Прием пищи – естественный и необходимый для жизни процесс. А желудок занят не только перевариванием еды, но помогает нам «переварить» (прожить) всевозможные жизненные ситуации и проблемы. Наверняка вы замечали, как при сильном стрессе изменяется аппетит – кто-то есть не может, кто-то, наоборот, не может остановиться и снова накладывает полную тарелку. Иногда такие изменения проходят бесследно, в других случаях могут развиваться самые разные заболевания желудка, не справившегося с таким перевариванием проблем.
Почему возникают заболевания желудка из-за эмоций и переживаний?
Доказано, что психика и тело связаны между собой. Поэтому человеческие эмоции, его состояние способно влиять на прием пищи и на дальнейшее переваривание. Например, если человек во время стресса начинает есть больше обычного, увеличивается нагрузка на желудок, организм начинает активнее работать, пытаясь переварить все съеденное. Это может приводить к вздутию, болям в животе, запорам и прочим расстройствам желудочно-кишечного тракта.
Негативные эмоции сначала нарушают моторику желудочно-кишечного тракта, а при длительных переживаниях могут привести к его функциональному и даже органическому изменению. Это и приводит к заболеваниям желудка, который больше не может работать нормально.
Специалисты-психологи центра “Хронос” являются ведущими практикующими психологами с опытом работы более 10 лет.
Комплексный и интегративный подход к образованию и профессиональному становлению наших специалистов обеспечивает гарантию профессионализма и опыта. Именно поэтому наши психологи наиболее эффективны в решении разного уровня сложности запросов и ситуаций, с которыми обращаются клиенты.
У всех практикующих психологов нашего центра есть опыт личной терапии и профессиональной супервизии более 10 лет. В практике специалистов центра “Хронос” множество успешных случаев работы с самыми сложными запросами клиентов.
Записавшись на прием в наш центр, Вы сэкономите время, ресурсы, свою энергию и 100% получите конструктивное и лучшее решение Вашего запроса.
Эмоции, способные вызывать заболевания желудка
Спектр эмоций, которые человек испытывает в течение жизни, весьма широк. При этом далеко не всегда негативная эмоция способна приводить к психосоматическим заболеваниям, если они правильно проживаются. Но можно выделить несколько эмоций, которые при частом возникновении и высоком уровне проявлений могут вызывать различные заболевания желудка:
- страх, неуверенность в себе;
- чувство подавленности, бессилия, беспомощности;
- чувство вины;
- агрессия;
- зависть.
Некоторые другие эмоции также могут дать негативное действие на желудочно-кишечный тракт. Для лечения заболевания важно распознать, что именно стало спусковым крючком.
Заболевания желудка, которые могут быть вызваны переживаниями
Любые боли в желудке часто являются следствием эмоционального состояния человека. Вспомните, как нередко перед важным мероприятием или во время серьезных переживаний люди говорят фразы «живот сводит от страха» или «сосет под ложечкой». Это не случайные ощущения, а результат работы организма, который чувствует подавленные эмоции. Они должны направляться во вне – выплескиваться из нас, а из-за подавления идут внутрь организма, вызывая недомогания, а потом и болезни.
Вот лишь несколько заболеваний, к которым могут привести эмоции:
- гастрит;
- изжога;
- язва;
- тошнота и рвота;
- вздутие.
Рассмотрим каждое более подробно.
Гастрит
Заболевание нередко вызывается эмоциями, загнанными внутрь – человек не только не прожил их, но и не хочет признавать, принимать. Поэтому не всегда врачи могут найти причину гастрита – он может иметь психогенную природу.
Болезнь возникает у людей, которые долго время находились в состоянии неопределенности, нерешительности. Они не знали, как правильно поступить, какое действие правильнее будет предпринять для получения нужного результата. Они не уверены в своем будущем и не видят хороших перспектив. Постоянное чувство тревожности и неудовлетворенности приводит к нарушению нормального пищеварения.
Также симптомы гастрита, в том числе боль в эпигастральной области и тошнота, могут появляться из-за подавленной агрессии. Не выраженная злость буквально пожирает изнутри, затрагивая и желудок. Происходит воспаление слизистых оболочек, приводящее к нарушению функционирования органа.
Для лечения гастрита при психосоматических причинах недостаточно принимать лекарства, необходимо проработать переживания и эмоции, вызвавшие его. Если это подавленная агрессия, необходимо научиться выплескивать ее правильно – не нарушая чужих границ, не портя ни с кем отношений. Для этого можно заняться активным спортом, покричать в стену или в поле, побить грушу или подушку.
Если проблема родилась вследствие нерешительности и неопределенности, следует дать себе разрешение ошибаться. Не существует ни одного человека на земле, кто не совершал бы ошибок. Если вы позволите себе ошибаться, вам проще будет решиться сделать что-то новое.
