Герпес — это вирусное заболевание. Оно не может возникнуть только на фоне стресса, но стресс и другие психологические проблемы могут ослабить иммунитет человека, сделать его уязвимым перед вирусом.
Причины
Герпес может появиться на губах и внутри полости рта, на веках, половых органах. В зависимости от типа вируса (всего их 8), он передается бытовым, воздушно-капельным или половым путем.
Заразиться герпесом можно от человека к человеку при поцелуях, разговоре, используя общую посуду и другие личные вещи. Человек может заразить сам себя, если дотронется грязными руками с вирусом до своего лица или тела. Кроме этого, вирус передается от матери к ребенку при родах или кормлении грудью.
Важно! Вирус переносят только люди, то есть заразиться можно только от человека к человеку. Но некоторые люди, заразившись, просто становятся носителями вируса, а другие часто болеют. Во втором случае можно заподозрить психосоматику.
Специалисты-психологи центра “Хронос” являются ведущими практикующими психологами с опытом работы более 10 лет.
Комплексный и интегративный подход к образованию и профессиональному становлению наших специалистов обеспечивает гарантию профессионализма и опыта. Именно поэтому наши психологи наиболее эффективны в решении разного уровня сложности запросов и ситуаций, с которыми обращаются клиенты.
У всех практикующих психологов нашего центра есть опыт личной терапии и профессиональной супервизии более 10 лет. В практике специалистов центра “Хронос” множество успешных случаев работы с самыми сложными запросами клиентов.
Записавшись на прием в наш центр, Вы сэкономите время, ресурсы, свою энергию и 100% получите конструктивное и лучшее решение Вашего запроса.
Психологические причины
Психосоматические причины обострения герпеса:
- Внутриличностный конфликт, вызывающий чувство позора и стыда. Человек наказывает герпесом сам себя. Это может быть любая ситуация, в которой он считает себя виноватым, любая ошибка, некрасивый поступок. Но еще вина и стыд могут быть навязанными, например, родители запрещали девушке встречаться с мужчинами. Она выросла, недавно впервые поцеловалась с мужчиной. Теперь ее мучает чувство вины и стыда, потому что она пошла против родителей.
- Подавленная злость. Внутри человека все кипит и бурлит, подобно тому, как «закипают» и лопаются пузырьки на его коже из-за герпеса. Негатив прорывается наружу.
- Проблемы в социальных отношениях. Кожа — это граница между внутренним миром человека и внешним миром. Любые заболевания кожи или заболевания, отражающиеся на коже, с точки зрения психосоматики говорят о нарушении личных границ. Человеку не комфортно с кем-то общаться, он не чувствуют себя в безопасности.
Герпес чаще возникает у тревожных людей, которым не хватает чувства безопасности и доверия к миру. У них понижена стрессоустойчивость, наблюдается эмоциональная нестабильность, депрессивные наклонности, множественные страхи. Особенно мрачно они смотрят на свое будущее.
Виды
В психосоматике чаще встречаются два вида герпеса: кожно-слизистый и генитальный. Первый — реакция на подавленные негативные эмоции. Второй — на сексуальные конфликты, например, неспособность удовлетворить сексуальное желание, невозможность контакта или расставание с позором и «грязью» в интимном плане. Про подавление эмоций понятнее — это может быть любой подавленный негатив. Разберем несколько примеров конфликтов в интимной сфере.
Пример 1. Женщине очень нравится мужчина, но он женат. Убеждения и ценности не позволяют ей спать с женатым мужчиной, хоть он и не против этого. У женщины возник внутренний конфликт: хочу с ним переспать, но не могу из-за своих же убеждений. Она не нашла решения, конфликт вылился в психосоматику — генитальный герпес.
Пример 2. Девушку воспитывали набожные родители. Они внушили ей, что брак должен быть один и на всю жизнь, а до брака нельзя заниматься сексом. Девушка познакомилась с мужчиной и очень хочет близости, но не может решиться на это из-за родительской установки. Конфликт вышел психосоматикой в виде герпеса.
