Как называется фобия боязнь шариков воздушных? Как с ней бороться?

Существует несколько тысяч различных фобий. Одни из них встречаются очень часто, например, страх воды или высоты, другие — гораздо реже. Но всех их объединяет стойкое, негативное влияние на повседневную жизнь. Фобия не даёт наслаждаться многими вещами или событиями. Она превращает, казалось бы, приятные вещи во что-то ужасное. Ярким примером будет боязнь воздушных шариков — того, что ассоциируется со счастьем, праздником и весельем.

Проблема, знакомая многим, — пугаться, когда в разгар празднования внезапно что-то хлопает. Неожиданный звук любого человека приводит в состояние небольшой тревожности, резкого стресса. Однако в норме он исчезает также быстро, как появился. Личность понимает, что причина звука — это просто лопнувший воздушный шарик. Никакой реал ной опасности для нее или окружения не существует. Человек же с фобией не может спокойно принять рациональный факт безопасности этого предмета. Для него воздушный шарик все равно несёт угрозы. Чаще всего, из-за резкого и громкого звука, но бывают и другие варианты. В этой статье постараемся разобраться в причинах и способах самопомощи при фобии воздушных шариков.

Как называется страх воздушных шариков?

Для этой распространенной, но специфической боязни есть отдел Ное название — глобофобия. Такой страх, несмотря на его специфичность, является довольно частым. В зависимости от того, что конкретно пугает в надувных шариках, относится к отдельным категориям фобических расстройств.

Специалисты-психологи центра “Хронос” являются ведущими практикующими психологами с опытом работы более 10 лет.

Наши специалисты прошли длинный и глубокий путь становления в профессии, имеют диплом о высшем психологическом образовании, а также дополнительное профессиональное образование в разных областях психологии.

Комплексный и интегративный подход к образованию и профессиональному становлению наших специалистов обеспечивает гарантию профессионализма и опыта. Именно поэтому наши психологи наиболее эффективны в решении разного уровня сложности запросов и ситуаций, с которыми обращаются клиенты.

У всех практикующих психологов нашего центра есть опыт личной терапии и профессиональной супервизии более 10 лет. В практике специалистов центра “Хронос” множество успешных случаев работы с самыми сложными запросами клиентов.

Записавшись на прием в наш центр, Вы сэкономите время, ресурсы, свою энергию и 100% получите конструктивное и лучшее решение Вашего запроса.

Записаться

Наиболее частый вариант — страх звука лопнувшего шарика. Действительно, резкий выход воздуха создает очень громкий, неприятный звук. Если боязнь именно в этом, то глобофобия — частный случай фонофобии, то есть фобии звуков. В таком случае человек испытывает тревогу, панику не от самого объекта, его вида, текстуры, поведения, а от того, какой звук он может потенциально издать. 

Также возможны боязни формы воздушных шариков, их особого поведения (например, гелиевых, которые поднимаются вверх из-за того, что гелий легче воздуха), текстуры или специфического запаха. 

Ещё один вариант глобофобии — боязнь боли от удара лопнувшим шариком. Это может произойти, например, если изделие «разорвалось» прямо в руках. И хотя боль может быть не слишком сильной, эффект неожиданности ее гиперболизирует. Хотя стоит отметить, что иногда латекс (особенно у дорогостоящих, крепких шариков) действительно может нанести рану. Еще хуже, если он отскочит в глаз. С такими изделиями, несмотря на их праздничное назначение, нужно быть осторожным. При соблюдении базовой техники безопасности, ничего опасного не случится. 

