Психосоматика отеков

Психосоматика часто объясняет то, что не может объяснить традиционная медицина. Некоторые проявления здоровья не подпадают под симптоматику конкретных болезней или расстройств. Психология рассматривает физиологические состояния как реакцию на какие-то психологические или эмоциональные стрессы, переживания и прочее. Одним из частых проявлений, с которым сложно бороться физически, является отек. Психосоматика рассматривает значение отеков разных частей тела.

Физиология отеков

Отек с точки зрения физиологии  — это накопление жидкости в организме, его тканях, клеточных элементах и прочем. Медицина объясняет это нарушением водно-электролитного баланса организма. Ярким проявлением могут быть отеки лица с утра, если вечером было выпито слишком много воды или съедено много соленого. Такие отеки проходят сами собой в течение дня и не появляются без причины. Также, абсолютно естественны и неопасны отеки в период менструации. Они тоже уходят сами к концу этого процесса или через пару дней.

Специалисты-психологи центра “Хронос” являются ведущими практикующими психологами с опытом работы более 10 лет.

Наши специалисты прошли длинный и глубокий путь становления в профессии, имеют диплом о высшем психологическом образовании, а также дополнительное профессиональное образование в разных областях психологии.

Комплексный и интегративный подход к образованию и профессиональному становлению наших специалистов обеспечивает гарантию профессионализма и опыта. Именно поэтому наши психологи наиболее эффективны в решении разного уровня сложности запросов и ситуаций, с которыми обращаются клиенты.

У всех практикующих психологов нашего центра есть опыт личной терапии и профессиональной супервизии более 10 лет. В практике специалистов центра “Хронос” множество успешных случаев работы с самыми сложными запросами клиентов.

Записавшись на прием в наш центр, Вы сэкономите время, ресурсы, свою энергию и 100% получите конструктивное и лучшее решение Вашего запроса.

Записаться

Другое дело – это постоянные и сильные отеки разных частей тела. Они могут быть причиной серьезных заболеваний. Например, почечной недостаточности, болезней сердца и сосудов, гипертонии, аллергий, травм и некоторых других. Все эти заболевания можно диагностировать и лечить при современном уровне медицины. Однако ситуация становится сложнее, если отеки имеют не только физическую подоплеку, но и психологическую. Это старается разобрать уже психосоматика.

Символизм отеков в психосоматике

Сами по себе отеки – это накопление лишней жидкости в организме. Психологи отмечают, что это часто может быть связано с чрезмерной сдержанность и накоплением эмоций внутри себя. Такие люди не любят открывать свои чувства окружающему миру. Также, накопление в организме – это следствие накопленных обид, чувства вины или памяти о травмирующем событии. В целом, отеки могут указывать на следующие психосоматические причины:

• Накопление негативных чувств и эмоций внутри;
• Игнорирование своих переживаний;
• Накопление обид или чувства вины;
• Чрезмерная холодность и сдержанность в социальных взаимодействиях;
• Последствие психологической травмы, которая постоянно прокручивается в голове;
• Нехватка положительных эмоций;
• Отсутствие движения в жизни. Причем как физиологического (разных активностей), так и психологического (новые ощущения, опыт и так далее).

Перечислены общие причины отеков в организме. Однако важную роль играет место отеков. Разберем их отдельно:

Отеки лица

Лицо – это первое, на что обращает человек при общение с другими людьми. Лицо – наша «обложка», отображающая личность социуму. При отеках (опухании) лица предполагается, что человек пытается спрятаться от окружающего мира или конкретных людей. Выделяются следующие причины:

• Комплексы касательно внешности;
• Нежелание раскрывать свои настоящие эмоции или переживания;
• Недоверие окружающему миру;
• Последствие травматического события прошлого, из-за которого человек стал замкнутым.

В целом, люди с отечным лицом часто хотят спрятаться от всего мира и людей. Они быстро устают от общения, а их жизненная энергия очень низкая.

