-за большего волнения, переживаний и ожиданий.
Специалисты-психологи центра “Хронос” являются ведущими практикующими психологами с опытом работы более 10 лет.










Комплексный и интегративный подход к образованию и профессиональному становлению наших специалистов обеспечивает гарантию профессионализма и опыта. Именно поэтому наши психологи наиболее эффективны в решении разного уровня сложности запросов и ситуаций, с которыми обращаются клиенты.
У всех практикующих психологов нашего центра есть опыт личной терапии и профессиональной супервизии более 10 лет. В практике специалистов центра “Хронос” множество успешных случаев работы с самыми сложными запросами клиентов.
Записавшись на прием в наш центр, Вы сэкономите время, ресурсы, свою энергию и 100% получите конструктивное и лучшее решение Вашего запроса.
Вред излишней стеснительности
Когда застенчивость не позволяет добиваться своего или отталкивает окружающих людей, это становится проблемой. Застенчивость девушки может вообще не подпускать парня ближе. Появляется холодность, отстраненность, неспособность выразить чувства, рассказать о себе и так далее. Одним парням это нравится. Они захотят «раскрыть в девушке все тайны» и постараются обойти блок стеснительности. Других же это только оттолкнет. Они могут подумать, что вы просто не расположены к общению.
Еще одна проблема – невозможность сделать первый шаг. Стеснительная девушка почти никогда открыто не скажет о своем интересе парню. Причины: страхи отказа, неуверенность в себе, боязнь опозориться и так далее.
В практике семейной психологии нередки и случаи, когда женщина стесняется мужчину уже в браке. Обычно это касается интимной связи. То есть за все время знакомства, сближения и замужества она сохранила все ту же стеснительность, что в начале отношений. Сюда же подключается и стыд от признания, что ей все еще психологически тяжело делить общую постель. Она стесняется и этого факта.
Как итог, постоянные переживания, опасения ведут к неспособности выстраивать счастливые отношения с противоположным полом. Девушка либо сталкивается с неудачами, из-за которых еще больше замыкается в себе, либо вообще не пытается общаться с парнями в таком ключе.
Причины сильной застенчивости
1. Особенности психики
Стеснительность – это не отрицательная черт характера, а часто простая особенность. Такие девушки отличаются чувствительной психикой, часто у них высоко развита эмпатия, стремление к идеалу. В норме эти качества, наоборот, положительные. Позволяют многого добиться, строить крепкие, длительные отношения с окружением, реализоваться в разных сферах. Что еще часто сопровождает стеснительность:
- перфекционизм. Стремление ко всему идеальному помогает в учебе, работе или творчестве. Такие люди обращают внимание на любые неточности, для них важно, чтобы работа была выполнена качественно. В итоге это делает их прекрасными творцами или работниками. Но иногда приносит дискомфорт из-за излишней тревожности;
- высокая эмпатия. Стеснительность часто исходит из того, что девушки не хотят нарушить покой и комфорт окружающих. Проблемы близких людей для них часто важнее, чем собственные. У высокой эмпатии есть свои плюсы: выстраивание крепких эмоциональных отношений, они являются хорошими собеседниками, способны успокоить кого-угодно. Есть и минусы: эмоциональное перенапряжение, быстрая усталость от взаимодействие с людьми;
- хорошая память. Исследования находят связь между памятью и застенчивостью. Считается, что стеснительные девушки лучше запоминают свои неудачи, стыдные моменты или болезненный опыт. А поскольку они так ярко его помнят, то больше других людей боятся повторения.
Еще одна интересная особенность личности – ориентир на надежные и здоровые отношения с парнем. Стеснительные девушки крайне редко довольствуются короткими связями или плохим отношением к себе. Они скорее ждут того самого «идеального принца из сказок». Хотя иногда приходится столкнуться с жестокой реальностью выбора партнера.
2. Последствия воспитания
Частая причина сильной застенчивости девушки – ее воспитание. Многих девочек воспитывают зажатыми с установками, что «девушка должна быть скромной, тихой и послушной». Родители могут запрещать яркие проявления и желания ребенка.
Паттерны воспитания, которые приводят к зажатости:
- чрезмерная опека. Даже если это делается из хороших побуждений, любой слишком сильный контроль будет вреден. Девочка не научится брать на себя ответственность, выстраивать здоровые реакции на окружающий мир. Не сможет этого делать и во взрослом возрасте;
- прививание страха, опасения к противоположному полу. Чаще такому учат девочек матери с плохим опытом отношений. Они говорят, а иногда и показывают, какие мужчины «опасные». Так, девочка запоминает, что общение с противоположным полом – это страшно. В последствие уже взрослая женщина продолжает зажиматься и стесняться, даже если хочет познакомиться с мужчиной;
- постоянная критика и сравнение. Это влияет на самооценку ребенка и девушки в будущем. Низкая самооценка – одна из главных причин повышенной стеснительности.
3. Последствия психологических травм
Бывает и так, что стеснительность появилась уже во взрослом возрасте. На нее не повлиял ни характер, ни родительское воспитание. В таком случае дело может быть в собственном неудачном опыте общения или отношений с парнем. Схема проста: если тогда не получилось, то высок риск, что не получится и в следующий раз. Из-за негативных установок девушка автоматически зажимается при около-романтических отношений с противоположным полом.
Примеры психологических травм:
- абьюзивные отношения с партнером: манипуляции, газлайтинг, измены и так далее;
- отказ, когда девушка сделала первый шаг;
- психологическая травма из-за отношений отца и матери. Например, если в семье между супругами присутствовало физическое или психологическое насилие, оскорбления, унижения по половому признаку и так далее.