Причины страха воздушных шариков

1. Прошлый негативный опыт. Самая частая и вполне очевидная причина фобии воздушных шариков — это психологическая травма. Скорее всего, она родом ещё из детства. Может быть связана с неудачным опытом надувания или игрой с шариком. Ребенок в раннем возрасте ещё не способен осознать, почему изделие лопается, что издает такой звук, является ли она опасным, будет ли больно и так далее. Если не объяснить все это, малыш может столкнуться с неожиданными, неприятными последствиями. Особенно запоминающимся будет такой опыт в момент счастья. Приведем понятный пример: ребенок на собственном дне рождения старательно надувает шарик. Но изделие оказалось некачественным, лопнуло прямо перед лицом. Малыша напугал и громкий звук, и небольшой неприятный удар от вышедшего воздуха. Если раньше он никогда такого не видел и не сталкивался, может очень сильно испугаться. Вплоть до истерики и психологической травмы. Теперь, уже во взрослом возрасте человек все ещё опасается звука, ощущения, самого вида воздушных шариков. Он помнит негативный опыт и не хочет его повторения. Рациональной частью мозга понимает: ничего страшного шарик ему не сделал тогда и не сделает сейчас. Но фобия — это всегда что-то иррациональное, на нее не воздействуют доводы разума. Поэтому страх сохраняется.
2. Ассоциации звука с чем-то неприятным. Хлопок лопнувшего шарика очень характерен: резкий, громкий, неожиданный. Сам по себе он является неприятным для большинства людей, потому что вводит организм и в том числе ЦНС в состояние «боевой готовности», стресса. Но это не формирует фобию. Стойкий страх может появиться, если такой звук напоминает что-то другое из прошлого. Например, аварию, падение, взрыв, выстрел и так далее. Это тоже влияние психологической травмы прошлого, но уже не связанной конкретно с воздушными шариками. Ассоциация может работать на подсознательном уровне. Человек и сам не понимает, что боится не конкретно это праздничное изделие и его звук, а чего-то из далекого и возможно забытого прошлого. 
3. Психическая нестабильность, предрасположенность. Генетически ни одна фобия не передается. Однако передается предрасположенность к фобическим расстройствам — определенная гибкость психики, которая вызывает повышенный риск таких состояний. Если психологическая сфера неустойчива, вероятность формирования фобий гораздо выше. Особенно в отношении такого резко, неожиданного события, как лопнувший шарик. Проследить можно, если в семье у родственников имеются необычные, очень стойкие страхи. 
4. Проекция боязни потери. Менее распространенный вариант фобии воздушных шариков — это страх что-то упустить, потерять. Изделие, благодаря его «летучести» очень легко потерять. Оно может улететь (особенно гелиевые) или лопнуть. Любой из вариантов для ребенка в раннем детстве — это яркий пример потери. Возможно формирование психологической травмы, связанной именно с этим ощущением упущенности. Например, малышу очень нравился воздушный шарик, но одно случайное движение — он выскочил из рук и улетел. Догнать и поймать уже невозможно. Это один из ярчайших примеров потери для ребенка. Если не проработать в моменте, может развиться психотравма и все сопутствующие последствия. 
5. Боязнь неожиданности, а не самого шарика. Что так пугает в воздушных шарах, кроме оглушительного звука или возможности удара? Сам факт неожиданности. Неизвестность — это вообще очень распространенная причина многих страхов. Люди в соответствии с эволюцией боятся того, чего не знают, что не могут контролировать. Например, страх глубины — это, по сути, страх неизвестности того, что скрывается на дне океана. Фобия темноты — боязнь неожиданных, непонятных чудищ, которые могут быть, а могут и не быть в отсутствии света. Воздушный шарик тоже вызывает это тревожное чувство. Когда он лопнет: прямо сейчас, когда я держу его в руках, или через пару мгновений, когда все забудут о его присутствии, а может, он вовсе просто сдуется со временем? В любой момент, человек с глобофобией будет ожидать «удар». Постоянное напряжение вызывает стресс, тревогу, иногда приводит к панике. А все это «сопровождение» фобического расстройства. 

Признаки глобофобии 

Понять, что у вас или близкого глобофобия, несложно. Обычно страх проявляется специфическим отношением к своему «объекту». Сам человек может осознать его по характерным мыслям-опасениям, например:

• «он точно сейчас лопнет»;
• «сейчас он издаст тот самый пронзительный звук»;
• «если шарик лопнет рядом со мной, я точно поранюсь»;
• «мне нужно уйти как можно дальше от него»;
• «он сейчас точно улетит навсегда». 