Отеки рук

Руки в психосоматике символизируют действие, труд, работоспособность и силу. Накопление лишней жидкости в этом районе тела может свидетельствовать о следующем:

• Человек не хочет/не может/боится брать ответственность за собственные действия и жизнь в целом;
• Человек ограничен страхами, болями, проблемами, поэтому не может действовать так, как хочет;
• Частое чувство беспомощности во многих или только особенных ситуациях (они часто связаны с травмирующим опытом ранее);
• Реальная или кажущаяся зависимость от другого человека. Это может быть эмоциональная, психологическая или даже физическая зависимость, например, материальная. Также, исследования показывают наличие корреляции между людьми в созависимых отношениях и отеками рук.

Так, отеки рук указывают на какое-либо ограничение человека в действиях. Оно может быть реальным, а может только казаться человеку вследствие его опыта, психологических травм и взгляда на мир в целом. Также, люди с отечными руками могут не видеть перспектив в том, чем они занимаются данный момент, у них буквально «опускаются руки».

Отеки ног

Ноги – это символ движения, роста, пути куда-то или к чему-то. Поэтому отеки ног символизируют:

• Сильный страх перед переменами в будущем. Человеку сложно начать новое дело, переехать, изменить что-то в отношениях и так далее;
• Страх неудач. Человек боится, что его начинания не приведут к чему-то хорошему, из-за этого он часто даже не пытается попробовать себя в новом деле, хобби, работе и так далее;
• Проблема «застревания» на одном месте. Личность может подсознательно или сознательно осознавать, что не двигается и остановилась в росте в какой-либо сфере (карьера, хобби, отношения и прочее), но из-за страхов не позволяет себе это исправить.

Отеки ног указывают на значительные проблемы с жизненным путем. Они говорят, что человек застрял и «повяз» на одном месте без значительного движения.

Отеки живота

Живот – символ самого существования человека, его жизнь. Если отекает живот, возможно, у человека наблюдаются следующие психологические проблемы:

• Отрицание своей настоящей сущности, истинных желаний, предпочтений;
• Сложности с принятием себя (причем как внешности, так и внутреннего мира, характера, эмоций и так далее);
• Серьезное подавление своих потребностей на протяжении длительного времени.

Очень часто у людей проявляются отеки на разных участках тела. Это может свидетельствовать о комплексных проблемах. Например, отеки лица и живота свидетельствуют о том, что человек не принимает себя, особенно, свою внешность, имеет различные комплексы и стесняется собственного тела. Оно «в ответ» старается прикрыться и спрятаться, тем самым накапливая лишнюю жидкость.

Когда отеки могут указывать на психосоматику

Отеки – это далеко не всегда следствие психологических проблем. Чаще всего, они находят отклик при медицинских исследованиях. Однако также часто возникает комплексная проблема – заболевания и их симптомы, в том числе, становятся следствием психологических проблем.

Важные отличия психосоматических отеков от других:

1. Не лечатся массажами, специальным бельем или диуретиками, как физиологические отеки.
2. Появляются без видимой на то причины. Например, физиологические отеки появляются при менструации, перенасыщения организма солью. А вот психосоматические – без этого.
3. Появляются резко и интенсивно. Часто можно заметить связь с каким-то событием. Например, при большом стрессе могут опухать ноги, руки, лицо, живот или другие части тела.
4. Держатся на теле достаточно долго или пропадают при исчезновении раздражающего фактора (если такой был определен).

При наличии таких признаков отеков разных частей тела стоит обратить внимание на сопутствующее эмоциональное и психологическое состояние. Многие пациенты самостоятельно находят связь между ощущениями или мыслями и самим отеканием.

Синдром беженца (адаптация к среде)

Синдромом беженца многие психологи называют процесс психсоматического отекания человека, который вынужден сменить место жительства. При этом не так важно, нужно ли ему покинуть страну или всего лишь перебраться в соседний двор. Все зависит от их самоощущения в момент переезда и адаптации к новой окружающей среде.

Для понимания синдрома беженца можно привести пример. Представьте, что медузу выбрасывает из моря на сушу. Когда она оказывается на песке, понимает, что окружающая среда – неблагоприятная для ее существования (даже больше, медуза неспособна долго жить вне воды). В качестве попытки защититься и продлить свою жизнь медуза запасает воду в организме. Также поступает и человек, который при ощущении небезопасности, стресса, сильных переживаний в другой стране или городе старается защититься, накапливая жидкость (можно назвать жизненной энергией) внутри.