Пример 3. Женщина изменила мужу, потом решила признаться. Мужчина не простил ее, подал на развод и всем рассказывает о причине развода. Для жены эта ситуация стала не только стрессовой, но и окрашенной чувством вины и стыда. Напряжение вышло в виде герпеса.
О чем говорит?
Лиз Бурбо, Луиза Хей, И.Г. Малкина-Пых и другие психологи-психосоматисты считают, что важно обратить внимание на место появления герпеса:
- глаза — нежелание видеть то, что сейчас происходит в жизни;
- нос — озлобленность, ненависть к людям;
- рот (губы или внутренняя полость) — конфликт «хочу, но нельзя» или двуличие, склонность говорить нехорошее про других и сплетничать;
- гениталии — запрет на проявление сексуальности, непринятие своей сексуальности, боязнь секса или беременности;
- ягодицы — нехватка любви, заботы.
Если герпес возник у беременной женщины, это может говорить о непринятии беременности и материнства. Если из-за герпеса пара не может зачать ребенка, причина может быть та же — страх рождения ребенка, нежелание становиться матерью.
Интересно! Герпесом заражено примерно 90% населения Земли, но не все регулярно болеют им.
План по борьбе с психосоматикой герпеса
Сначала нужно определить причину герпеса в вашем случае. Для этого запишите все ситуации, когда болезнь обострялась. Постарайтесь вспомнить, что предшествовало обострению.
Может быть, вы с кем-то поссорились, позавидоваликому-то, разозлились, обиделись или испытали другое неприятное состояние, но задавили свои переживания. Или кто-то оскорбил вас. Или вы систематически подвергаетесь психологическому, эмоциональному, физическому насилию. Подумайте, не нарушает ли кто-то ваши границы. Не забывайте, что даже такая мелочь как брать без спроса ваши вещи — это тоже нарушение границ. Неуважение вашего мнения и интересов — тоже нарушение. Любая ситуация, в которой вам кажется, что ваше Я задели, скорее всего, говорит о том, что вам не кажется.
Будьте честны с собой и запишите все ситуации обострения герпеса. Это поможет вам увидеть причину.
Теперь подумайте, что вы можете сделать для того, чтобы почувствовать себя лучше. Например:
- прямо сейчас позвонить человеку, который обидел вас, и отстоять свои границы — рассказать ему, как с вами можно обращаться, а как нельзя;
- экологично выпустить подавленные эмоции — проговорить то, что чувствуете, и снять напряжение безопасным для себя и других способом, например, выплеснуть злость красками на бумагу;
- поработать со своими убеждениями и ценностями для разрешения внутреннего конфликта.
Пример проработки конфликта. Маше стыдно признаться даже самой себе, что она хочет работать танцовщицей. Родители никогда не поддерживали ее желание, а уж тем более не рассматривали его в плане работы. Но Маша больше не может работать на «стабильной и нормальной» работе в офисе. Она точно решила, что займется танцами. Пока хотя бы в качестве хобби, но со стремлением сделать это своей профессией. В конце концов, это ее жизнь, и она вправе заниматься тем, что ей нравится. А родители, видимо, больше переживают о себе, ведь если бы они по-настоящему любили Машу, то желали бы ей счастья и поддерживали в любых начинаниях. Как только Маша занялась танцами (и, что важно, не винила себя за это, не стыдилась своего выбора), герпес перестал ее беспокоить.
И еще несколько эффективных техник, которые помогут избавиться от герпеса разного типа.
«Пустой стул»
Если вы не можете поговорить с человеком, но очень хотите высказать ему то, что накопилось, эта техника для вас. Сядьте на стул, а напротив себя поставьте еще один стул. Представьте, что на нем сидит тот человек, с которым остались нерешенные проблемы. Можете поместить на стул предмет-образ или фото этого человека. Скажите ему то, что хотите сказать — что угодно, в любой форме. Теперь сядьте на его место и от его лица ответьте себе. Затем снова сядьте на свой стул и ответьте от себя, а потом опять войдите в роль другого и ведите диалог до тех пор, пока не почувствуете себя лучше. Пока не решите, что конфликт закрыт. Важно, чтобы последнее слово осталось за вами. Это может быть благодарность себе и другому или просто прощание.