Во всех этих мыслях сквозит ощущение опасности объекта. Хочется избежать его всеми возможными способами, но при этом страшно даже дотрагиваться, ведь он может лопнуть именно в этот момент. Глобофия, при которой страшно именно потерять воздушный шар, тоже характеризуется желанием уйти от него подальше. Но уже в контексте спасения себя от возможной психологической травмы, переживаний по поводу потери. Это своеобразный защитный механизм: не сталкиваться с объектом, который может сделать эмоционально больно. 

Чтобы понять, есть ли глобофобия у другого человека, стоит обратить внимание на внешние физиологические проявления:

• головокружение и слабость;
• потеря сознания (в редких случаях при очень сильной фобии);
• приступы тревоги;
• паническая атака;
• тошнота и рвота;
• тремор рук;
• нервные тики, особенно лицевых нервов;
• учащенное сердцебиение;
• одышка;
• повышенное потоотделение;
• расстройство ЖКТ;
• плач (особенно частая реакция у детей, но при сильной фобии может быть и у взрослого человека)
• попытка избежать всякого контакта с шариком;
• скованность в движениях. 

Как самостоятельно справиться с глобофобией

Фобия воздушных шариков, кажется, не представляет никакой опасности в реальной жизни. В большинстве случаев она никак не мешают существовать, общаться радоваться настоящему моменту. Но есть проблема — именно с шариками мы сталкиваемся на большинстве праздников. Практически ни один день рождения не обходится без надувных цветных шаров. Тут и начинается негативное влияние глобофобии. 

Сложно радоваться празднику (в том числе собственному дню рождения), если постоянно маячит объект сильнейшего страха, а мысли только о том, что он вот-вот лопнет и издаст тот самый пугающий звук. Или вовсе улетит в небо, напомнив о какой-то потере, травмы из далекого прошлого. Чтобы полноценно и без страха участвовать в каждом празднике, нужно научиться справляться со своей фобией. В случае с лёгкой или средней степенью глобофобии успешно бороться можно и самостоятельно. Несколько рекомендаций от психолога:

1. Поймите настоящую причину глобофобии

Зачастую именно понимание, откуда берется фобия, помогает взглянуть на нее под другим «углом». Среди распространенных вариантов следующие:

• негативный опыт столкновения со звуком или болью от лопнувшего шарика;
• психологическая травма потери шарика;
• негативные ассоциации со звуком или потерей шарика. Например, связь с реальной утратой близкого.

В вашем случае возможны и другие причины глобофобии. Понять их можно, только проанализировав прошлое. Нужно развить навыки саморефлексии, стать более осознанным. Возможно, поможет поговорить с родителями. Они наверняка помнят, как вы относились к воздушным шарикам в детстве. Ещё один вариант «связаться» с прошлым — это проработать подсознательные сигналы. Возможно, через глобофобию ваша психика напоминает о том, что было вытеснено сознанием. Стоит обратиться к расшифровке сновидений, медитации, ведению дневника свободных ассоциаций. Но ещё лучше — посетить специалиста.

2. Сталкиваться с объектом страха постепенно

Борьба с практически любой фобией включает в себя практику постепенного сближения с ее объектом. В данном случае — это воздушные шарики. Резко начинать взаимодействовать с ними (трогать, надувать, лопать) может быть ещё более травмирующим. Лучше подходить постепенно:

• смотреть на фотографии воздушных шариков;
• смотреть видео с воздушными шариками (в спокойной обстановке, как они летят, находятся в руке ребенка и т.д., пока без хлопков);
• смотреть видео, где шарики специально лопают. Важно намеренное действие с ожидаемым последствием. Можно сначала без звука, а затем с ним. Пока без случайных хлопков;
• смотреть видео, где шарики лопаются случайно. Также без звука, а затем с ним;
• контактировать с воздушными шариками в реальности (ещё не надутыми);
• контактировать с уже надутыми шариками в спокойной обстановке, нахождение в одной комнате;
• практиковать собственное лопание шариков, если вы уже к этому готовы. 

Сближаться с объектом страха нужно не только постепенно, но обязательно в комфортных условиях. Вас не должно пугать или отвлекать что-то ещё. Не лишним будет попросить о поддержке близких.