Синдром беженца описывает конкретно ситуации переезда человека в другую среду, особенно, в другую страну, в которой ему приходится адаптироваться к новой культуре, языку, традициям и прочему. Однако этот подход применим для общего описания процесса появления психосоматических отеков.

Так, главный принцип отеков – защита человека от окружающей среды. Защита может понадобиться в разных ситуациях, при которых личность чувствует себя в опасности, тревожится, сильно переживает и так далее. Примеры таких ситуаций:

• Плохие длительные отношения с партнером, в котором присутствует абьюз или иная реальная или кажущаяся причина чувствовать себя не в безопасности;
• Агрессия со стороны окружающего мира и людей в частности, например, плохие отношения в рабочем коллективе, семье и так далее;
• Необходимость резкой смены обстановки, в том числе переезд;
• Серьезные потрясения, которые заставляют человека защищаться.
• Политическая обстановка, которая вынуждает психологически защищаться.

Психосоматические отеки любой части тела очень часто связанны именно с попыткой защититься или огородиться от окружающего мира. Это происходит из-за его враждебности по отношению к индивиду или из-за личного недоверия и враждебности самой личности к окружению.

Опасность для здоровья

Несмотря на то, что психосоматические отеки – это часто защита организма, они могут быть очень опасными для здоровья человека. Накопление лишней жидкости в тканях человека могут привести к плохому функционированию органов и целых систем. А также, отеки часто усугубляют течение, а иногда и вызывают болезни, например, гипертонию, артрит, диабет второго типа, сердечную недостаточность и некоторые другие. Все это осложняется в целом наличием избыточной массы.

Также, есть и психологические последствия от отеков рук, ног, лица, живота и других частей тела. Например, из-за внешнего вида люди часто «зарабатывают» себе новые комплексы, неуверенность в себе и проблемы с социальным взаимодействием. В особо тяжелых случаях может развиться хронически стресс, тревожное расстройство, депрессия или расстройства пищевого поведения.

Комплексный подход к лечению психосоматических отеков

Очень важно вовремя обратиться не только к медицинскому врачу, но и к психологу, чтобы был начат комплексный подход к лечению. Он включает в себя следующее:

1. Определение причин отеков. С помощью психолога нужно выбрать стратегию работы со стрессами и внутренними конфликтами, которые стали причиной отеков. Также, комплексная работа с самооценкой, уверенностью в себе и самопринятием.
2. Ввести постоянную физическую активность. Она должна быть направлена на выведение лишней жизни из организма, укрепление мышц и общее поднятие настроения.
3. Ввести занятия йогой, медитацию, ароматерапию. Это необходимо для расслабления как физического, так и психологического состояния.
4. Наладить режим и рацион питания. Обязательно следует сократить потребление соли и соленых продуктов, кофеина, алкоголя, желательно избавиться от курения.
5. Стараться придерживаться здорового питания. В рацион добавить полезные продукты, например, зелень, орехи, овощи и фрукты.
6. Принимать успокаивающие настои, например, ромашку или зверобой.

Эти рекомендации содержат комплексный подход. Однако также полезным будет психологическая поддержка на всех этапах лечения психосоматических отеков. Этот процесс непростой, возможно, длительный и направлен на изменение многих сфер жизни человека. Поэтому очень важно организовать правильную эмоциональную и психологическую помощь на всех этапах. Например:

• Получить поддержку у близких людей: романтический партнер, родственники, друзья и другие люди;
• Постоянно посещать психолога, особенно, при высоком уровне стресса, тревожности;
• Найти расслабляющие занятия;
• Мотивировать себя положительными результатами;
• Вести дневник для учета своих достижений;
• Вести дневник благодарностей для изменения отношения к окружающему миру;
• Использовать аффирмации и некоторые другие психологические приемы.

При всем желании избавиться от психосоматических отеков самое важное – это определение настоящей проблемы. В этом лучше всего поможет профессиональный психолог. Он сможет «докопаться» до первопричины скопления лишней жидкости в теле и поможет с ней справиться или уменьшить последствия.