Любая из этих психологических травм приводит к излишним переживаниям и страхам по поводу отношений с парнем. А чем больше стресса вы испытываете в момент общения, тем сложнее вести себя расслабленно и позитивно.
Советы для девушки: как перестать стесняться парня
1. Повысить самооценку
Главная проблема стеснительности – это низкая самооценка. Отсюда идет тревожность и опасения, что вы не понравитесь парню. Но нужно понимать, если он уже подошел, познакомился или спросил номер телефона, вы уже ему понравились, как минимум, внешне. То есть ваш образ вам уже нравится, включая застенчивость. Можно использовать ее не как мешающий фактор, а как преимущество, нечто привлекательное. Например:
- Объективно оцените свои преимущества и недостатки лица. Заметьте, какие черты кажутся милыми, очаровательными. А какие – скорее отталкивают. При стеснении намеренно больше акцентируйте внимание на положительных чертах. Например, если у вас красивая улыбка и губы, чаще улыбайтесь. Негативные, по вашему мнению черты, постарайтесь не выделять. Но помните: то, что не нравится вам или не подходит под стандарты красоты, вполне может казаться привлекательным для парня. У каждого свои вкусы.
- Избавляйтесь от всего, что может сделать вас неуверенными в себе. Есть внешние факторы, которые влияют на самооценку. В идеале, она должна быть стабильной всегда, не зависеть от обстоятельств или внешнего вида. Но для стеснительных людей это не вариант. Старайтесь выглядеть так, чтобы повышать собственную уверенность в себе. Вам должно нравиться ваше отражение в зеркале, тогда и стеснительность отпадает на второй план.
- Используйте фирменный жест при стеснении. Лучший способ справиться с застенчивостью во время знакомства – скрыть ее за чем-то приятным. Попробуйте разные варианты: от накручивания локона до мягкой улыбки. Выбирайте тот, который кажется вам максимально естественным. Обычно парням нравятся такие стеснительные жесты. Многих это привлечет даже больше внешнего вида.
- Говорите прямо о своем стеснении. Еще один действенный способ – признать то, что вам страшно. Скажите парню о своих чувствах открыто: «Знаешь, я немного стесняюсь рядом с тобой» «Могу показаться очень застенчивой, но это только пока не привыкну к человеку» «Я еще немного стесняюсь рядом с тобой. Но стараюсь привыкнуть.
- Задавайте больше наводящих вопросов. Разговариваться с парнем при сильном стеснении – задача со «звездочкой». Хорошая стратегия – демонстрировать заинтересованность через вопросы. Спрашивай его мнение, интересуйся настроением, хобби, тем, как прошел день и так далее. После его ответа тебе будет проще раскрепоститься.
- Не притворяйтесь тем, кем не являетесь. Худшая ошибка при знакомстве – это пытаться казаться кем-то другим. Не стоит делать вид, что разбираетесь в темах, если это не так. Лучше использовать хорошо знакомые темы. Так, вы сможете лучше показать свой интеллект, почувствуете себя увереннее.
Советы для парня: как помочь девушке побороть стеснение
Стеснительность девушки часто становится проблемой и для самого парня. Определенное поведение и слова могут помочь ей расслабиться, почувствовать себя в безопасности.
Первым делом, парень должен излучать адекватность. Относиться к девушке вежливо, не напирать и сохранять достаточно свободного пространства. Так она сможет постепенно привыкнуть к обществу.
Важно транслировать серьезность намерение. Одна из черт стеснительных девушек – ориентир на длительные и надежные отношения. Они ищут скорее потенциального мужа и отца детей, а не интрижку. Поэтому парень должен транслировать соответствующие ценности: мужественность, надежность, здоровый интерес. Можно использовать мягкие намеки на то, какое будущее видится с девушкой: общий отпуск, совместное проживание и пр.
Постепенное телесное сближение. В первое время лучше спрашивать разрешение, делать аккуратные движения. Когда вы уже в отношениях – вести себя как настоящий парень. Чаще обнимать и прикасаться, но, не перегибая в интимном отношении.
Еще одна задача парня – делать первые шаги. В случае со стеснительной девушкой, это просто необходимо. Она из-за своих страхов и переживаний побоится первая поцеловать, взять за руку или предложить куда-то сходить. По крайней мере пока не привыкнет. Инициативу нужно брать на себя, не забывая спрашивать о ее желаниях и интересах.
Работа над стеснительностью с психологом
Самый действенный способ научиться без лишней стеснительности общаться с парнями – посетить психолога. Специалист поможет определить причины возникшей проблемы, разобраться в них и найти решение. Он даст психологические инструменты, которые вы сможете использовать в моменты особого стеснения.
Одна из основных целей работы с психологом – это повышение самооценки. Именно от ее низкого уровня и нестабильности возникает излишня стеснительность. Что для этого нужно делать:
- вести дневник благодарности себе. В нем вам нужно записывать все, за что вы благодарны именно себе. Желательно каждый день. Это повысит вашу ценность для вас же;
- не зацикливаться на внешнем виде. На самооценку должна влиять не только внешность, но и ваш внутренний мир. Да, первое впечатление происходит по «одежке», но затем парень рассмотрит в вас личность. Поэтому важно понимать ее ценность и сильные стороны;
- самосовершенствоваться. Для повышения самооценки важно продолжать работать над собой. Вы должны меняться не из ненависти к собственному телу, коже или личности, а из искренней любви и заботы, желания сделать собственную жизнь еще лучше.
0 Комментариев