Аналогично можно проработать свой внутренний конфликт. На один стул посадите одну свою часть, например, «хочу». А на другой — другую часть, например, «надо» или «не могу». И выстройте диалог. Цель — каждый часть должна понять и услышать другую, а потом вместе они находят компромисс.
«Разговор с собой»
Задайте себе несколько вопросов и честно ответьте на них:
- Как часто я критикую других, говорю о других плохо, оскорбляю или сплетничаю?
- Бывает ли такое, что я подавляю свои эмоции?
- Случаются ли у меня внутренние конфликты, дилеммы, проблемы с выбором?
- Все ли меня устраивает в отношениях с окружающими?
- Я боюсь или стыжусь о чем-то сказать?
- Я храню свой или чужой секрет?
- Кто-то или что-то раздражает меня?
- Кто-то или что-то противны мне?
- Принимаю ли я себя и свою сексуальность?
В каждом из ответов может прятаться причина герпеса. Когда найдете ее, продолжайте анализировать. Например, если вы часто критикуете других, спросите себя, что чувствуете при этом. Некоторые люди критикуют других, чтобы поднять свою самооценку. Это так? Можете ли вы поднять самооценку другим способом? И что понижает вашу самооценку, как победить этот фактор?
Все ответы уже есть внутри вас, вам нужно только честно поговорить с собой.
«Поиск скрытых выгод»
Подумайте, от чего герпес защищает вас или что дает. Что меняется в вашей жизни в моменты обострения герпеса? Может быть, так вы избегаете близости с мужем? Или это повод не выйти на работу? Окружающие держатся на расстоянии, вы чувствуете свои границы, ваши личные вещи становятся по-настоящему личными? Вы уверены, что в таком состоянии мужчины не захотят с вами знакомиться? Или что-то еще? Запишите все, что придет в голову.
А теперь подумайте, можете ли вы добиться того же результата другим путем. Например, вы можете поговорить с мужем и признаться ему в том, что не хотите близости? Если не можете, то почему. Или вы можете попросить окружающих уважать ваши границы? Если нет, то почему.
Еще один способ понять скрытые выгоды — представить свое будущее без болезни. Представьте, что герпес больше не возвращается. Как изменилась ваша жизнь? Что появилось, а что исчезло? Начните с хорошего: запишите изменения, которым вы рады. А потом запишите то, что не так радует. Например: «Теперь я могу чаще целовать своего ребенка, но я не уверена, что хочу этого. А он ждет от меня любви и ласки».
Когда вы найдете свои скрытые выгоды, нужно поработать над каждой из них. Если сложно самостоятельно проработать, обратитесь к психологу.
Помощь психолога
Психологи не работают с герпесом напрямую. Специалист может помочь увидеть и устранить внутриличностный конфликт, повысить стрессоустойчивость, проработать травму, сепарироваться от родителей, научиться отстаивать личные границы, ограничить влияние стрессогенных факторов. И когда главная причина будет устранена, герпес уйдет.
Цель работы с психологом — помочь человеку обрести внутреннее равновесие, спокойствие, уверенность. Для этого может потребоваться решить много проблем, но только при знакомстве с клиентом психолог сможет сказать, над чем конкретно стоит работать.
Кроме внутреннего конфликта нужно убрать другие психологические факторы, снижающие иммунитет организма. Важно, чтобы каждый день жизни приносил радость и удовольствие, а для этого нужно заниматься любимым делом, отказаться от общения с токсичными людьми, идти за своими потребностями, прислушиваться к своим чувствам и уважать их. И, конечно, нужно вести здоровый образ жизни: высыпаться, сбалансировано питаться, не злоупотреблять алкоголем, не переохлаждаться.
Записаться на прием вы можете по телефонам:
8 (495) 104 31 51 или 8 (926) 084-11-51.
6 Комментариев