Изжога
Ощущение жжения за грудиной, доходящее до глотки – приносит крайний дискомфорт. Часто причиной изжоги считают прием жирной или острой пищи, частое употребление сдобы, алкоголя, а также курение. Это все действительно может вызывать изжогу при здоровом организме, иногда же причиной становятся различные заболевания желудочно-кишечного тракта. А также вызвать ее могут психосоматические причины.
Не стоит сбрасывать со счетов эмоциональный фактор появления изжоги. Частой причиной ее появления является страх. Перед экзаменом, свадьбой или операцией многие люди отмечают этот неприятный симптом. Страх настолько велик, что буквально сжимает все внутри тела, из-за чего происходит забрасывание содержимого желудка в пищевод – и начинается жжение.
Также причиной изжоги может стать подавленная агрессия. Она действует так же, как и страх – сдавливает все внутри организма, чтобы самой не выйти наружу. И дальнейшее развитие происходит тем же образом.
Как избавляться от подавленной агрессии, вы уже знаете. Но как быть со страхом? Первое, чему необходимо научиться – не сосредоточиваться на страхе. Чем больше вы думаете о том, чего боитесь, тем сильнее в вас растет напряжение, приводящее к изжоге. Также важно найти в себе те установки, которые и заставляют вас бояться. Боитесь высоты, потому что страшно упасть. Убедите себя, что стоять, например, на балконе, не страшно – «высокие крепкие перегородки, я чувствую себя хорошо и уверенно стою на ногах, я просто не могу упасть!» Каждый раз убеждая себя, вы заметите, что постепенно страх будет уходить.
Язва желудка
Это тот случай, когда многие врачи не отрицают взаимосвязь психического напряжения и возникновения язвенной болезни желудка. Она может возникать:
- после большого стресса, крупного конфликта;
- длительного менее выраженного стресса;
- острой неудовлетворенной потребности в любви и заботе.
Последний пункт особенно ярко выражается у большинства пациентов с язвой желудка. Они очень нуждаются во внимании, заботе и любви, но не получают желаемого, и из-за этого начинают больше работать, учиться, тренироваться. Таким образом они стараются компенсировать то, чего не получили. И даже большие успехи в работе или учебе не приносят должного удовлетворения. Часто такие люди очень болезненно воспринимают любые профессиональные неудачи и проблемы.
Самым важным этапом в лечении язвенной болезни является обнаружение своих неправильных установок. После этого возможно найти путь к излечению путем изменения картины мира, построения правильных убеждений.
Существуют в медицинской практике случаи, когда пациенты лечили язвы по паре раз в год на протяжении многих лет, а после прохождения психотерапии полностью отказались от приема лекарственных средства – они больше были не нужны. И отсутствие язв в желудке подтверждали медицинские исследования. Поэтому при диагностировании такого диагноза не игнорируйте посещение психолога или психотерапевта.
Вздутие живота
Стресс нарушает нормальный микробиом желудка и кишечника, что приводит к появлению усиленного газообразования, и как следствие к ощущению вздутого живота. При этом стресс может быть сильный и кратковременный – тогда вздутие обычно проходит вскоре после исчезновения стрессора. А может переживание длиться очень долго, пусть и не так сильно, – в таком случае вздутие может длиться достаточно долго.
Главным способом излечения в этом случае является устранение объекта стресса или научение переживать такие ситуации. Если вы испытываете стресс от примерочных в магазине, вы можете просто заказывать одежду с примеркой на дом. Но если вы сильно переживаете перед экзаменом, отменить его не получится. В таком случае нужно позволить себе допускать ошибки, позволить себе быть не идеальным, и не ругать себя за оценку ниже желаемой, тогда следующий поход на экзамен станет менее болезненным.
Тошнота и рвота
Это скорее симптомы, нежели заболевания. Но они могут случаться и без серьезных диагнозов. И стрессовое воздействие является частой причиной возникновения тошноты или рвоты. Часто они встречаются у очень чувствительных людей, которые остро реагируют на любые, даже самые маленькие неудачи. Именно поэтому перед экзаменом или собеседованием у таких людей может начинаться сильнейшая тошнота – плохая оценка или отказ в работе станут для них настоящей катастрофой.
Это тот случай, когда необходимо осознать, что невозможно всегда оставаться в выигрыше. Что совершать ошибки – абсолютно нормально, и в этом нет ничего катастрофичного. Часто такие состояния самостоятельно решить не удается, поэтому рекомендуется обратиться за помощью к психологу.
Практически любое заболевание желудка может быть спровоцировано стрессом. Поэтому заниматься лечением должен не только гастроэнтеролог (хотя и его услугами пренебрегать все же не стоит), но и психолог или психотерапевт. Последние помогут вам выявить психологические причины развития болезни, научат, как проработать свои эмоции, чтобы избавиться от болезни. А также расскажут, как правильно себя вести, чтобы поддерживать свое психическое здоровье, чтобы в будущем не допускать возникновение психосоматических заболеваний.
0 Комментариев